saude

Um plano alimentar adaptado às necessidades nutricionais desta fase da vida da mulher, muitas vezes associada a um aumento de peso e ao surgimento de doenças como a osteoporose.

Também designado cancro gástrico, é, na esfera dos tumores do tubo digestivo, o segundo mais frequente. Saiba quais são os principais fatores de risco e conheça os sintomas que não deve menosprezar e as formas de tratamento mais comuns.

Flavonoides e antocianinas com ação antioxidante são exemplos dos princípios ativos do famoso ginseng peruano, como muitos também lhe chamam. Além da astenia, tem sido usado com êxito para combater o cansaço físico e a fadiga mental.

Não se fala muito no assunto mas, nalguns casos, as relações sexuais ou o orgasmo podem provocar uma dor forte, também apelidada de dor de cabeça sexual, tanto nas mulheres como nos homens. Saiba o que deve fazer para as atenuar e até prevenir.

As escolhas alimentares que faz são determinantes para a sua saúde. Proteja este órgão, que tem como missão decompor os alimentos em nutrientes assimiláveis e eliminar dejetos, com alimentos ricos em fibra, vitaminas e muita água.

Fazer as pazes com a balança é a ambição de milhares de pessoas em todo o mundo. A análise e as recomendações de um cardiologista, de uma nutricionista, de uma fisiologista do controlo de peso, de um endocrinologista e ainda uma ginecologista.

Em cremes e em sopas, salteadas, cozidas, guisadas ou escalfadas, estas leguminosas, ricas em fibras, hidratos de carbono e proteínas, fornecem energia e rejuvenescem. Descubra o que distingue as frescas das congeladas e das secas.

São muitos erros que, a maioria das vezes sem saber, comete quando tenta emagrecer. Damos-lhe as verdadeiras respostas a muitas dúvidas comuns para que faça as escolhas certas e atinja o objetivo a que se propôs.

Os benefícios da hidroterapia prendem-se com os efeitos que as forças físicas da água provocam no organismo e como o exercício acoplado a essas alterações fisiológicas pode ter um efeito positivo para a recuperação funcional do utente.

Trata-se de uma perturbação crónica que se manifesta no desejo incontrolável de arrancar os próprios cabelos, sendo os locais mais frequentes o couro cabeludo, as sobrancelhas e as pestanas. Apesar de não se falar muito dela, é muito comum.

Caminhar não só é um hábito saudável. É um estilo de vida, simples e prazenteiro, que também deve incutir nos que o rodeiam. Se tiver em mente as estratégias certas e as motivações corretas, pode passear enquanto mantém a boa forma física.

Para perder peso, não tem forçosamente de passar fome. Basta fazer as opções mais saudáveis. Para lhe facilitar a vida, Iara Rodrigues, nutricionista, elaborou um plano que contempla uma série de alternativas a considerar no dia a dia.

Cerca de 30% das pessoas com depressão pensa em acabar com a vida e 10% chega mesmo a fazê-lo. Carlos Braz Saraiva, habituado a lidar com o problema, aponta as principais causas e responde a algumas das dúvidas mais comuns.

Cuidar da saúde da sua epiderme e perder, simultaneamente, os quilos a mais são objetivos quase sempre presentes nas ambições de muitas mulheres e também de alguns homens. Ingerindo os alimentos certos, conseguirá atingir esses objetivos.

Nativa do continente africano, é atualmente uma das mais usadas para estimular o trânsito intestinal, devido a uma forte presença de antraquinonas. Pelos seus efeitos benéficos, é também um importante auxiliar no tratamento da obesidade.

Transmitem uma desagradável sensação de insegurança e podem ser um dos sintomas de uma doença mais grave. 20% das pessoas entre os 18 e os 65 anos já sentiu um episódio de alteração do equilíbrio. Aprenda a lidar com o problema.

Lá por gostar muito de umas sapatilhas desportivas, não significa que elas sejam forçosamente as melhores para si. Atualmente, a oferta é grande. Descubra, de seguida, os cuidados que deve ter em conta no momento de adquirir umas novas.

As últimas notícias de avarias e de quedas de aviões ainda agravaram mais os (muitos) receios que já tinha? Da próxima vez que andar de avião, deixe o medo em terra. Conheça as recomendações dos especialistas para superar a situação!