Um estudo divulgado pelo British Journal of Sports Medicine revela que esta arte marcial não agressiva, que alia a meditação ao exercício, reduz a dor e a rigidez muscular
Hoje em dia pensamos em mil e uma coisas que nos podem ajudar a proporcionar uma melhor qualidade de vida e muitas das vezes descartamos ou nem sequer pensamos numa opção bastante válida e que seria bem óbvia, a prática de exercício físico.
O running está na moda mas «a corrida é bem mais do que simples passadas», como alerta José Soares, especialista em fisiologia, que ensina a chegar à meta sem lesões
O nome pode parecer estranho, mas se lhe dissermos que o S.barre consiste numa conjugação de ballet, com pilates e ioga, agrada-lhe? O convite surgiu e o SAPO Lifestyle foi experimentar esta nova modalidade que promete conquistar o público feminino.
Limpar a casa nem sempre é uma divertido, no entanto, queimar calorias e ficar em forma pode ser um bom incentivo às tarefas domésticas. Em vez de gastar dinheiro no ginásio aproveite para arrumar e limpar a sua casa.
A crioterapia, ou “terapia por frio”, significa a aplicação terapêutica de qualquer substância no corpo diminuindo a temperatura dos tecidos, sendo uma técnica terapêutica muito antiga. Saiba como funciona esta técnica que encanta atletas e famosos.
Se acha que suar é uma maçada e que todo o exercício que está disposto a fazer é ver montras ou futebol ao fim de semana, prepare-se para mudar o seu conceito de fitness
A Wings for Life World Run é uma corrida global, que integra participantes em cadeira de rodas e corredores, e tem início às 11h UTC (12 horas em Portugal Continental) do dia 8 de maio de 2016. O desafio termina quando o Carro Meta ultrapassa o último participante.
António Sousa foi o Campeão da primeira Wings for Life World Run Portugal, depois de correr 46,82 quilómetros em cerca de três horas de esforço. Veja o vídeo da corrida, e da vitória.
8 de maio é o dia. O dia em que o mundo se vai mobilizar por uma causa e correr por quem não pode, o dia em que milhares de pessoas em mais de 150 países lutam pela cura das lesões na espinal medula e o dia em que uma jornalista do SAPO vai, pela primeira vez, correr 10kms. O primeiro treino foi ass
Se este é o ano em que precisa de motivação para fazer mais por si e pelo seu corpo, a MTV selecionou 20 instagrams que lhe vão dar toda a motivação que precisa.
Com o tempo frio ou chuvoso não há vontade para sair da cama ou do trabalho e ir exercitar-se, mas pense que a sua condição física vai ressentir-se, a sua energia vai baixar e quando chegar o verão vai arrepender-se.
Nos dias que correm já todos estão, mais ou menos, sensibilizados para a necessidade de praticar exercício físico. Mas, invariavelmente, as questões de falta de tempo acabam por se sobrepor na maior parte dos casos, levando ao adiamento constante da prática de uma atividade que permita exercitar o c
Como saber se está na altura de contratar ajuda profissional e para o ajudar a melhor a sua condição física? O Holmes Place deixa-lhe alguns sinais de alerta.
Com a chegada do período natalício, vêm as férias, os doces, as refeições em família. Haverá tendência para maiores exageros, de crianças e adultos, que devem ser sempre evitados ou compensados com o aumento da atividade física e passeios ao ar livre.
Depois do sonho olímpico e do pesadelo do excesso de peso, Pedro Castro reencontrou a esperança através da corrida e das causas sociais. Saiba o que move este homem
Com tantos suplementos dísponiveis no mercado torna-se uma tarefa árdua escolher os mais adequados. Conheça alguns dos mais importantes quando o objetivo é ganhar massa muscular
