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10 segredos das dietas que funcionam
Conheça os segredos comuns a todas as dietas que realmente funcionam segundo as explicações da Bastonária da Ordem dos Nutricionistas, Alexandra Bento. -
8 razões válidas para escolher produtos biológicos
As práticas de agricultura biológica respeitam mais a vida animal e o equilíbrio da natureza, contribuindo para a redução da poluição e evitando a utilização de produtos químicos. Conheça oito motivos para escolher alimentos de origem biológica. -
Dor nas costas e insatisfação sexual? As dicas de um médico
De acordo com estudos recentes, 37% dos adultos com dor lombar acabam por ter algum tipo de dificuldade durante o sexo, situação que poderá ser minimizada com a adoção de diferentes posições que salvaguardem a zona. Esta recomendação é especialmentepor Luís Teixeira -
Cuidados alimentares na terceira idade: os nutrientes que deve privilegiar
Os idosos apresentam necessidades energéticas e nutricionais específicas, cujo alcance é fundamental para a otimização do seu estado de saúde. Tome nota dos conselhos da nutricionista Sofia Oliveira Pinto. -
5 passos para reduzir o colesterol. Siga-os e melhore a sua saúde
Mais de metade dos portugueses desconhece os seus níveis de gordura no sangue, como confirmou um estudo apresentado pela Fundação Portuguesa de Cardiologia que aponta para uma percentagem de 58%. Saiba o que fazer no dia a dia para se proteger. -
As propriedades surpreendentes do alcaçuz explicadas por um médico
As explicações são do médico Pedro Lôbo do Vale, especialista em Medicina Geral e Familiar. -
Coze espargos em água? Os 10 maiores erros na alimentação
Por vezes menosprezamos a melhor forma de aproveitar o aporte vitamínico dos alimentos. O site Health recolheu os erros que o estão a impedir de extrair os benefícios na hora de comer. -
Tem um gato em casa? 5 conselhos para diminuir o mau cheiro
A natureza independente dos gatos leva a que estes se dêem melhor com espaços pequenos, como apartamentos, motivo que leva muitos donos a escolher este animal para companhia. Apesar de serem conhecidos pela boa higiene, a presença de um gato em casa -
Treinar ao ar livre: 7 cuidados a não esquecer
Com a tão aguardada chegada dos dias longos e quentes, parques públicos, praias e jardins rapidamente se transformam em ginásios a céu aberto. O sol forte e as elevadas temperaturas, requerem especial atenção por parte dos diferentes tipos de atletas -
Calor regressa no fim de semana com temperaturas a atingir os 37 graus
Na região do vale do Tejo e Alentejo a máxima poderá atingir valores entre os 35 graus e os 37 no domingo (12/05). -
Cancro de pele. Mais de 50% dos doentes com lesão suspeita não procura médico em tempo útil
Em todo o mundo estima-se o aparecimento anual de mais de três milhões de cancros de pele não melanoma e de 132.000 casos de melanoma. -
Os múltiplos benefícios de andar a pé explicados por um médico
O exercício físico é essencial para a saúde e a marcha é, à partida, a atividade mais recomendável para qualquer pessoa, visto não apresentar normalmente quaisquer contra-indicações. Tome nota dos conselhos do médico Pedro Lôbo do Vale. -
Mulheres são quem mais sofre de dores nas costas. 4 conselhos para ter umas costas mais saudáveis
Para Bruno Santiago, neurocirurgião e coordenador da campanha nacional “Olhe pelas suas costas”, o segredo evitar problemas de coluna está na adoção de medidas preventivas que ajudem a combater potenciais lesões. -
10 conselhos para ajudar o seu filho a melhorar a autoconfiança e a ser feliz
As crianças/adolescentes aprendem melhor através da forma como interagimos com eles do que por aquilo que dizemos. Apresentamos, assim, dez conselhos que podem facilitar a relação saudável entre pais e filhos. -
Tendências: seguir ou não seguir?
A indústria da moda lança constantemente novas peças com diversas cores, padrões, texturas, cortes e coordenações. Se devemos arriscar? Claro que sim, sem medos mas com bom senso. Na hora de comprar, não ceda a pressões e coloque as seguintes pergunt -
Pintar ou não pintar o cabelo na gravidez? Eis a questão
Fazer colorações durante a gravidez levanta algumas questões. Pintar o cabelo prejudica o feto? Não posso de todo fazê-lo? Quais as alternativas?Patrocinado -
"Para de chatear a tua irmã e deixa o teu irmão em paz". Um livro que ajuda os pais a resolver conflitos entre irmãos
Neste livro, Magda Gomes Dias traz-nos um novo olhar sobre as dinâmicas familiares e a relação que os filhos criam entre eles, fugindo de clássicos como «Não batas no teu irmão que vais apanhar por cima» ou «Agora deem um beijinho, peçam desculpas e -
Levantar pesos na gravidez. Qual o limite?
À medida que a gravidez avança e o corpo se vai modificando, é normal que a grávida não possa realizar as mesmas tarefas que antes lhe pareciam ser fáceis, incluindo levantar pesos ou pegar em objetos pesados.Patrocinado -
Aceita facilmente os conselhos dos familiares sobre como educar os seus filhos?
De acordo com um estudo realizado nos Estados Unidos, os pais mais facilmente aceitam um conselho familiar sobre a sua carreira do que como educar os filhos. Aliás, 1 em 3 diz mesmo ignorar os conselhos quando o assunto é a educação das crianças. -
7 conselhos para uma gravidez mais saudável
Se pensa em engravidar nos próximos meses, um ano ou talvez mais à frente, é importante a adopção de pequenas mudanças de estilo de vida que podem proteger a sua fertilidade -
10 passos para uma alimentação saudável
Com a Primavera à porta convém pensarmos numa alimentação adaptada à estação. Conselhos que são um começo.