Somos o que pensamos e, quanto mais apaziguada está a mente, mais fácil se torna gerir as nossas emoções.

O Minimalismo é uma ferramenta essencial na gestão dos pensamentos, da mente e das emoções. Da mesma forma que a ausência de objetos facilita a vida, a subtração de pensamentos influencia em muito o nosso bem-estar.

A prática do Yoga ensina-nos a abrandar, acalmar os pensamentos e viver mais o presente. Harmonizando corpo e mente no dia a dia conseguimos atingir um estado de calma e tranquilidade que só traz benefícios.

Unir o Yoga ao Minimalismo torna-se algo natural e é isso que Cláudia Ganhão (especialista em Minimalismo) e Magda Soares (professora de Yoga) propõem com o Workshop "Muda por Dentro". Indicado para quem precisa abrandar e adquirir os conhecimentos base para poder iniciar um novo estilo de vida, mais pleno, mais saudável e acima de tudo, mais feliz.

No workshop abordam-se os temas:

. A importância do Yoga no dia a dia
. Posturas de Yoga para ansiedade e stress (aula prática)
. Os pensamentos e como os controlar
. As emoções e o Minimalismo na gestão das mesmas

Mais informações

Data: 28 de setembro (sábado)
Horário: 14h30 às 18h
Local: Be Holistic – Rua Damião de Góis nº34 1ºEsq. 1495-043 Algés
Valor: 30€ (inclui Coffee Break)
Inscrições: info@claudiaganhao.pt

Nota: número mínimo de participantes para realização do Workshop, 5

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