Desde 2013, o “Dry January” tem vindo, gradualmente, a conquistar cada vez mais adeptos. Lançado inicialmente no Reino Unido, o desafio já se espalhou por várias partes do mundo.
No dia 30 de dezembro, por volta das 21h30 (horário de Lisboa), a Lua inicia um novo ciclo, entra na fase Nova no signo de Capricórnio e forma um ótimo aspeto com Saturno em Peixes.
As festas trazem à mesa um infindável rol de comeres, nos doces e nos salgados. Após o Natal e Ano Novo há que abrir espaço na ementa semanal a refeições mais ligeiras. Isso mesmo lhe sugerimos com estas seis sugestões.
A principal causa da doença coronária é a aterosclerose, patologia que se caracteriza pela deposição de substâncias gordas (como o colesterol) e outros elementos transportados pela corrente sanguínea nas paredes internas das artérias. Um artigo de opinião da nutricionista Sofia Oliveira Pinto.
Crocantes ou cremosas, são uma ótima opção para incluir no pequeno-almoço e/ou lanches, podendo ser integradas numa alimentação saudável. As recomendações são da nutricionista Ana Rita Lopes.
A semana começa sob as energias de uma bela Lua Nova em Capricórnio, que chega em ótimo aspeto com Saturno em Peixes, indicando dias em que podemos começar a perceber com maior clareza os frutos dos nossos novos esforços e trabalho.
