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Ansiedade

  • 3 estratégias para ajudar um adolescente a lidar com a ansiedade
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 30 abr 2025 08:00

    3 estratégias para ajudar um adolescente a lidar com a ansiedade

    A ansiedade na adolescência surge muito associada à falta de previsibilidade que a adolescência implica e à sensação que se está sozinho perante os diversos desafios que vão surgindo.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Pode a ansiedade ser resolvida de forma simples?
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 29 abr 2025 19:00

    Pode a ansiedade ser resolvida de forma simples?

    Um artigo das psicólogas clínicas Cátia Lopo e Sara Almeida, da Escola do Sentir.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • 6 estratégias para reduzir os níveis de ansiedade das crianças
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 24 abr 2025 11:00

    6 estratégias para reduzir os níveis de ansiedade das crianças

    Só olhando com a criança para a ansiedade, permitindo-a expressar tudo aquilo que está a experienciar e criando diversos momentos de tranquilidade e bem-estar para a criança, podemos - gradualmente - diminuir os seus níveis de ansiedade.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • A depressão afeta mais mulheres do que homens. Porquê?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 23 abr 2025 09:00

    A depressão afeta mais mulheres do que homens. Porquê?

    Existem alguns fatores hormonais exclusivos do sexo feminino que parecem ser muito importantes na génese e no aumento do risco de patologias do foro mental na mulher. Mas não são os únicos.
    por Filipa Moutinho
  • Ansiedade na véspera dos exames: como sobreviver?
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 22 abr 2025 21:00

    Ansiedade na véspera dos exames: como sobreviver?

    Está a aproximar-se a época de exames para milhares de estudantes, esta devia ser uma fase tranquila, para que as competências que cada um domina se consigam transformar em resultados favoráveis nos exames.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Perturbação borderline da personalidade: que montanha-russa emocional é esta que poucos entendem?
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 17 abr 2025 10:09

    Perturbação borderline da personalidade: que montanha-russa emocional é esta que poucos entendem?

    É uma das perturbações da personalidade mais diagnosticadas e estima-se que afete cerca de 1,6% da população geral, embora possa estar presente numa maior percentagem, pelo facto de existir uma grande sobreposição de sintomas com outras perturbações.
    por Samuel Silva Mauro Paulino
  • Existem fórmulas mágicas para resolver a ansiedade?
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 1 abr 2025 10:00

    Existem fórmulas mágicas para resolver a ansiedade?

    É muito importante que todos tenhamos consciência que a cura da ansiedade não é rápida, nem simples. Um artigo das psicólogas clínicas Cátia Lopo e Sara Almeida, da Escola do Sentir.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Porque é que a opinião dos outros importa tanto?
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 31 mar 2025 20:00

    Porque é que a opinião dos outros importa tanto?

    Liberte-se dessa prisão. Um artigo da psicóloga clínica e forense Laura Alho.
    por Laura Alho
  • Estes alimentos ajudam a diminuir o stress e a ansiedade
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 26 mar 2025 20:00

    Estes alimentos ajudam a diminuir o stress e a ansiedade

    O stress e a ansiedade afetam cada vez mais pessoas a nível global. Estas reações devem-se ao quotidiano repleto de dificuldades e exigências que constituem a vida moderna. Um artigo da nutricionista Cristiana Brito, da Clínica de Santo António.
    por Cristiana Brito
  • Ansiedade ou depressão: como reconhecer cada uma
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 22 mar 2025 18:00

    Ansiedade ou depressão: como reconhecer cada uma

    Têm alguns aspetos em comum e podem até ocorrer em simultâneo. Mas, para tratá-las da melhor forma, é importante aprender a distinguir: ansiedade ou depressão.
    por Marisa Marques
  • Meditação tem vários benefícios. Dicas para quem tem dificuldades em iniciar esta boa prática
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 19 mar 2025 15:30

    Meditação tem vários benefícios. Dicas para quem tem dificuldades em iniciar esta boa prática

    A meditação promove insights e aumenta o nosso autoconhecimento e esses benefícios, por si só, já deveriam ser o suficiente para lhe darmos uma hipótese.
    por Laura Alho
  • Ansiedade de separação: "Onde foram os papás?"
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 15 mar 2025 08:00

    Ansiedade de separação: "Onde foram os papás?"

    O medo e ansiedade que os nossos filhotes sentem em determinadas ocasiões, seja para a entrada no berçário, creche, escola, ou para ficar aos cuidados de uma nova ama, é o que chamamos de ansiedade de separação
    por Clementina Almeida
  • Ansiedade na idade adulta: quais as consequências de viver no futuro?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 13 mar 2025 20:00

    Ansiedade na idade adulta: quais as consequências de viver no futuro?

    Quando se vive com ansiedade sente-se um medo indefinido e constante, um desconforto em vários locais e/ou situações sociais, pensamentos ruminativos e obsessivos dos quais não se consegue libertar. Um artigo da psicóloga Alexandra Rosa.
    por Alexandra Rosa
  • Ansiedade: a que sinais deve estar alerta?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 28 fev 2025 10:00

    Ansiedade: a que sinais deve estar alerta?

    Os quadros de ansiedade patológica têm um elevado impacto na qualidade de vida, produtividade e saúde física devendo ser tratados adequadamente. Um artigo do médico João Reis, especialista em Psiquiatria.
    por João Reis
  • Medo de acabar sozinho. Quais os riscos?
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 27 fev 2025 16:30

    Medo de acabar sozinho. Quais os riscos?

    O medo de ficar sozinho é definido, pela ciência psicológica, como a ansiedade ou preocupação acentuada acerca da experiência atual ou futura de percecionar estar sem um parceiro romântico.
    por Sofia Gabriel Mauro Paulino
  • 3 estratégias para ajudar os adolescentes a lidar com a ansiedade
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 21 fev 2025 15:00

    3 estratégias para ajudar os adolescentes a lidar com a ansiedade

    Sempre que estamos perante um adolescente com ansiedade o mais importante é levarmos o adolescente a olhar para a sua ansiedade de frente, a expressá-la e a desconstruir tudo aquilo que está por de trás daquilo que sente.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Os benefícios de adotar um animal de companhia
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 20 fev 2025 10:00

    Os benefícios de adotar um animal de companhia

    Nos últimos anos, os animais têm vindo a ser reconhecidos como membros das nossas famílias. A substituição do termo animal de estimação para animal de companhia reflete, exatamente, a importância crescente das relações de segurança, proteção e amor incondicional desenvolvidas com os animais, as quai
    por Mauro Paulino Sofia Gabriel Lina Raimundo Pedro Paiva
  • As distorções da ansiedade: quando a mente é nossa inimiga
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Saúde e Medicina · 18 fev 2025 14:00

    As distorções da ansiedade: quando a mente é nossa inimiga

    A mente cria e alimenta padrões de pensamentos rígidos e negativos que distorcem a razão, a lógica e alteram o equilíbrio emocional. Um artigo da psicóloga clínica Laura Alho, da MIND - Psicologia Clínica e Forense.
    por Laura Alho
  • O que diz um ataque de pânico sobre mim? As explicações de duas psicólogas
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 12 fev 2025 10:00

    O que diz um ataque de pânico sobre mim? As explicações de duas psicólogas

    Os ataques de pânico aparecem quando aparentemente está tudo bem. Subitamente sentimo-nos a colapsar, como se o nosso corpo começasse a entrar numa espiral crescente de destruição que nos impede de agir.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Tenho medo de estar doente. O que é a perturbação de ansiedade de doença ou hipocondria?
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 8 fev 2025 16:00

    Tenho medo de estar doente. O que é a perturbação de ansiedade de doença ou hipocondria?

    A Perturbação da Ansiedade de Doença – também conhecida como Hipocondria – é caracterizada por um medo irrealista de que se possa ter uma condição médica grave ou um elevado risco de ficar doente.
    por Laura Alho
  • Este é o primeiro passo para se libertar da ansiedade: as explicações de duas psicólogas
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 30 jan 2025 09:00

    Este é o primeiro passo para se libertar da ansiedade: as explicações de duas psicólogas

    É no momento em que fugimos da ansiedade e no momento em que não lhe damos a importância que merece, que a ansiedade empola, cresce e contamina todo o nosso bem-estar.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Burnout: um "vírus" que pode contaminar todo o sistema
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 23 jan 2025 07:00

    Burnout: um "vírus" que pode contaminar todo o sistema

    Conheça os sinais a que deve estar atento. As recomendações são da psicóloga clínica Laura Alho.
    por Laura Alho
  • Temos mesmo de estudar, casar, ter filhos e viver como os outros? As explicações de duas psicólogas
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 12 jan 2025 08:00

    Temos mesmo de estudar, casar, ter filhos e viver como os outros? As explicações de duas psicólogas

    Ao tentar corresponder aos padrões que esperam de nós, tendemos a sentirmo-nos permanentemente ansiosos e insatisfeitos.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Estão todos felizes, menos eu – o reverso da época natalina
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 1 jan 2025 18:56

    Estão todos felizes, menos eu – o reverso da época natalina

    Para as pessoas que se sentem depressivas nesta altura, a imagem de um “Natal perfeito” com amigos e familiares pode fazer com que se sintam ainda mais sozinhas. 
    por Laura Alho
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