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Saúde

  • Motivos não faltam para deixar de fumar: para si e para quem o rodeia
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 18 jul 2025 19:00

    Motivos não faltam para deixar de fumar: para si e para quem o rodeia

    As pessoas que deixam de fumar aumentam a sua esperança média de vida em 10 anos, comparativamente com os indivíduos que continuam a fumar. Um artigo da farmacêutica de Intervenção Farmacêutica Helga Rodrigues.
    por Helga Rodrigues
  • Proteína e treino muscular: 7 mitos desfeitos por uma nutricionista
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 18 jul 2025 18:00

    Proteína e treino muscular: 7 mitos desfeitos por uma nutricionista

    A proteína não escapa aos mitos sobre a suplementação desportiva. Desvendamos algumas dessas falácias com a ajuda da nutricionista Ana Rita Lopes.
    por Ana Rita Lopes
  • Metilmercúrio na alimentação: nutricionista explica o que comer e o que evitar
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 18 jul 2025 17:00

    Metilmercúrio na alimentação: nutricionista explica o que comer e o que evitar

    A presença de possíveis contaminantes no peixe preocupa os consumidores. Saiba o que deve comer com as explicações da nutricionista Rita Fonseca Silva.
  • Picadas de abelhas e vespas podem matar. Como evitar e como reagir?
    Conselhetório · Atualidade · 18 jul 2025 15:44

    Picadas de abelhas e vespas podem matar. Como evitar e como reagir?

    As abelhas e as vespas picam quando se sentem ameaçadas, ou seja, trata-se de um mecanismo de defesa e proteção. Saiba o que fazer com a ajuda da médica imunoalergologista Joana Cosme.
    por Joana Cosme
  • Xixi na cama não é nenhum drama. Pediatra explica porquê
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 18 jul 2025 15:00

    Xixi na cama não é nenhum drama. Pediatra explica porquê

    A pediatra Mariana Capela escolheu para este filme o tema do xixi na cama, que, na opinião da médica do Hospital Lusíadas Porto, pode ser um "verdadeiro pesadelo" para as crianças e para os pais.
    por Mariana Capela
  • 10 estratégias de uma nutricionista para manter o foco na perda de peso
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 18 jul 2025 14:00

    10 estratégias de uma nutricionista para manter o foco na perda de peso

    Seguir um plano alimentar com o objetivo de perda de peso pode ser um desafio, nomeadamente quando já passou algum tempo e a motivação e o foco começam a desaparecer. Como podemos aumentar o nosso foco no objetivo e não cair em tentação? Conheça as sugestões da nutricionista Catarina Sofia Correia.
    por Catarina Sofia Correia
  • Dez dicas para melhorar a alimentação em família
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 18 jul 2025 13:00

    Dez dicas para melhorar a alimentação em família

    Mas, como podemos envolver os diferentes membros da família na melhoria da nutrição de todos?
  • 6 hábitos que lhe dão cabo das costas todos os dias
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 18 jul 2025 12:00

    6 hábitos que lhe dão cabo das costas todos os dias

    Existem hábitos bastante comuns que a maioria das pessoas não sabe que são perigosos para a coluna, afirma o ortopedista Luiz Felipe Carvalho.
  • Tenho um bebé. A partir de que idade se pode ir à praia?
    Conselhetório · Atualidade · 18 jul 2025 10:50

    Tenho um bebé. A partir de que idade se pode ir à praia?

    A praia permite o contacto com o mar e com o sol, mas para as crianças implica cuidados extra. Um artigo da médica pediatra Mariana Capela.
    por Mariana Capela
  • A creatina e a queda de cabelo: quais os riscos?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 18 jul 2025 10:30

    A creatina e a queda de cabelo: quais os riscos?

    Toma nota das explicações do médico Carlos Portinha, diretor clínico do grupo Insparya.
    por Carlos Portinha
  • A violência sexual saltou para o Tik Tok
    Conselhetório · Atualidade · 18 jul 2025 10:24

    A violência sexual saltou para o Tik Tok

    Um artigo de opinião da advogada Ana Leonor Marciano, especialista em Direitos Humanos, violência de género, violência doméstica, Direitos das crianças.
    por Ana Leonor Marciano
  • Será que tenho um sinal estranho? Conheça os sintomas de alarme
    Conselhetório · Atualidade · 18 jul 2025 10:15

    Será que tenho um sinal estranho? Conheça os sintomas de alarme

    O cancro da pele é o tumor maligno mais frequente e mortífero na raça humana e tem origem nas células que constituem o tegumento cutâneo (pele e tecidos). Conheça os sintomas e sinais a que deve estar atento com a ajuda do médico dermatologista João Maia Silva.
  • 5 motivos para comer mais leguminosas
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 18 jul 2025 10:04

    5 motivos para comer mais leguminosas

    As leguminosas podem utilizadas numa enorme variedade de preparações, desde entradas, sopas, saladas, pratos principais e até sobremesas. 
    por Renata Migueis
  • É preciso cuidar dos pés antes, durante e após o exercício
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 17 jul 2025 21:00

    É preciso cuidar dos pés antes, durante e após o exercício

    Com a chegada do calor caraterístico do verão, muitos são aqueles que retiram o seu par de ténis do armário e se preparam para mais uma temporada de corridas diárias: uns para manter o seu estilo de vida saudável e outros pelo simples gosto de praticar uma atividade física ao ar livre. Os conselhos
    por Francisco Oliveira Freitas
  • Os 10 melhores lugares do mundo para gozar a reforma
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 17 jul 2025 17:00

    Os 10 melhores lugares do mundo para gozar a reforma

    Não faltam opções paradisíacas para dizer adeus ao trabalho e dar as boas-vindas ao tempo livre. Tome nota do que deve ter em conta e conheça algumas sugestões de destino.
  • 10 curiosidades surpreendentes sobre o queijo
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 17 jul 2025 15:00

    10 curiosidades surpreendentes sobre o queijo

    Descobertas recentes em medicina demonstraram que a espermidina presente em alguns tipos de queijo combate células cancerígenas em laboratório. E se lhe dissermos que o queijo é uma colónia de bactérias? Conheça 10 curiosidades sobre este alimento.
  • Incontinência urinária: será que sou mais um caso? 
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 17 jul 2025 13:00

    Incontinência urinária: será que sou mais um caso? 

    A incontinência urinária é uma realidade que afeta grande parte da população, mais de 1 milhão de portugueses, sendo transversal a todas as faixas etárias e é mais frequente no sexo feminino.
    por Frederico Ferronha
  • Batidos de frutas e vegetais: serão mesmo aliados no combate ao cancro?
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 17 jul 2025 11:00

    Batidos de frutas e vegetais: serão mesmo aliados no combate ao cancro?

    Muitos são os doentes que referem consumir sumos e batidos de frutos e vegetais diariamente, considerando-os verdadeiros aliados no combate ao cancro. Mas será mesmo assim?
  • Miomas uterinos: preservar o útero ou não?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 17 jul 2025 11:00

    Miomas uterinos: preservar o útero ou não?

    Os miomas são os tumores benignos mais frequentes do aparelho genital feminino, afetando 30% a 60% das mulheres e sendo mais comum na década dos 40 anos. Podem ser assintomáticos e apenas revelados numa avaliação ocasional. As explicações de Joaquim Neves, médico especialista em ginecologia e obstet
    por Joaquim Neves
  • Três caminhadas rápidas de 10 minutos são mais benéficas do que oito quilómetros
    Conselhetório · Atualidade · 17 jul 2025 10:00

    Três caminhadas rápidas de 10 minutos são mais benéficas do que oito quilómetros

    Caminhar menos tempo, mas mais rápido, aumenta a frequência cardíaca, o que pode reduzir o risco de diabetes, doenças cardiovasculares e alguns tipos de cancro, avança um estudo da Universidade de Sheffield Hallam, no Reino Unido.
  • Bactérias que carregamos no intestino podem estar a afetar-nos o humor
    Conselhetório · Atualidade · 17 jul 2025 08:00

    Bactérias que carregamos no intestino podem estar a afetar-nos o humor

    Estudos defendem que as bactérias do intestino podem agir como uma espécie de "mão invisível", com impacto significativo no cérebro humano ao afetar o estado de espírito dos indivíduos e influenciar a sua saúde mental.
  • Fio dentário: antes ou depois da escovagem?
    Conselhetório · Atualidade · 17 jul 2025 08:00

    Fio dentário: antes ou depois da escovagem?

    A saúde oral é fundamental para uma boa saúde geral, como tal é essencial que exista uma rotina diária de cuidados de higiene oral. Segundo o mais recente barómetro de saúde oral publicado pela Ordem dos Médicos Dentistas em 2021, 76,2% dos portugueses refere escovar os dentes, no entanto apenas 7,5
    por Inês Mata
  • Quer uma saúde de ferro? O segredo está nestas 5 dicas preventivas
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 17 jul 2025 07:00

    Quer uma saúde de ferro? O segredo está nestas 5 dicas preventivas

    A saúde é o bem mais apreciado das pessoas, já que a sua ausência tem um enorme impacto na qualidade de vida. É imprescindível cuidarmos dela, e a prevenção é a melhor ferramenta. Siga os conselhos do médico António Pedro Leite.
    por António Pedro Leite
  • Acha que sofre de apneia do sono? Tudo o que precisa de saber
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 16 jul 2025 21:00

    Acha que sofre de apneia do sono? Tudo o que precisa de saber

    Noites mal dormidas são um tópico frequente entre amigos ou família. A ausência de sono pode ser causada por inúmeros fatores, mas existe um que é bastante frequente e para o qual importa alertar: a apneia do sono.
    por Pedro Crispim
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