A hidratação é essencial para um corpo saudável mas nem sempre sabemos reconhecer os sinais ou como agir diariamente para manter o organismo bem hidratado. Nesta infografia fique a saber um pouco melhor como a água pode influenciar alguns dos principais órgãos do corpo humano.
Muitas horas em frente ao computador, a ver televisão, a escrever SMS e/ou a conduzir acabam por cansar a vista. Faça estes exercícios simples e dê mais saúde aos seus olhos
As boas maneiras e boa educação são necessárias em qualquer lugar, principalmente em sítios que sabe que vai interferir com a privacidade e segurança dos outros. Os ginásios são lugares repletos de gente e as regras não são assim tão difíceis de seguir. É tudo uma questão de bom senso e, acima de tu
Nos dias que correm há toda uma azáfama instalada que nem sempre é benéfica ao nosso bem-estar e saúde. Mudar o estilo de vida requer paciência, mas não desista! Não tem de começar a viver uma vida regrada! Veja aqui as nossas 10 dicas que farão com que se sinta melhor no seu dia a dia...
O "problema comum" aos membros dos Alcoólicos Anónimos é o alcoolismo. Reconheceram finalmente que já não são capazes de controlar qualquer tipo de bebida alcoólica. Saiba mais sobre o que faz e como pode aderir a esta organização.
Muita gente queixa-se, atualmente, de que não consegue ter um descanso noturno efetivo. Aprenda a combater as insónias e outros problemas que o impedem de dormir melhor
Cada vez mais corremos contra o relógio e somos absorvidos pelo trabalho, estudo, tarefas domésticas, etc... Até que um dia, sem nenhum motivo aparente, nos sentimos em baixo de forma, cansadas e sem energia para nos divertirmos! Chegou a hora de repensarmos o que estamos a fazer!
Muito se fala sobre a importância de uma boa hidratação do corpo, especialmente quando se refere à prática de exercícios físicos. Mas, ainda assim, é comum verificar negligências ou descansos sobre o assunto, e os motivos são vários: falta de informação, não gostar ou falta de hábito de beber água.
Um ritual retemperador e tranquilizante que é perfeito para um fim de dia daqueles que parecem nunca mais acabar. Se sofre de insónias, também deve experimentar
A dor ou desconforto relacionado com o nervo ciático é bastante comum. Cada vez mais pessoas apresentam-se com sintomas de compressão e/ou irritação do nervo, causando dor na região lombar e sensação de formigueiro (ou mesmo dor) ao longo do membro inferior
Por vezes, tomamos por corretos gestos e hábitos que, afinal, se revelam prejudiciais. Será que tal também sucede consigo? Confira neste teste se tem hábitos saudáveis
O yoga é uma excelente forma de manter a energia e o equilíbrio e uma ótima forma de começar o seu dia. Siga os nossos passos simples e fáceis que pode fazer na sua própria casa.
Praticar atividade física com o estômago demasiado cheio é desaconselhado e contraproducente. Veja algumas das precauções que deve ter com o que ingere
Atualmente todos passamos muito tempo em áreas fechadas, seja porque trabalhamos em escritórios ou outras instalações fechadas ou a desempenhar atividades em casa.
Conheça e saiba onde pode encontrar alguns dos nutrientes que combatem radicais livres, que estimulam a produção de colagénio indispensável para uma pele bonita e saudável.
O exercício que tonifica o corpo e relaxa a mente num ambiente a mais de 30º C experimentado por uma jornalista. Leia o testemunho e conheça os seis benefícios únicos desta modalidade
