-
-
As propriedades surpreendentes do alcaçuz explicadas por um médico
As explicações são do médico Pedro Lôbo do Vale, especialista em Medicina Geral e Familiar. -
Tem um gato em casa? 5 conselhos para diminuir os maus odores
A natureza independente dos gatos leva a que estes se dêem melhor com espaços pequenos, como apartamentos, motivo que leva muitos donos a escolher este animal para companhia. Apesar de serem conhecidos pela boa higiene, a presença de um gato em casa sente-se pelo odor. São animais asseados por natur -
O impacto do stresse na alimentação: conselhos para melhorar a relação com a comida
Os efeitos fazem-se sentir em comportamentos de fuga, causados pelo stresse e pela quebra da rotina. A compulsão de comer, ou fome emocional, e a rejeição de comida são sinais a vigiar. -
Cuidados alimentares na terceira idade: os nutrientes que deve privilegiar
Os idosos apresentam necessidades energéticas e nutricionais específicas, cujo alcance é fundamental para a otimização do seu estado de saúde. Tome nota dos conselhos da nutricionista Sofia Oliveira Pinto. -
8 razões para escolher produtos biológicos
As práticas de agricultura biológica respeitam mais a vida animal e o equilíbrio da natureza, contribuindo para a redução da poluição e evitando a utilização de produtos químicos. Conheça oito motivos para escolher alimentos de origem biológica. -
Coze os brócolos? 10 erros que destroem os benefícios dos alimentos
Por vezes menosprezamos a melhor forma de aproveitar o aporte vitamínico dos alimentos. O site Health recolheu os erros que o estão a impedir de extrair os benefícios na hora de comer. -
Treinar ao ar livre: 7 cuidados a não esquecer
Com a tão aguardada chegada dos dias longos e quentes, parques públicos, praias e jardins rapidamente se transformam em ginásios a céu aberto. O sol forte e as elevadas temperaturas, requerem especial atenção por parte dos diferentes tipos de atletas, independentemente do tipo de treino escolhido. T -
E a sua voz como está? Dois especialistas explicam como promover a saúde vocal
Um artigo da Dra. Eugénia Castro, Especialista em Otorrinolaringologia, e do do Professor André Araújo da Sociedade Portuguesa de Terapia da Fala. -
Como enfrentar os desafios da escola online? As recomendações de duas psicólogas
Apesar de termos a ideia que a escola online tem tudo para correr melhor desta vez, não nos podemos esquecer que o cansaço em que todos estamos envolvidos pode contaminar a aprendizagem em casa. -
Crianças em casa: 7 conselhos para um confinamento mais saudável
Com o aumento exponencial de casos de COVID-19 em Portugal, o mês de janeiro fica marcado por um novo confinamento geral, que levou famílias inteiras de volta a casa. Siga as dicas da médica Marta Chambel, especialista em imunoalergologia.por Marta Chambel -
Cuidado com o frio. DGS emite recomendações por causa das baixas temperaturas
De acordo com o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), as previsões meteorológicas apontam para a continuação de tempo frio e seco e por isso a Direção-Geral da Saúde recomenda várias medidas de Saúde Pública para adotar nos próximos dias. -
Proteja a sua casa contra o frio com estas oito dicas
Prepare a sua casa para o inverno e tire o máximo partido do conforto do seu lar. -
Cefaleias e enxaquecas no Natal? Conselhos importantes para que aproveite esta época da melhor forma
A MiGRA Portugal lembra que muitos doentes passam esta consoada “temporariamente fora de serviço”. Saiba como apoiar os seus familiares que sofrem de enxaqueca e cefaleias este Natal. -
Vai ser pai pela primeira vez e não sabe o que fazer? Autor do blog “O melhor Pai do Mundo” deixa alguns conselhos
Na Academia Mamãs Sem Dúvidas, os pais podem ter acesso aos vídeos de Mário Nogueira, que responde a várias questões relacionadas com a parentalidade. -
Como ensinar as crianças a gerir emoções em altura de mudança?
As emoções são uma janela de nós próprios. O espelho do que sentimos. São sinais químicos e elétricos do nosso corpo que nos alertam para o que está a acontecer: o coração bate mais forte; a respiração acelera; os músculos contraem; as mãos tremem. Ora estamos felizes, ora tristes. Podemos estar euf -
20 anos NET-A-PORTER: Mulheres incríveis partilham o que gostariam que lhes tivessem dito quando tinham 20 anos
De Jane Fonda a Gillian Anderson, de Donatella Versace à presidente da Net-a-Porter, de escritoras a ativistas, estas mulheres dão o seu conselho a todas as que estão agora na casa dos 20 anos. -
Treinar em casa em segurança: 9 cuidados a não esquecer
Saiba o que não deve ser esquecido no momento da prática do exercício físico em casa. -
Como disfarçar as suas zonas críticas. As peças de roupa que valorizam o seu corpo
São muitas as mulheres que se debatem com um peito volumoso, com um ventre saliente ou ainda com a cintura, as ancas e/ou os ombros largos, além das coxas e das nádegas proeminentes. As recomendações de uma consultora de imagem. -
Dor nas costas e insatisfação sexual? As dicas de um médico
De acordo com estudos recentes, 37% dos adultos com dor lombar acabam por ter algum tipo de dificuldade durante o sexo, situação que poderá ser minimizada com a adoção de diferentes posições que salvaguardem a zona. Esta recomendação é especialmente relevante para quem sofre de doenças do disco, umapor Luís Teixeira -
5 passos para reduzir o colesterol. Siga-os e melhore a sua saúde
Mais de metade dos portugueses desconhece os seus níveis de gordura no sangue, como confirmou um estudo apresentado pela Fundação Portuguesa de Cardiologia que aponta para uma percentagem de 58%. Saiba o que fazer no dia a dia para se proteger. -
Calor regressa no fim de semana com temperaturas a atingir os 37 graus
Na região do vale do Tejo e Alentejo a máxima poderá atingir valores entre os 35 graus e os 37 no domingo (12/05). -
Cancro de pele. Mais de 50% dos doentes com lesão suspeita não procura médico em tempo útil
Em todo o mundo estima-se o aparecimento anual de mais de três milhões de cancros de pele não melanoma e de 132.000 casos de melanoma. -
Os múltiplos benefícios de andar a pé explicados por um médico
O exercício físico é essencial para a saúde e a marcha é, à partida, a atividade mais recomendável para qualquer pessoa, visto não apresentar normalmente quaisquer contra-indicações. Tome nota dos conselhos do médico Pedro Lôbo do Vale.