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Vai ser pai pela primeira vez e não sabe o que fazer? Autor do blog “O melhor Pai do Mundo” deixa alguns conselhos
Na Academia Mamãs Sem Dúvidas, os pais podem ter acesso aos vídeos de Mário Nogueira, que responde a várias questões relacionadas com a parentalidade. -
O impacto do stresse na alimentação: conselhos para melhorar a relação com a comida
Os efeitos fazem-se sentir em comportamentos de fuga, causados pelo stresse e pela quebra da rotina. A compulsão de comer, ou fome emocional, e a rejeição de comida são sinais a vigiar. -
Coze espargos em água? Os 10 maiores erros na alimentação
Por vezes menosprezamos a melhor forma de aproveitar o aporte vitamínico dos alimentos. O site Health recolheu os erros que o estão a impedir de extrair os benefícios na hora de comer. -
Como ensinar as crianças a gerir emoções em altura de mudança?
As emoções são uma janela de nós próprios. O espelho do que sentimos. São sinais químicos e elétricos do nosso corpo que nos alertam para o que está a acontecer: o coração bate mais forte; a respiração acelera; os músculos contraem; as mãos tremem. Ora estamos felizes, ora tristes. Podemos estar euf -
Tem um gato em casa? 5 conselhos para diminuir o mau cheiro
A natureza independente dos gatos leva a que estes se dêem melhor com espaços pequenos, como apartamentos, motivo que leva muitos donos a escolher este animal para companhia. Apesar de serem conhecidos pela boa higiene, a presença de um gato em casa sente-se pelo odor. São animais asseados por natur -
20 anos NET-A-PORTER: Mulheres incríveis partilham o que gostariam que lhes tivessem dito quando tinham 20 anos
De Jane Fonda a Gillian Anderson, de Donatella Versace à presidente da Net-a-Porter, de escritoras a ativistas, estas mulheres dão o seu conselho a todas as que estão agora na casa dos 20 anos. -
Cuidados alimentares na terceira idade: os nutrientes que deve privilegiar
Os idosos apresentam necessidades energéticas e nutricionais específicas, cujo alcance é fundamental para a otimização do seu estado de saúde. Tome nota dos conselhos da nutricionista Sofia Oliveira Pinto. -
As propriedades surpreendentes do alcaçuz explicadas por um médico
As explicações são do médico Pedro Lôbo do Vale, especialista em Medicina Geral e Familiar. -
Treinar em casa em segurança: 9 cuidados a não esquecer
Saiba o que não deve ser esquecido no momento da prática do exercício físico em casa. -
Como disfarçar as suas zonas críticas. As peças de roupa que valorizam o seu corpo
São muitas as mulheres que se debatem com um peito volumoso, com um ventre saliente ou ainda com a cintura, as ancas e/ou os ombros largos, além das coxas e das nádegas proeminentes. As recomendações de uma consultora de imagem. -
8 razões válidas para escolher produtos biológicos
As práticas de agricultura biológica respeitam mais a vida animal e o equilíbrio da natureza, contribuindo para a redução da poluição e evitando a utilização de produtos químicos. Conheça oito motivos para escolher alimentos de origem biológica. -
Dor nas costas e insatisfação sexual? As dicas de um médico
De acordo com estudos recentes, 37% dos adultos com dor lombar acabam por ter algum tipo de dificuldade durante o sexo, situação que poderá ser minimizada com a adoção de diferentes posições que salvaguardem a zona. Esta recomendação é especialmente relevante para quem sofre de doenças do disco, umapor Luís Teixeira -
5 passos para reduzir o colesterol. Siga-os e melhore a sua saúde
Mais de metade dos portugueses desconhece os seus níveis de gordura no sangue, como confirmou um estudo apresentado pela Fundação Portuguesa de Cardiologia que aponta para uma percentagem de 58%. Saiba o que fazer no dia a dia para se proteger. -
Treinar ao ar livre: 7 cuidados a não esquecer
Com a tão aguardada chegada dos dias longos e quentes, parques públicos, praias e jardins rapidamente se transformam em ginásios a céu aberto. O sol forte e as elevadas temperaturas, requerem especial atenção por parte dos diferentes tipos de atletas, independentemente do tipo de treino escolhido. T -
Calor regressa no fim de semana com temperaturas a atingir os 37 graus
Na região do vale do Tejo e Alentejo a máxima poderá atingir valores entre os 35 graus e os 37 no domingo (12/05). -
Cancro de pele. Mais de 50% dos doentes com lesão suspeita não procura médico em tempo útil
Em todo o mundo estima-se o aparecimento anual de mais de três milhões de cancros de pele não melanoma e de 132.000 casos de melanoma. -
Os múltiplos benefícios de andar a pé explicados por um médico
O exercício físico é essencial para a saúde e a marcha é, à partida, a atividade mais recomendável para qualquer pessoa, visto não apresentar normalmente quaisquer contra-indicações. Tome nota dos conselhos do médico Pedro Lôbo do Vale. -
Mulheres são quem mais sofre de dores nas costas. 4 conselhos para ter umas costas mais saudáveis
Para Bruno Santiago, neurocirurgião e coordenador da campanha nacional “Olhe pelas suas costas”, o segredo evitar problemas de coluna está na adoção de medidas preventivas que ajudem a combater potenciais lesões. -
10 conselhos para ajudar o seu filho a melhorar a autoconfiança e a ser feliz
As crianças/adolescentes aprendem melhor através da forma como interagimos com eles do que por aquilo que dizemos. Apresentamos, assim, dez conselhos que podem facilitar a relação saudável entre pais e filhos. -
Tendências: seguir ou não seguir?
A indústria da moda lança constantemente novas peças com diversas cores, padrões, texturas, cortes e coordenações. Se devemos arriscar? Claro que sim, sem medos mas com bom senso. Na hora de comprar, não ceda a pressões e coloque as seguintes perguntas a si própria. -
Pintar ou não pintar o cabelo na gravidez? Eis a questão
Fazer colorações durante a gravidez levanta algumas questões. Pintar o cabelo prejudica o feto? Não posso de todo fazê-lo? Quais as alternativas?Patrocinado -
"Para de chatear a tua irmã e deixa o teu irmão em paz". Um livro que ajuda os pais a resolver conflitos entre irmãos
Neste livro, Magda Gomes Dias traz-nos um novo olhar sobre as dinâmicas familiares e a relação que os filhos criam entre eles, fugindo de clássicos como «Não batas no teu irmão que vais apanhar por cima» ou «Agora deem um beijinho, peçam desculpas e façam as pazes. Já passou». -
Levantar pesos na gravidez. Qual o limite?
À medida que a gravidez avança e o corpo se vai modificando, é normal que a grávida não possa realizar as mesmas tarefas que antes lhe pareciam ser fáceis, incluindo levantar pesos ou pegar em objetos pesados.Patrocinado