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Os sete benefícios do chocolate explicados por uma médica
Pedimos ajuda à médica Sandra Alves, que é também nutricionista e membro da Sociedade Portuguesa do AVC, para saber se podemos ou não comer chocolate sem pesos na consciência. Hoje é o Dia Internacional do Chocolate.por Sandra Alves -
Os surpreendentes benefícios das sardinhas para a saúde
Rica em ácidos gordos ómega-3, que têm um papel essencial na manutenção dos níveis normais de colesterol no sangue e, dessa forma, contribui para uma boa saúde cardiovascular. Mas não só. Conheça as explicações da nutricionista Catarina Sofia Correia. -
10 curiosidades surpreendentes sobre o poder do queijo
Descobertas recentes em medicina demonstraram que a espermidina presente em alguns tipos de queijo combate células cancerígenas em laboratório. E se lhe dissermos que o queijo é uma colónia de bactérias? Conheça 10 curiosidades sobre este alimento. -
12 coisas que acontecem ao corpo quando come ovos
Os ovos são talvez a forma mais rápida, barata e versátil de ingerir proteínas. Mas o que é que o ovo pode realmente fazer por si? -
Como aliviar o stresse e a ansiedade através do ioga
Existem pequenos gestos que ajudam a melhorar estes estados de ansiedade, que, por estes dias, são mais frequentes. -
Benefícios do ioga e meditação para crianças perante as limitações vividas
Como o ioga e a meditação podem ajudar os mais novos perante estes tempos de isolamento? Xana Luz, da Brahmi Wellness, explica os benefícios e convida as famílias para uma aula online. -
Os benefícios do café e os sintomas da sensibilidade à cafeína explicados por um médico
Trazemos-lhe algumas curiosidades e conselhos sobre esta bebida tão apreciada um pouco por todo o mundo. Um artigo do médico Pedro Lôbo do Vale, especialista de Medicina Geral e Familiar. -
Os múltiplos benefícios de andar a pé explicados por um médico
O exercício físico é essencial para a saúde e a marcha é, à partida, a atividade mais recomendável para qualquer pessoa, visto não apresentar normalmente quaisquer contra-indicações. Tome nota dos conselhos do médico Pedro Lôbo do Vale. -
E se pudesse levar o seu animal de estimação para o trabalho? 67% dos portugueses estaria interessado em fazê-lo
Um estudo europeu realizado pela Ipsos, no qual Portugal está contemplado, analisou os benefícios de levar os animais de estimação para o local de trabalho. Embora apenas a 7% da população portuguesa seja permitido levar o seu cão para o local de trabalho, mais de metade dos inquiridos mostrou-se in -
Novas pistas sobre a função protetora do leite materno: a interação entre os seus componentes reforça o sistema imunitário dos bebés
Segundo as últimas investigações, as relações simbióticas entre os diferentes componentes do leite materno são responsáveis por fortalecer o sistema imunitário dos bebés e prevenir infeções. Conheça as conclusões do XIV Simpósio Internacional de Aleitamento Materno organizado pela Medela em Londres. -
Posso fazer acupuntura durante a gravidez? Conheca os benefícios desta prática
De acordo com um estudo recente realizado na Universidade de Stanford, 70% das mulheres responde bem a tratamentos de acupunctura durante a gravidez, nomeadamente no tratamento de sintomas depressivos.Patrocinado -
Os benefícios da hidroterapia
Os benefícios da hidroterapia prendem-se com os efeitos que as forças físicas da água provocam no organismo e como o exercício acoplado a essas alterações fisiológicas pode ter um efeito positivo para a recuperação funcional do utente. -
Os benefícios da música na gravidez
A relação da música com a gravidez e os benefícios que podem trazer ao feto tem sido objeto de várias pesquisas, nomeadamente sobre a capacidade do bebé de reconhecer a música.Patrocinado -
8 benefícios da medicina tradicional chinesa na gravidez
Estudos apontam para os benefícios da acupuntura durante o período de gestação, sobretudo no tratamento de problemas físicos e emocionais da futura mãe. -
Os benefícios do desporto no bem estar físico e psicológico em crianças e jovens
Praticar desporto não só promove o bem estar físico, como também o psicológico. Saiba qual a importância do desporto e o impacto que pode ter na vida de uma criança. -
A importância do Yoga durante a gravidez
Melhora a agilidade da coluna, a flexibilidade, a tonificação muscular e a oxigenação da mãe e do bebé. Conheça estes e outros benefícios que o Yoga pode trazer à sua gravidez. -
Há diferenças entre ler um livro impresso e um em formato digital a uma criança?
Um estudo analisou as diferenças entre ler uma versão impressa e uma versão eletrónica do mesmo livro a crianças menores de 3 anos, e os resultados revelam que o digital pode ter um impacto positivo na aprendizagem. -
Por que deve fazer uma massagem
A massagem não só ajuda a relaxar, como traz benefícios para o seu bem-estar e saúde. -
A prática de mindfulness durante a gravidez traz benefícios no parto e pós-parto
A dor no parto e a depressão pós-parto podem ser minimizados com a prática de mindfulness durante a gravidez, revela um estudo. -
Amamentação tem vários benefícios, mas não aumenta inteligência do bebé
Um estudo recente não encontrou um suporte estatístico consistente entre a amamentação e a sua influência ao nível cognitivo, nomeadamente no que diz respeito à inteligência das crianças. -
Os benefícios do café (e dicas de consumo)
São poucas as pessoas que não resistem ao cafezinho de manhã e eu sou uma delas! Contudo, fora de casa, abstenho-me. Saiba porquê. Um texto de Miguel Figueiredo, Coach Alimentar. -
A cerveja e seus benefícios
Jean-Michel Lecerf, médico francês especializados em distúrbios alimentares, vem ao Porto falar sobre os benefícios d cerveja para a saúde. O simpósio realiza-se a 26 de Maio.