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Alegria de viver precisa-se! As explicações de uma coach
Todos podemos criar e viver uma vida preenchida de felicidade e abundância. Um artigo da psicóloga e coach Márcia Melo.por Márcia Melo -
5 mentiras sobre a felicidade nas quais, provavelmente, acredita
Andamos todos atrás dela mas, muitas vezes, parece que ela nos foge como o Diabo da cruz. E muitas das coisas que achamos que nos vão fazer felizes nem sempre o fazem. Descubra uma série de ideias pré-concebidas que a ciência diz serem, afinal, falsas. -
Ter uma vida melhor não é tão complicado como parece. Os segredos da felicidade desvendados por uma especialista
Não há quem não a deseje e também são muitos os que a procuram longe quando, inúmeras vezes, está perto ou mais próxima do que se julga, como sempre defendeu Isabel Abecassis Empis, psicóloga e psicoterapeuta. Veja o que deve mudar para a alcançar. -
A felicidade aumenta a esperança média de vida e já são muitos os estudos científicos que o comprovam
As pessoas otimistas e realizadas estão a viver mais anos, garantem os especialistas globais. Uma investigação, divulgada no final do verão de 2020, apurou ainda que 89% dos que responderam a um inquérito acredita que pode controlar esses estados. -
8 dicas para responder aos desafios de trabalhar a partir de casa
Aprende a ser mais produtivo, saudável e feliz trabalhando a partir de casa. -
10 rituais diários que vão mudar a sua vida e que pode implementar sem sair de casa
Há gestos e atitudes que podem fazer mais por si do que aquilo que julga. Elsa Punset, especialista em educação emocional e autora da obra literária "O livro das pequenas revoluções", publicado pela editora Planeta, indica quais. -
A importância do riso em tempos de pandemia: as explicações de uma psicóloga
O riso leva-nos a estar e a sentirmo-nos alegres e não felizes. São dois estados completamente distintos. As explicações da psicóloga Marta Leite. Hoje é o Dia Mundial do Riso.por Marta Leite -
6 hábitos que o vão deixar (mais) feliz que deve adotar em tempo de confinamento
O surto de COVID-19 que o mundo enfrenta obriga-nos a repensar a nossa vida. E se encarasse este período de isolamento social como uma oportunidade para se libertar de coisas que se têm revelado, afinal, acessórias e dispensáveis? -
A ciência da felicidade. 10 mudanças que pode (e deve) fazer na sua vida para ser mais feliz
Ao contrário do que possa pensar, se calhar não precisa de muito mais do que aquilo que tem hoje para o conseguir. Valorize o que tem é o primeiro dos conselhos da investigadora norte-americana Sonja Lyubomirsky, que já escreveu sobre o tema. -
Resoluções para 2021: Dicas para ser bem-sucedido
O ano que está prestes a terminar colocou a saúde física e mental no centro das atenções. Foi um ano de desafios, adaptações profissionais, familiares, financeiras e relacionais. Um artigo da psicóloga clínica Laura Alho, da MIND | Psicologia Clínica e Forense.por Laura Alho -
Rotinas familiares para criar crianças mais bondosas e solidárias
A educação é fundamental na vida de uma criança. E os bons exemplos são sempre essenciais para moldar comportamentos e atingir a felicidade que se pretende. Os pais devem servir de modelo moral para os filhos. -
O que é que fazemos com as nossas emoções? As explicações de duas psicólogas
Para o bem das nossas relações, é essencial termos consciência que todos podemos estar ao comando das nossas emoções. -
15 coisas que tem de saber para não enlouquecer
O mundo à sua volta parece cada vez mais difícil e exigente. Mas foque-se em si e na sua saúde mental. Saiba o que fazer em prol do seu bem-estar psicológico. -
Vida (mais) feliz a dois. Especialistas traçam o plano para um casamento de sucesso
No início, são tudo rosas mas, com o passar do tempo, surgem desafios que podem ser facilmente vencidos. "O verdadeiro trabalho começa depois de nos apaixonarmos", garante mesmo Tal Ben-Shahar, um conceituado professor de psicologia positiva. -
Basta sorrir para ser mais feliz e até um sorriso amarelo o fará sentir-se melhor. É a ciência que o diz
Os estudos que os investigadores internacionais têm levado a cabo sobre a felicidade não deixam margem para dúvidas. As pessoas felizes são mais produtivas, têm casamentos mais longos, mais amigos, menos stresse e também sentem menos dor. -
Ligação à natureza torna as crianças mais felizes, diz estudo
A ligação à natureza torna as crianças mais felizes e com comportamentos mais sustentáveis e ecológicos, indica um estudo hoje divulgado na revista “Fronteiras em Psicologia”. -
As pessoas otimistas são (mesmo) mais felizes e uma especialista em psicologia positiva explica porquê
Ser otimista é a atitude saudável mais simples de adotar. Basta querer. As estratégias e as recomendações de Maria do Carmo Oliveira, psicóloga, fundadora do Clube do Optimismo, que vão tornar a sua vida melhor e mais prazerosa. -
Índice de bem-estar dos portugueses mantém-se em recuperação
O índice de bem-estar da população portuguesa manteve a recuperação iniciada em 2013, sobretudo devido à melhoria do índice de condições materiais de vida, revela hoje o INE, numa análise relativa ao período 2004 – 2018. -
Portugueses são dos europeus menos satisfeitos com a sua vida
Os portugueses eram, em 2018, dos europeus menos satisfeitos com a sua vida – 6,7 pontos em 10 – uma pontuação abaixo da média da União Europeia (UE 7,3), mas a perceção melhorou 0,5 pontos face a 2013. -
Estes são os países "mais stressados" e "mais irritados" do mundo
Pessoas de todo o mundo estão a ficar mais irritadas, stressadas e preocupadas, conclui o relatório anual "Gallup Global Emotions 2019 Report", divulgado em abril. Hoje é o Dia Mundial da Consciencialização do Stress. -
Como o ensino no Nepal me despertou interesse enquanto psicóloga
Atualmente, não devemos ver a escola como a única forma de obter conhecimento. Aprendemos em todos os contextos onde nos inserimos, seja qual for o tipo de aprendizagem. Um artigo escrito pela psicóloga clínica Andreia Nogueira. -
Ninguém sabe o segredo da longevidade destes cubanos que querem chegar aos 120 anos
A longevidade dos cubanos é um mistério para a ciência. Apesar de alguns investigadores apontarem uma mão de motivos, pouco se sabe sobre o que estará na origem de um país com mais de dois mil centenários. Uma reportagem da jornalista Katell Abiven, da agência France-Presse, adaptada por Nuno de Nor -
Portugueses criam programa que identifica emoções escondidas nas canções
Já há um programa informático que reconhece automaticamente a diferença entre músicas alegres e tristes, tensas e melancólicas. Foi criado por uma equipa de investigadores da Faculdade de Ciências e Tecnologia da Universidade de Coimbra (FCTUC) e pode vir a ser aplicado em diversas indústrias – desd