Desenvolvida como se fosse uma peça de tecnologia a nova sapatinha da Nike - Nike Metcon 1 acaba de chegar ao mercado e promete revolucionar o conforto nos diferentes tipos de treino.
8 em cada 10 pessoas sofrem de dores de costas e a postura que adoptamos enquanto estamos a trabalhar sentados pode ser a principal causa. Então o que fazer para contrariar esta situação? Veja as 3 dicas do Holmes Place.
São várias as terapias alternativas, ou complementares, que potenciam os resultados dos tratamentos tradicionais ou simplesmente melhora a qualidade de vida.
Além de limpar, desintoxicar e purificar a epiderme, esta terapia reduz a ansiedade e o stresse, beneficia a saúde cardiovascular, ajuda a tratar a psoríase e ainda alivia sintomas associados à menopausa
2015 é o ano de novas experiências. Regresse ao ginásio, experimente novas modalidades, coma melhor e obtenha resultados. Veja os conselhos do Holmes Place
Parece que faz parte da condição da mulher! Independentemente da idade, do estilo de vida ou da condição física, poucas são as mulheres que não sofrem deste mal. Surge normalmente durante a juventude e não é de todo exclusiva de quem tem uns quilos a mais.
Conseguir uns glúteos firmes, sem celulite é uma tarefa difícil para muitas mulher, mas não é impossível, por isso não desanime. Deixamos-lhe uma proposta de treino para atingir o seu objetivo.
Existem oito aspetos da sua vida que podem estar na origem do cansaço e da ansiedade que por vezes sente. Veja os conselhos dos especialistas para (re)conquistar o equilíbrio e o bem-estar
Nos dias que correm muito se fala sobre o crossfit. Esta é uma modalidade recente em Portugal com menos de 5 anos, mas que teve em 2014 a sua maior divulgação no nosso país, tornando-se numa atividade praticada por todo o tipo de pessoas
Este suplemento é o sonho de qualquer praticante de atividade física. Um aumento do uso de gordura corporal, que se traduz numa maior endurance, poupando o glicogénio muscular, associado a um aumento de força, efeito analgésico e melhor recuperação é bastante difícil de igualar.
“De manhã é que se começa o dia” é um ditado popular que faz todo o sentido. Começar bem o dia é realmente meio caminho para que o resto do dia corra bem. Partilhamos algumas dicas que especialistas referem como importantes para que tenhamos um dia produtivo e satisfatório; um dia Cinco Estrelas.
O frio do inverno profundo está aí, com as temperaturas muito baixas, fazendo com que os casacos quentes, as luvas, os cachecóis e os gorros saiam, todos os dias, do roupeiro. E a sensação não é, de todo, agradável.
A modalidade que pretende recriar o ambiente original da Índia faz bem ao corpo e ao espírito. Mas também tem contraindicações, adverte o yogaterapeuta que a trouxe para Portugal
Apesar de não darmos grande importância à postura durante a condução, este tipo de comportamentos corporais errados podem desencadear uma série problemas crónicos musculo-esqueléticos que o afectam gravemente na sua vida quotidiana
