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Sentir raiva é saudável e duas psicólogas explicam-lhe porquê
Passamos grande parte dos nossos dias preocupados com aquilo que está certo e com aquilo que está errado e queremos a todo o custo fazer o que à partida consideramos correto. Mas no que toca às nossas emoções temos tendência a ter comportamentos e ações “anti-saúde”, tal como, muitas vezes, fazemos -
“Não! Não está tudo bem ... ". Posso sentir-me assim?
Façamos um esforço para normalizar, validar e aceitar as emoções e fragilidades do outro... e já agora as nossas próprias também. Um artigo do psicólogo Mário Veloso do Centro PIN. -
Os sinais de que a minha relação não está a funcionar
As vivências do passado e o futuro idealizado ao lado da pessoa que outrora nos fez feliz podem dificultar o reconhecimento de que, no momento presente na atualidade, a relação não está a funcionar. -
Por que é tão difícil terminar uma relação na qual já não somos felizes?
As relações têm sido alvo de estudo da ciência psicológica e sabe-se que, para algumas pessoas, o processo de tomar a decisão de terminar uma relação pode ser mais doloroso ou desafiante do que a escolha de permanecer ao lado de uma pessoa que já não proporciona bem-estar, felicidade ou plenitude. -
Aproveite setembro para concretizar: estabeleça objetivos e recentre-se
Devemos olhar para setembro como quem olha para janeiro. É uma ótima altura para fazer balanços. -
Somatização: quando as emoções se expressam sob a forma de doença
Quando não damos espaço às emoções, acabamos por as expressar de forma física, seja através de tiques, por exemplo, seja através da doença, num fenómeno a que chamamos de somatização. -
A música é um catalisador de emoções: as explicações de duas psicólogas
A música acompanha-nos quase que diariamente no carro, no trabalho, nas férias. A verdade é que a música tem influência sobre o nosso pensamento e sobre as nossas emoções. -
Regulação emocional
As emoções são um elemento fundamental da experiência humana. Ao longo do nosso dia, os vários estímulos à nossa volta vão despoletando em nós uma série de emoções positivas e negativas. As emoções são uma constante na nossa vida. Um artigo da psicóloga clínica Sara Cruz.por Sara Cruz -
É urgente que os adolescentes tenham espaço para ser eles próprios: as explicações de duas psicólogas
É essencial darmos espaço aos adolescentes para que possam ser eles próprios, com todos os seus lados, isto é, com os seus lados bonitos e capazes e com os seus lados mais assustados e mais frágeis. As explicações são das psicólogas Cátia Lopo e Sara Almeida. -
Vício afetivo: porque ficamos presos a uma relação? As explicações de uma psicóloga
O vício afetivo é sentido tanto por quem chegou à conclusão de que a relação chegou ao fim, mas não tem coragem de colocar um termo na mesma, como por quem tem medo de ser abandonado. Um artigo da psicóloga clínica Laura Alho, da MIND - Psicologia Clínica e Forense.por Laura Alho -
O que é que fazemos com as nossas emoções? As explicações de duas psicólogas
Para o bem das nossas relações, é essencial termos consciência que todos podemos estar ao comando das nossas emoções. -
Como ensinar as crianças a gerir emoções em altura de mudança?
As emoções são uma janela de nós próprios. O espelho do que sentimos. São sinais químicos e elétricos do nosso corpo que nos alertam para o que está a acontecer: o coração bate mais forte; a respiração acelera; os músculos contraem; as mãos tremem. Ora estamos felizes, ora tristes. Podemos estar euf -
O papel das emoções na intervenção psicológica na deficiência
No mundo em que vivemos, e em especial pela situação critica que atravessamos a nível pandémico, assistimos a uma panóplia imensa de estímulos externos que levam à angustia, à frustração e ao sofrimento psicológico. -
Como ensinar as crianças a gerir emoções em altura de mudança?
As emoções são sinais que nos ajudam a sobreviver, a gerir o dia-a-dia, a resolver problemas, a comunicar, a evitar a dor e a procurar o prazer e o bem estar. Fazem parte de nós -
A incerteza em tempos de COVID-19: 12 dicas para todos aqueles que se possam sentir em "luta" com pensamentos desconfortáveis
Alexandra Dinis, Psicóloga Clínica, deixa dicas para ajudar os que estão a lidar com pensamentos e/ou emoções mais dolorosos durante esta fase de pandemia e isolamento social. -
Como gerir a tristeza. Os conselhos de um psicólogo clínico
Todas as emoções têm uma função e esta, ao contrário do que possa julgar, não é exceção. Viva este estado emocional de uma forma equilibrada e mais saudável. As recomendações que o ex-presidente da Associação Transpessoal Europeia aponta. -
Medo ou alegria? Investigadores da Universidade de Aveiro criaram um radar que deteta emoções
É um radar, mas não serve para monitorizar a velocidade dos automóveis nem o espaço aéreo. Monitoriza, isso sim, emoções. Desenvolvido na Universidade de Aveiro (UA) o inédito radar, qual filme de ficção científica, consegue identificar o estado emocional de um indivíduo usando apenas sinais vitais -
Aprenda a gerir as emoções no workshop "Muda por Dentro", onde o yoga e o minimalista se juntam
Unir o Yoga ao Minimalismo torna-se algo natural e é isso que Cláudia Ganhão (especialista em Minimalismo) e Magda Soares (professora de Yoga) propõem com o Workshop "Muda por Dentro". -
Portugueses criam programa que identifica emoções escondidas nas canções
Já há um programa informático que reconhece automaticamente a diferença entre músicas alegres e tristes, tensas e melancólicas. Foi criado por uma equipa de investigadores da Faculdade de Ciências e Tecnologia da Universidade de Coimbra (FCTUC) e pode vir a ser aplicado em diversas indústrias – desd -
Acupuntura psicológica. O que é e para que serve
Tem vindo a ganhar adeptos em diferentes partes do mundo mas ainda são muitos os que desconhecem esta técnica. Descubra como é que as ferramentas das emotional freedom techniques o podem ajudar a recuperar e a melhorar a sua vida. -
Aprenda a gerir as suas emoções em nome de um final feliz
São fundamentais mas não as deixe interferir demasiado na vossa relação, um erro a evitar. Através da psicologia, é possível fazer delas as suas principais aliadas. Pare para pensar e sentirá a vida de outra forma. Veja o que (não) deve fazer! -
A gravidez e a "montanha-russa" emocional. Como lidar com todas as emoções
Com a gravidez entramos numa montanha-russa de emoções e, geralmente, pomos as culpas nas hormonas. E na verdade, elas são em grande parte responsáveis pelas alterações de humor. Saiba como lidar com todas as emoções.Patrocinado -
Emoções do pai durante a gravidez
Saiba mais sobre as transformações emocionais do homem durante a gravidez, assunto que tem merecido crescente atenção por parte dos especialistas que investigam a área da parentalidade.