Artigos
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Azar ou sorte? Quando o jogo se torna em vício e doença
Em Portugal, no ano de 2023, uma investigação do Conselho Económico e Social revelou que cerca de 100 mil portugueses eram viciados em jogar raspadinhas, dos quais 30 mil já tinham sido diagnosticados com perturbação do jogo patológico -
Perturbação obsessivo-compulsiva relacional: quando uma relação vira obsessão
Pessoas com perturbação obsessivo-compulsiva relacional vivenciam dúvidas, preocupações e pensamentos repetitivos e obsessivos sobre as suas relações amorosas. As explicações são de Sofia Gabriel e Mauro Paulino da MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense. -
Será agitação, ou Perturbação de Hiperatividade/ Défice de Atenção (PHDA)?
Então, como podemos distinguir desatenção ou agitação, de PHDA? Esta distinção e diagnóstico deve ser feita por um especialista, baseado numa avaliação clínica cuidada e com recurso a instrumentos psicológicos adequados. -
O perigo dos livros de autoajuda explicado por uma psicóloga
Muitos livros prometem mudanças num curto espaço de tempo (semanas), evocando resultados garantidos na gestão das emoções, no controlo da ansiedade, na superação da depressão...por Laura Alho -
A autocrítica: “Porque somos tão maus para nós mesmos?”
Dedicamos muito tempo a preocupar-nos com o que os outros dizem de nós, com as críticas que surgem do exterior e acabamos por subvalorizar e não nos consciencializar das que surgem internamente. Desafiamos o leitor a parar 30 segundos e refletir rapidamente. Como costuma falar consigo quando erra ou -
Memórias traumáticas: quando o cérebro nos aprisiona ao passado
O cérebro parece viver aprisionado no passado e isto acontece porque as memórias traumáticas têm a capacidade de mediar processos cerebrais e até alterar vários processos orgânicos, causando somatizações e perturbações tão debilitantes, como por exemplo, a perturbação de stresse pós-traumático.por Laura Alho -
O consumo de pornografia e o seu impacto na autoestima e imagem corporal — as explicações de dois psicólogos
Um artigo dos psicólogos clínicos Mariana Moniz e Mauro Paulino, da MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense. -
Estar offline. Como diminuir a dependência das redes sociais?
Um artigo dos psicólogos clínicos Mariana Moniz e Mauro Paulino, da MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense. -
Heranças de família: quando o trauma passa de geração em geração
As explicações são de Sofia Gabriel e de Mauro Paulino da MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense. -
Os benefícios de adotar um animal de companhia
Nos últimos anos, os animais têm vindo a ser reconhecidos como membros das nossas famílias. A substituição do termo animal de estimação para animal de companhia reflete, exatamente, a importância crescente das relações de segurança, proteção e amor incondicional desenvolvidas com os animais, as quai -
Do prato para a mente: como a alimentação influencia a saúde mental?
Os estudos têm sido consistentes na ideia de que a qualidade da nossa dieta desempenha um papel crucial não apenas na nossa saúde física, mas também na saúde mental.por Laura Alho -
Violência doméstica e os mitos que atravessam esta realidade
Não raras vezes, a violência doméstica envolve mais do que um tipo de violência. -
As 10 características mais comuns dos psicopatas
A maioria não chegará a matar, mas destruirá a vítima a todos os níveis, através da sedução, da compra, da manipulação ou da anulação. Tudo com zero remorsos, zero culpabilidade, zero empatia. Um artigo do psicólogo clínico e forense Mauro Paulino.por Mauro Paulino -
A prescrição da escrita: como usar a escrita terapêutica para impulsionar a saúde mental
Muitos de nós temos resistência em escrever sobre o que se passa dentro dos nossos cérebros, porque tememos abrir uma porta difícil de fechar.por Laura Alho -
SOS Meditação: tipos de meditação para pessoas que não têm tempo
Neste artigo, a psicóloga clínica Laura Alho partilha consigo formas de meditar que podem ser encaixadas facilmente no seu dia a dia, mesmo para pessoas que tenham rotinas frenéticas.por Laura Alho -
Famílias em luto: o suicídio e o estigma social para quem fica?
Em Portugal, segundo o Instituto Nacional de Estatística, a taxa de suicídio ronda os 10 por cada 100.000 habitantes, o que significa que, apenas num dia, suicidam-se cerca de três pessoas. -
Que impacto tem a menstruação na saúde mental?
Quando determinados sintomas estão presentes de forma mais severa, pode ocorrer a Perturbação Disfórica Pré-Menstrual. -
Quando o desejo sexual diminui numa relação a longo-prazo: dicas para o estimular
No início de uma relação romântica, tudo é colorido e excitante. Mas depois de algum tempo, a paixão e a energia que se sentiu no início transforma-se. Um artigo da psicóloga clínica Laura Alho.por Laura Alho -
Terapia de casal: quando a considerar?
Lembre-se que viver a dois não é uma tarefa fácil e que o tempo e a rotina desgastam a relação e alteram-na de múltiplas formas. Um artigo da psicóloga clínica Laura Alho, da MIND - Psicologia Clínica e Forense.por Laura Alho -
A ciência por trás da escrita terapêutica: um caminho para o bem-estar emocional
No contexto clínico, e no âmbito da abordagem cognitivo-comportamental, a escrita terapêutica é uma das ferramentas mais poderosas para a promoção do autoconhecimento, das mudanças positivas na cognição e do comportamento, e na facilitação da autorregulação emocional.por Laura Alho -
Como ajudar os meus filhos a gerir as suas emoções? As explicações de dois psicólogos
Um artigo dos psicólogos clínicos Samuel Silva e Mauro Paulino, da MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense. -
Quanto pesa um segredo? As explicações de dois psicólogos
O espaço ocupado por um segredo na nossa mente (e, por sua vez, na nossa vida) pode ser o suficiente para impedir uma rotina, o desempenhar de uma tarefa com rigor ou partilhar tempo com pessoas importantes para o bem-estar. Por vezes, um segredo pode ser tão dominante que impede o ser humano de des -
Sente-se uma fraude? Talvez sofra da síndrome do impostor
A síndrome do impostor não é uma doença mental diagnosticável reconhecida no Manual de Diagnóstico e Estatística das Perturbações Mentais (DSM-5), mas é bastante comum.por Laura Alho