Se tomou a decisão de praticar exercício e ter um estilo de vida mais saudável, usufruindo assim de todos os benefícios da atividade física, parabéns! Está no caminho certo, mas tenha atenção aos riscos inerentes.
O bootcamp pode ser uma excelente oportunidade para melhorar a sua força e resistência, mas saiba o que a espera antes de marchar para uma aventura onde o esforço e alta intensidade estão presentes.
Para muitas mulheres é bastante difícil sair da rotina do sofá e mudar alguns hábitos alimentares e de exercício, mas qual será o segredo daquelas pessoas que conseguem manter a motivação e dedicação para com os seus objetivos.
E como o prometido é devido, na última parte desta série de artigos vamos explorar como é que o exercício pode melhorar a função intelectual e quais os processos envolvidos nessa melhoria.
