Calcula-se que cerca de 70% dos portugueses tenha os níveis acima dos recomendados. Saiba quais são os ingredientes que deve privilegiar para combater a hipercolesterolemia.
Quer emagrecer? Aprender a identificar os alimentos mais calóricos é um dos primeiros passos! Mas será que está bem informado no que toca aos ingredientes que mais engordam? Faça o teste!
Um sofá, uma manta e um comando. Não é preciso muito para fazer muita gente feliz. Mas é preciso ter cuidado com o que se ingere enquanto assiste ao seu programa favorito.
Por ser rica em proteína, é um alimento saciante. O elevado teor em gordura saturada, colesterol e sal de algumas variedades, prejudicial à saúde cardiovascular, obriga a uma escolha cuidadosa.
As dúvidas continuam a ser muitas. Saiba quais são os aspetos a ter em conta quando o escolhe e como reduzir alguns dos riscos associados ao seu consumo.
Então este artigo é mesmo para si! Nele vai aprender que este alimento pode ajudar a contrariar a depressão, a combater a osteoporose e até a candidíase
Se ingerir cada alimento na época própria, aproveita todo o seu sabor e tira maior partido da relação qualidade/preço. Estes são os vegetais e as frutas que deve preferencialmente adquirir este mês.
Muitas pessoas se questionam sobre qual a melhor forma de perder peso eficazmente e com saúde. No entanto, acabam por ir pelos caminhos mais fáceis, fazendo dietas da moda generalizadas e que não se enquadram na realidade nem nas necessidades de cada pessoa. Deixamos aqui algumas dicas para que cons
Os aditivos alimentares, os metais pesados e as nitrosaminas podem estar na origem de alterações metabólicas e até de doenças do foro cancerígeno e infeccioso. Aprenda a proteger a sua saúde.
Os alimentos, além de proverem nutrientes, água e energia, também podem afetar o vulgarmente chamado “relógio biológico”, uma estrutura naturalmente existente nos seres vivos, capaz de regular os horários de todos os acontecimentos corpóreos, possibilitando uma previsão do momento em que estes irão
Sai uma torrada e uma meia de leite. Sabia que esta clássica refeição de muitos portugueses, pode contribuir para o desenvolvimento de vários tipos de cancro.
Esta farinha é feita a partir da banana quando ainda se encontra verde. Por essa razão, ela contém menos açúcar e uma grande quantidade de amido resistente. Entre os principais benefícios à saúde temos, o aumento de saciedade, prevenção de alguns cancros, perda de peso e diminuição do colesterol.
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Apesar de estarmos entre os maiores consumidores, estamos a ingerir menos. Prefira os que contêm mais proteína, podendo escolher mesmo os mais gordos. Saiba quais são os melhores!
Emagrecer é mais fácil se conseguir controlar a sua mente e se a (re)programar para resistir aos alimentos mais calóricos. Veja o que deve fazer para reduzir números ao mostrador da sua balança.
No Dia Internacional Sem Dieta, conheça sugestões de comida com as quais se pode lambuzar sempre. Nós deixamos e os nutricionistas também. As recomendações são dos especialistas da Time.
A água de coco tem aumentando de popularidade, fazendo jus às suas inúmeras propriedades de saúde. Fomos descobrir alguns dos benefícios de incluir a água de coco no seu dia a dia.
Há cada vez mais pessoas à procura de alternativas saudáveis, ao leite de vaca. No mercado, as opções são imensas, no entanto, o custo de 1 litro de leite vegetal, quando comparado com um 1 litro de leite de vaca, torna-se excessivamente caro. Deixamos-lhe aqui 4 receitas simples e que ainda o vão f
Prática, simples, versátil, económica e muito rica em nutrientes fundamentais ao bom funcionamento do nosso organismo, a sopa deve ser parte essencial da sua dieta diária. Saiba porquê.
Para muitos especialistas, não existe qualquer dúvida. Uma boa alimentação é meio caminho para combater o cancro. Veja os ingredientes que deve privilegiar.
