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Glossário de ioga. As palavras e as expressões que deve saber se está a pensar iniciar-se nesta prática milenar
Além de melhorar a flexibilidade e reforçar os músculos, esta atividade terapêutica e relaxante também reeduca a postura, previne dores nas articulações, aumenta a densidade óssea, regula os níveis de hemoglobina e estabiliza a tensão arterial. -
Diana e Maria João querem promover a profissionalização do ensino do yoga em Portugal
Ambas descobriram que juntas podiam fazer muito mais pelo Yoga. Por isso, uniram competências e esforços para criar o YogaPro. Falámos com a Maria João e a Diana para saber mais sobre este projeto e o Yoga. -
Especialista analisa o papel do yoga enquanto ferramenta de bem-estar para crianças com cancro
"A prática do yoga para uma sensação de bem-estar, antes e após o cancro, não funciona só em adultos". Um texto de Tamera Anderson-Hanna, uma professora de yoga certificada, com especialização em yoga para sobreviventes de cancro. -
Wanderlust. Tudo o que precisa saber sobre o triatlo de mindful que chega em setembro
O Wanderlust é um evento de yoga e lifestyle que nasceu na América há 10 anos e chegou à Europa em 2017. Um festival que promove um estilo de vida saudável e celebra o bem-estar, contando este ano com a 2ª edição em Portugal. -
10 posições de ioga que combatem as dores nas costas
Para além de descontraírem os músculos da coluna vertebral, há posturas que previnem o seu aparecimento que pode reproduzir facilmente em casa. Saiba quais são e o que podem fazer pela sua saúde musculoesquelética. -
“O yoga tem o poder de equilibrar”. A história de Filipa Veiga que trocou o jornalismo pelo yoga
Depois de estudar na Faculdade de Direito de Lisboa e de ter sido repórter na SIC durante mais de 12 anos, Filipa Veiga mudou a sua vida. Dedica-se hoje a tempo inteiro ao yoga, praticando, dando aulas, escrevendo sobre tudo quanto esteja relacionado -
Viagem de estudo à Índia
O Brahmi está a organizar uma viagem de estudo à Índia, com passagens por Pushkar, Delhi, RishKesh e Varanasi. Esta viagem pode ainda ser extendida ao International Yoga Festival. -
Retiro de yoga e meditação para entrar em 2018 com mais consciência e determinação
O "RETIRO_me", com Tiago Botelho, decorre de 7 a 10 de dezembro, na Casa do Limoeiro. Para sair de 2017 e entrar em 2018, com mais consciência e determinação. -
Gostava de ser professor(a) de yoga?
Jean-Pierre de Oliveira, professor, lança a "9ª edição do Curso de Professor de Hatha Yoga", a ter início em outubro. -
Sessões de Yoga em família
O centro comercial Nova Arcada recebe até ao final do mês de setembro sessões de Yoga para toda a família, organizadas pelo projeto Falempim. -
Retiro de Yoga e QI Dance
Do silêncio à Cocriação, com Oberom e Pedro Paz, de 4 a 6 de setembro, na Serra do Monchique, Algarve. -
Venha celebrar o Dia Mundial do Yoga com aulas gratuitas
No próximo dia 21 de junho, a escola Jaya celebra o Dia Internacional do Yoga, e está de portas abertas, com aulas de yoga gratuitas a quem quiser se aventurar nesta experiência única. -
O Yôga nas empresas
O Yôga é um dos recursos mais eficientes para reduzir o stress a níveis saudáveis. Tal opinião está publicada em grande quantidade de livros sérios sobre o assunto e é partilhada por um bom número de médicos que indicam o Yôga aos seus pacientes stre -
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O que você vai ser quando crescer? Instrutor de Yôga.
A Universidade de Yôga atrai cada vez mais adolescentes, que abrem mão dos tradicionais cursos de graduação, a fim de dedicar-se à formação profissional de Swásthya Yôga. -
Os 5 princípios do Yoga: meditação e pensamento positivo
"Meditação é o fluxo contínuo da perceção ou pensamento, tal como a corrente de água num rio.", Swami Vishnu-Devananda -
Os 5 princípios do Yoga: alimentação adequada
"Comer para viver (bem) e não viver para comer" -
Os 5 princípios do Yoga: relaxamento adequado
"A consciência que se move no mundo dos sentidos mas que contudo mantém os sentidos em harmonia... encontra o descanso na quietude.", Bhagavad Gita -
Os 5 princípios do Yoga: respiração adequada (Pranayama)
"Respiração é vida. Podemos durante dias sobreviver sem comida ou água mas sem respirar apenas sobreviveríamos alguns minutos." - Sivananda Yoga Centers The Sivananda companion to Yoga -
Os 5 princípios do Yoga: exercício adequado (Asanas)
«'Shtira Sukham Asanam' O Asana é a postura firme e confortável» - Patanjali, Yoga Sutra, 2:46 -
Swásthya Yôga
O Swásthya Yôga é a codificação feita pelo Mestre DeRose - O Yôga Antigo e a sua prática milenar -
Novas modalidades de ioga elevam o corpo e a mente a outro nível
Conheça cada uma delas