Ja tentou de tudo? Horas infindáveis de treino, planos alimentares revolucionários que prometem tansformar o seu corpo em apenas 5 dias, suplementos milagrosos, mas será que existe um segredo para conseguir um corpo tonificado?
Utilizada em abundância na cosmética devido às capacidades de regenerar os danos na sua pele esta coenzima pode ser também uma forte aliada na sua saúde
Se gosta de treinar, seja pelos benefícios de saúde, bem-estar e pretende melhorar a sua recuperação ou o seu nível de treino ao seu expoente máximo este artigo e para si
Partida, largada, fugida… Plano de treinos, exames médicos e alimentação cuidada... A moda pegou. Não só em Portugal mas em todo o mundo. E, hoje, as ruas das cidades ganharam novos habitantes. Mas é preciso cautela.
É um hábito limitado aos dias quentes das férias de verão em Portugal mas um ritual sagrado para nuestros hermanos desde a era franquista. Descansar depois de almoço ainda divide opiniões
A forma como se veste também pode estar a prejudicar as suas costas. Saiba os cuidados a ter com alguns dos acessórios que complementam os seus coordenados
Braços, punhos e mãos. No nosso dia-a-dia de trabalho ao computador eles são muitas vezes prejudicados por posturas erradas e por um ambiente pouco funcional.
Talvez esta seja uma das dúvidas mais dominantes no mundo do desporto e da atividade física. Seja para a melhoria da performance ou para uma melhor funcionalidade do aparelho digestivo, esta é uma pergunta muito comum a que vamos responder
A taxa de obesidade em Portugal atinge, atualmente, valores record e descontrolados, e para estes números contribuem os estilos de vida que adotamos (dieta alimentar, sedentarismo, stress diário,…). Contudo, nunca se deu tanta importância à imagem e ter uma “barriga lisa” ou um “abdominal definido”
No dia 31 de outubro celebra-se mais um Dia Mundial da Poupança. Num dia em que todas as atenções se viram para as finanças pessoais e para aquilo que cada um de nós consegue poupar, o que lhe propomos é um desafio duplamente compensador: poupar na sua saúde e, claro, na carteira.
Ressaca? Quem nunca experienciou este terrível estado depois de uma noite de exagero, nem que por uma vez na vida?
Conheça algumas formas de minimizar os seus efeitos
Detox é um tratamento de desintoxicação orgânica. Em sentido figurado, pode dizer-se que é como tomar banho por dentro. A desintoxicação processa-se pela drenagem de toxinas e metais pesados via sistema linfático.
Não consegue dormir quando se deita? A causa para as insónias que tanto o atormentam pode, afinal, ser sua. Veja os comportamentos que precisa de mudar urgentemente
A preocupação com a imagem corporal que se reflete no seu espelho é uma constante ao ponto de andar perto de se tornar numa obsessão? Este teste dá-lhe a resposta!
