Encontre a solução certa considerando a sua altura e peso, isto para que possa determinar o grau de firmeza e adaptabilidade, uma vez que estas variam nos diferentes modelos de colchões.
- Medidas de superfície de descanso
Escolha, sempre que possível, uma cama grande, especialmente se dormir acompanhado. Assim poderá mudar de posição com maior frequência e evitar posturas erradas.
Por norma, o colchão deve ter 10 cm a mais de altura da pessoa que dorme nele, e 90 cm de largura para uma cama individual e 160 cm para uma cama de casal;
- Escolha o nível certo de conforto
Um colchão excessivamente duro é tão prejudicial como um demasiado mole, em que a coluna fica desamparada e sem suporte.
O colchão deve ser firme, reto e suficientemente suave para que se adapte ao seu perfil e às curvas da sua coluna.
- A renovação dos colchões
Os equipamentos de descanso devem ser renovados de 10 em 10 anos, especialmente se notarmos imperfeições que afetam a nossa saúde e o nosso descanso.
Deve renovar o seu colchão quando apresenta deformações e perdas de propriedades, durante a noite se descair para o centro do colchão e quando a coluna necessitar de um apoio específico.
- Como manter o seu colchão em bom estado
Siga os seguintes conselhos e mantenha o seu colchão em bom estado por muito mais tempo:
- No mês de janeiro volte o colchão sobre ele mesmo;
- No mês de abril volte-o novamente sobre ele mesmo e com a cabeça para os pés;
- No mês de julho volte-o outra vez sobre ele mesmo;
- No mês de outubro volte o colchão novamente sobre ele mesmo e com a cabeça para os pés.
- Equipamento completo para um descanso pleno
- Bases
A escolha de um bom colchão não garante por si só o descanso perfeito. É importante a escolha de uma base adequada para que o colchão tenho um correto suporte, ventilação suficiente e proporcione diariamente uma energia revitalizante.
As bases com grande durabilidade e estabilidade são a base firme e rebatível, a articulada e a de lâminas.
- Almofadas
As almofadas são igualmente importantes porque complementam o conforto gerado pela solução de descanso adoptada.
Dormir bem é essencial, não só para ficar acordado no dia seguinte, mas também para melhorar a qualidade de vida e até aumentar a longevidade. Cuide de seu descanso!
Por Molaflex
A Molaflex ganhou o Prémio Cinco Estrelas 2016 na categoria “Colchões” com uma classificação global de 7,98, numa escala de 1 a 10. Mais informações AQUI.
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