O nosso rosto é constituído por 57 músculos diferentes que se movem constantemente, mas nem sempre se exercitam. Por isso, ginástica facial na rotina diária de beleza, bem como exercícios específicos de ioga podem combater a ação da gravidade e os sinais de envelhecimento no rosto.
Se ainda precisa de um motivo para se aventurar nesta prática meditativa, que tal tentar o ioga da cerveja? Ou se não quer praticar sozinho, o que acha do ioga com cabras?
A Dash and Stars lançou uma coleção cápsula que promete conquistar os adeptos de pilates e yoga. A gama, que conta com a participação da influenciadora desportiva Coco Constans, já está à venda.
O Amplify, que se apresenta como um fitness boutique especializado em quatro tipos de aulas de grupo, acaba de inaugurar o seu segundo espaço em Lisboa. O bairro de Santos foi o local escolhido por esta marca 100% portuguesa que, no mesmo espaço, consegue juntar desporto, diversão e música.
A propósito do Dia Internacional do Yoga, a 21 de junho, o Amoreiras 360º Panoramic View irá proporcionar um momento especial para os amantes e curiosos do yoga.
A SPRY, marca de desporto portuguesa focada no Slow Living e materiais premium, lançou uma coleção de roupa colaborativa com o Vila Vita Parc, no Algarve.
O hotel de cinco estrelas The Vintage House, localizado no pulmão do Douro Vinhateiro, lança um novo programa de fim de semana que junta “mindfulness” ao universo vínico.
O número de adeptos desta prática tem vindo a aumentar em território português nas últimos anos. Manuel Carrageta, presidente da Fundação Portuguesa de Cardiologia, aponta os benefícios desta disciplina que trabalha a mente e o corpo e que faz bem ao coração.
A procura por aulas de yoga, pilates, meditação e treinos ao ar livre ou ‘online’ com ‘personal trainer’ (PT) aumentou após o confinamento devido à covid-19 e as inscrições nessas modalidades continuam a aumentar, revelam vários professores.
Para além de descontraírem os músculos da coluna vertebral, há posturas que previnem o seu aparecimento que pode reproduzir facilmente em casa. Descubra, de seguida, quais são e o que podem fazer pela sua saúde musculoesquelética.
A edição especial do Wanderlust, num formato físico e online, vai combinar atividades ao vivo com a experiência de participação remota via live streaming.
Aprenda a fazer a saudação ao sol, uma das posições que milhares de praticantes da modalidade repetem quotidianamente em diferentes partes do mundo. É mais fácil do que, à partida, poderá pensar. Experimente!
Acabou de abrir no centro de Lisboa o CIRCLE, o primeiro espaço em Portugal a disponibilizar a tecnologia PRAMA – inovação hi-tech aplicada ao exercício físico. Tudo é novo: até o conceito. Fomos experimentar e ficámos fãs.
À medida que vamos crescendo, a sociedade vai-nos colocando mais pressão e, logo na fase da adolescência, começam a surgir os ditos ataques de pânico, como consequência do stresse gerado.
Unir o Yoga ao Minimalismo torna-se algo natural e é isso que Cláudia Ganhão (especialista em Minimalismo) e Magda Soares (professora de Yoga) propõem com o Workshop "Muda por Dentro".
Além de melhorar a flexibilidade e reforçar os músculos, esta atividade terapêutica e relaxante também reeduca a postura, previne dores nas articulações, aumenta a densidade óssea, regula os níveis de hemoglobina e estabiliza a tensão arterial.
Ambas descobriram que juntas podiam fazer muito mais pelo Yoga. Por isso, uniram competências e esforços para criar o YogaPro. Falámos com a Maria João e a Diana para saber mais sobre este projeto e o Yoga.
