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Praticar Yoga ou Pilates? Como escolher?
Vera Bilé, da Brahmi Wellness, explica as diferenças entre as duas modalidades. -
Costuma limpar o nariz? Aprenda a fazê-lo com uma técnica de limpeza inspirada no Yoga e Ayurveda
Este método de purificação promove ainda o equilíbrio entre as narinas e todo o sistema nervoso central. -
COVID-19: Maior procura de yoga, pilates, meditação e treinos com PT ao ar livre e ‘online’
A procura por aulas de yoga, pilates, meditação e treinos ao ar livre ou ‘online’ com ‘personal trainer’ (PT) aumentou após o confinamento devido à covid-19 e as inscrições nessas modalidades continuam a aumentar, revelam vários professores. -
10 posições de ioga que combatem as dores nas costas
Para além de descontraírem os músculos da coluna vertebral, há posturas que previnem o seu aparecimento que pode reproduzir facilmente em casa. Descubra, de seguida, quais são e o que podem fazer pela sua saúde musculoesquelética. -
5 motivos para participar no Wanderlust deste ano, o maior evento de mindful do mundo
A edição especial do Wanderlust, num formato físico e online, vai combinar atividades ao vivo com a experiência de participação remota via live streaming. -
Os benefícios do ioga explicados por um cardiologista
O número de adeptos desta prática tem vindo a aumentar em território português nas últimos anos. Manuel Carrageta, presidente da Fundação Portuguesa de Cardiologia, aponta os benefícios da disciplina que trabalha a mente e o corpo. -
Exercícios de ioga para fazer em casa
Aprenda a fazer a saudação ao sol, uma das posições que milhares de praticantes da modalidade repetem quotidianamente em diferentes partes do mundo. É mais fácil do que, à partida, poderá pensar. Experimente! -
É uma das melhores salas de exercício de Lisboa: cheira a novo e fomos experimentá-la
Acabou de abrir no centro de Lisboa o CIRCLE, o primeiro espaço em Portugal a disponibilizar a tecnologia PRAMA – inovação hi-tech aplicada ao exercício físico. Tudo é novo: até o conceito. Fomos experimentar e ficámos fãs. -
Hatha Yoga Funcional: o método que se adapta a todos os tipos de corpo
Se tem ideia que o Yoga não é para si porque não vai conseguir atingir determinadas posturas, este pode ser o método que procura. -
Sabia que a ansiedade em excesso pode derivar em ataques de pânico?
À medida que vamos crescendo, a sociedade vai-nos colocando mais pressão e, logo na fase da adolescência, começam a surgir os ditos ataques de pânico, como consequência do stresse gerado. -
Aprenda a gerir as emoções no workshop "Muda por Dentro", onde o yoga e o minimalista se juntam
Unir o Yoga ao Minimalismo torna-se algo natural e é isso que Cláudia Ganhão (especialista em Minimalismo) e Magda Soares (professora de Yoga) propõem com o Workshop "Muda por Dentro". -
Glossário de ioga. As palavras e as expressões que deve saber se está a pensar iniciar-se nesta prática milenar
Além de melhorar a flexibilidade e reforçar os músculos, esta atividade terapêutica e relaxante também reeduca a postura, previne dores nas articulações, aumenta a densidade óssea, regula os níveis de hemoglobina e estabiliza a tensão arterial. -
Diana e Maria João querem promover a profissionalização do ensino do yoga em Portugal
Ambas descobriram que juntas podiam fazer muito mais pelo Yoga. Por isso, uniram competências e esforços para criar o YogaPro. Falámos com a Maria João e a Diana para saber mais sobre este projeto e o Yoga. -
Especialista analisa o papel do yoga enquanto ferramenta de bem-estar para crianças com cancro
"A prática do yoga para uma sensação de bem-estar, antes e após o cancro, não funciona só em adultos". Um texto de Tamera Anderson-Hanna, uma professora de yoga certificada, com especialização em yoga para sobreviventes de cancro. -
Wanderlust. Tudo o que precisa saber sobre o triatlo de mindful que chega em setembro
O Wanderlust é um evento de yoga e lifestyle que nasceu na América há 10 anos e chegou à Europa em 2017. Um festival que promove um estilo de vida saudável e celebra o bem-estar, contando este ano com a 2ª edição em Portugal. -
“O yoga tem o poder de equilibrar”. A história de Filipa Veiga que trocou o jornalismo pelo yoga
Depois de estudar na Faculdade de Direito de Lisboa e de ter sido repórter na SIC durante mais de 12 anos, Filipa Veiga mudou a sua vida. Dedica-se hoje a tempo inteiro ao yoga, praticando, dando aulas, escrevendo sobre tudo quanto esteja relacionado com bem-estar e crescimento interior. Entrevista -
Viagem de estudo à Índia
O Brahmi está a organizar uma viagem de estudo à Índia, com passagens por Pushkar, Delhi, RishKesh e Varanasi. Esta viagem pode ainda ser extendida ao International Yoga Festival. -
Retiro de yoga e meditação para entrar em 2018 com mais consciência e determinação
O "RETIRO_me", com Tiago Botelho, decorre de 7 a 10 de dezembro, na Casa do Limoeiro. Para sair de 2017 e entrar em 2018, com mais consciência e determinação. -
Gostava de ser professor(a) de yoga?
Jean-Pierre de Oliveira, professor, lança a "9ª edição do Curso de Professor de Hatha Yoga", a ter início em outubro. -
Sessões de Yoga em família
O centro comercial Nova Arcada recebe até ao final do mês de setembro sessões de Yoga para toda a família, organizadas pelo projeto Falempim. -
Retiro de Yoga e QI Dance
Do silêncio à Cocriação, com Oberom e Pedro Paz, de 4 a 6 de setembro, na Serra do Monchique, Algarve. -
Venha celebrar o Dia Mundial do Yoga com aulas gratuitas
No próximo dia 21 de junho, a escola Jaya celebra o Dia Internacional do Yoga, e está de portas abertas, com aulas de yoga gratuitas a quem quiser se aventurar nesta experiência única. -
O Yôga nas empresas
O Yôga é um dos recursos mais eficientes para reduzir o stress a níveis saudáveis. Tal opinião está publicada em grande quantidade de livros sérios sobre o assunto e é partilhada por um bom número de médicos que indicam o Yôga aos seus pacientes stressados.