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12 coisas que acontecem ao corpo quando come ovos
Os ovos são talvez a forma mais rápida, barata e versátil de ingerir proteínas. Mas o que é que o ovo pode realmente fazer por si? -
Os surpreendentes benefícios das sardinhas para a saúde
Rica em ácidos gordos ómega-3, que têm um papel essencial na manutenção dos níveis normais de colesterol no sangue e, dessa forma, contribui para uma boa saúde cardiovascular. Mas não só. Conheça as explicações da nutricionista Catarina Sofia Correia. -
Os múltiplos benefícios do cacau explicados por uma nutricionista
Proveniente do cacueiro Theobroma cacao, o cacau é um dos alimentos históricos mais consumidos devido às suas propriedades curativas. Conheça as explicações da nutricionista Catarina Sofia Correia. -
Os benefícios do café e os sintomas da sensibilidade à cafeína explicados por um médico
Trazemos-lhe algumas curiosidades e conselhos sobre esta bebida tão apreciada um pouco por todo o mundo. Um artigo do médico Pedro Lôbo do Vale, especialista de Medicina Geral e Familiar. -
COVID-19: Afinal devo ou não usar máscara quando faço exercício? Médica tira todas as teimas
Os meios mais usados para evitar a disseminação da COVID-19 têm sido o uso de máscara, o distanciamento social e a higienização dos espaços. Mas circulam dúvidas à volta do uso dos equipamentos de proteção individual. Devo ou não usar máscara quando faço desporto? Como me protejo a mim e aos outros?por Amélia Feliciano -
Exercício físico melhora os sintomas associados às doenças da tiroide
Especialista confirma benefícios da atividade física e identifica os melhores tipos de exercício para quem sofre destes problemas. -
A psicologia e a intervenção assistida com cães: que benefícios?
Nos últimos anos, os animais de companhia têm vindo a ser reconhecidos como membros das nossas famílias, mas também a serem reconhecidas pela comunidade científica os benefícios da intervenção com recurso a cães facilitadores. -
Kombucha: O que é? Quais os benefícios? Existem contra-indicações?
A kombucha é o nome dado a uma bebida de origem chinesa com mais de 2000 anos. É ligeiramente gaseificada de sabor agridoce e avinagrado, semelhante ao da cidra, características que tornam esta bebida, em geral, facilmente aceite pelos consumidores. Um artigo da nutricionista Ana Rita Lopes.por Ana Rita Lopes -
Porque é que deve praticar ténis? 10 motivos explicados pela ciência
Os benefícios deste desporto são muitas vezes menosprezados quando comparados com outros desportos como o atletismo ou a natação. Conheça todos os motivos para praticar este desporto. -
10 benefícios surpreendentes de uma supergordura essencial chamada ómega 3
Embora nenhum alimento consiga, por si só, melhorar a saúde de uma pessoa, uma alimentação variada e rica em ómega 3 pode trazer vários benefícios para a saúde. Tome nota. -
Os sete benefícios do chocolate explicados por uma médica
Pedimos ajuda à médica Sandra Alves, que é também nutricionista e membro da Sociedade Portuguesa do AVC, para saber se podemos ou não comer chocolate sem pesos na consciência.por Sandra Alves -
Porque devemos incluir exercícios de automassagem na nossa rotina diária?
Sentir melhor física, mental e emocionalmente é algo que todos nós queremos e precisamos. -
10 curiosidades surpreendentes sobre o poder do queijo
Descobertas recentes em medicina demonstraram que a espermidina presente em alguns tipos de queijo combate células cancerígenas em laboratório. E se lhe dissermos que o queijo é uma colónia de bactérias? Conheça 10 curiosidades sobre este alimento. -
8 benefícios da medicina tradicional chinesa na gravidez
Estudos apontam para os benefícios da acupuntura durante o período de gestação, sobretudo no tratamento de problemas físicos e emocionais da futura mãe. -
Como aliviar o stresse e a ansiedade através do ioga
Existem pequenos gestos que ajudam a melhorar estes estados de ansiedade, que, por estes dias, são mais frequentes. -
Benefícios do ioga e meditação para crianças perante as limitações vividas
Como o ioga e a meditação podem ajudar os mais novos perante estes tempos de isolamento? Xana Luz, da Brahmi Wellness, explica os benefícios e convida as famílias para uma aula online. -
Os múltiplos benefícios de andar a pé explicados por um médico
O exercício físico é essencial para a saúde e a marcha é, à partida, a atividade mais recomendável para qualquer pessoa, visto não apresentar normalmente quaisquer contra-indicações. Tome nota dos conselhos do médico Pedro Lôbo do Vale. -
E se pudesse levar o seu animal de estimação para o trabalho? 67% dos portugueses estaria interessado em fazê-lo
Um estudo europeu realizado pela Ipsos, no qual Portugal está contemplado, analisou os benefícios de levar os animais de estimação para o local de trabalho. Embora apenas a 7% da população portuguesa seja permitido levar o seu cão para o local de trabalho, mais de metade dos inquiridos mostrou-se in -
Novas pistas sobre a função protetora do leite materno: a interação entre os seus componentes reforça o sistema imunitário dos bebés
Segundo as últimas investigações, as relações simbióticas entre os diferentes componentes do leite materno são responsáveis por fortalecer o sistema imunitário dos bebés e prevenir infeções. Conheça as conclusões do XIV Simpósio Internacional de Aleitamento Materno organizado pela Medela em Londres. -
Posso fazer acupuntura durante a gravidez? Conheca os benefícios desta prática
De acordo com um estudo recente realizado na Universidade de Stanford, 70% das mulheres responde bem a tratamentos de acupunctura durante a gravidez, nomeadamente no tratamento de sintomas depressivos.Patrocinado -
Os benefícios da hidroterapia
Os benefícios da hidroterapia prendem-se com os efeitos que as forças físicas da água provocam no organismo e como o exercício acoplado a essas alterações fisiológicas pode ter um efeito positivo para a recuperação funcional do utente. -
Os benefícios da música na gravidez
A relação da música com a gravidez e os benefícios que podem trazer ao feto tem sido objeto de várias pesquisas, nomeadamente sobre a capacidade do bebé de reconhecer a música.Patrocinado -
Os benefícios do desporto no bem estar físico e psicológico em crianças e jovens
Praticar desporto não só promove o bem estar físico, como também o psicológico. Saiba qual a importância do desporto e o impacto que pode ter na vida de uma criança.