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Meditação

  • Meditação tem vários benefícios. Dicas para quem tem dificuldades em iniciar esta boa prática
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 19 mar 2025 15:30

    Meditação tem vários benefícios. Dicas para quem tem dificuldades em iniciar esta boa prática

    A meditação promove insights e aumenta o nosso autoconhecimento e esses benefícios, por si só, já deveriam ser o suficiente para lhe darmos uma hipótese.
    por Laura Alho
  • SOS Meditação: tipos de meditação para pessoas que não têm tempo
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 10 mai 2024 12:40

    SOS Meditação: tipos de meditação para pessoas que não têm tempo

    Neste artigo, a psicóloga clínica Laura Alho partilha consigo formas de meditar que podem ser encaixadas facilmente no seu dia a dia, mesmo para pessoas que tenham rotinas frenéticas.
    por Laura Alho
  • Quer iniciar o ano a aprender Mindfulness? Curso e oficinas ensinam práticas de meditação
    Susana Krauss · Atualidade · 3 jan 2022 09:46

    Quer iniciar o ano a aprender Mindfulness? Curso e oficinas ensinam práticas de meditação

    Ao longo do primeiro trimestre do ano, o Museu do Oriente disponibiliza um curso intensivo e oficinas para que possa aprender práticas de meditação.
  • Como gerir a ansiedade. As recomendações de um psicólogo clínico
    Revista Prevenir · Saúde e Medicina · 22 nov 2021 21:44

    Como gerir a ansiedade. As recomendações de um psicólogo clínico

    Afeta milhares de pessoas em todo o mundo. Manifesta-se quando algo que é visto como uma ameaça desencadeia uma reação de alarme. Ajude a sua mente e o seu corpo a manterem-se calmos em qualquer altura do ano. Os conselhos de Vítor Rodrigues.
  • Alcance o bem-estar tecnológico com a ajuda da app número um para meditação e de ferramentas ergonómicas do computador
    Susana Krauss · Atualidade · 26 out 2021 09:21

    Alcance o bem-estar tecnológico com a ajuda da app número um para meditação e de ferramentas ergonómicas do computador

    A Logitech Europe fez uma parceria com a Calm, convidando a harmonizar, remotamente, o seu bem-estar físico e mental, através da utilização de ferramentas ergonómicas do computador e uma assinatura gratuita da aplicação Calm Premium.
  • Este curso gratuito de meditação quer ajudá-lo a navegar no digital de forma mais mindfully
    Susana Krauss · Fitness e bem-estar · 14 out 2021 13:54

    Este curso gratuito de meditação quer ajudá-lo a navegar no digital de forma mais mindfully

    O "Overcoming digital stress and smartphone addiction", curso especializado em meditação, providencia aos utilizadores conhecimento adequado e ferramentas para navegar no digital, de forma mais “mindfully”.
  • Mente saudável: 4 práticas desportivas para diminuir a ansiedade
    Susana Krauss · Fitness e bem-estar · 16 jul 2021 14:31

    Mente saudável: 4 práticas desportivas para diminuir a ansiedade

    Opções para melhorar o bem-estar, reduzir o stresse e manter a mente saudável através do desporto.
  • Neste verão, medite. A sua saúde mental agradece
    Susana Krauss · Fitness e bem-estar · 25 jun 2021 08:13

    Neste verão, medite. A sua saúde mental agradece

    Não é necessário despender muito tempo, não é preciso deslocarmo-nos a um lugar específico, não é preciso a ajuda de ninguém.
  • Recorrer à meditação para controlar a glicemia? São muitos os especialistas que o defendem
    Modern Life · Saúde e Medicina · 29 abr 2021 11:16

    Recorrer à meditação para controlar a glicemia? São muitos os especialistas que o defendem

    Esta prática milenar, muito em voga, demonstrou, com o tempo, ter benefícios comprovados para a saúde. As pessoas que sofrem de diabetes também podem beneficiar com ela. As sessões guiadas são mais estimulantes mas os efeitos práticos são os mesmos.
  • A partir de um pequeno quarto, hipnoterapeuta já ajudou 15 milhões de pessoas a adormecer com o seu podcast
    Susana Krauss · Atualidade · 30 nov 2020 13:50

    A partir de um pequeno quarto, hipnoterapeuta já ajudou 15 milhões de pessoas a adormecer com o seu podcast

    Quando o mundo esteve em confinamento, Christopher Fitton, um hipnoterapeuta clínico, sabia que precisava de ajudar milhões de pessoas que não conseguiam dormir. A resposta foi o podcast de Meditação Guiada e Hipnose do Sono chamada "Sleep Cove".
  • 15 coisas que tem de saber para não enlouquecer
    Nuno de Noronha · Atualidade · 9 out 2020 13:00

    15 coisas que tem de saber para não enlouquecer

    O mundo à sua volta parece cada vez mais difícil e exigente. Mas foque-se em si e na sua saúde mental. Saiba o que fazer em prol do seu bem-estar psicológico.
  • COVID-19: Maior procura de yoga, pilates, meditação e treinos com PT ao ar livre e ‘online’
    N.N./Lusa · Atualidade · 7 out 2020 08:36

    COVID-19: Maior procura de yoga, pilates, meditação e treinos com PT ao ar livre e ‘online’

    A procura por aulas de yoga, pilates, meditação e treinos ao ar livre ou ‘online’ com ‘personal trainer’ (PT) aumentou após o confinamento devido à covid-19 e as inscrições nessas modalidades continuam a aumentar, revelam vários professores.
  • A Meditação pode ser um veículo de transcendência dos tempos em que vivemos
    Susana Krauss · Fitness e bem-estar · 10 set 2020 07:01

    A Meditação pode ser um veículo de transcendência dos tempos em que vivemos

    Estes tempos propõem que, temporariamente, se redirecione o foco do exterior para o interior.
  • 5 motivos para participar no Wanderlust deste ano, o maior evento de mindful do mundo
    Susana Krauss · Atualidade · 31 ago 2020 10:11

    5 motivos para participar no Wanderlust deste ano, o maior evento de mindful do mundo

    A edição especial do Wanderlust, num formato físico e online, vai combinar atividades ao vivo com a experiência de participação remota via live streaming.
  • A Meditação como veículo de transcendência dos tempos que vivemos
    Susana Krauss · Fitness e bem-estar · 14 abr 2020 09:37

    A Meditação como veículo de transcendência dos tempos que vivemos

    Esta pausa imposta pela vida está a ter um enorme poder curativo sobre o Planeta e pode ter o mesmo efeito sobre a Humanidade dependendo da atitude que escolhermos nestes tempos que nunca pensamos ser possíveis de viver.
  • Aulas de meditação e relaxamento para grávidas e mães com bebés até aos 3 meses, agora também à distância
    Susana Krauss · Atualidade · 31 mar 2020 09:47

    Aulas de meditação e relaxamento para grávidas e mães com bebés até aos 3 meses, agora também à distância

    Aprenda meditação à distância durante a gravidez ou depois do bebé nascer, no conforto da sua casa.
  • Benefícios do ioga e meditação para crianças perante as limitações vividas
    Susana Krauss · Criança · 30 mar 2020 09:42

    Benefícios do ioga e meditação para crianças perante as limitações vividas

    Como o ioga e a meditação podem ajudar os mais novos perante estes tempos de isolamento? Xana Luz, da Brahmi Wellness, explica os benefícios e convida as famílias para uma aula online.
  • Meditação. A arte de contemplar o presente (já) não é só para pessoas alternativas
    Revista Saber Viver · Comportamento · 14 jan 2020 14:04

    Meditação. A arte de contemplar o presente (já) não é só para pessoas alternativas

    Parar. Parar realmente. E contemplar. Não interessa o prazo de apresentação do projeto, a marmita dos miúdos para a escola, a roupa na lavandaria nem mesmo o carro que devia ter ido à oficina. Parar. Parar realmente. E contemplar. Só isso.
  • Os efeitos de Chi Kung: sensibilidade ou força?
    Susana Krauss · Fitness e bem-estar · 20 dez 2019 08:21

    Os efeitos de Chi Kung: sensibilidade ou força?

    Há medida que aprofundamos esta prática, vamo-nos tornando mais fortes física, emocional e espiritualmente. Em simultâneo com esta força, desenvolvemos também a sensibilidade.
  • Workshop para aprender a meditar todos os dias
    Susana Krauss · Atualidade · 12 nov 2019 08:33

    Workshop para aprender a meditar todos os dias

    Gostava de aprender a meditar? Este workshop, com técnicas simples e eficazes, está indicado para qualquer pessoa, com ou sem prática de meditação.
  • Workshop. Meditação e relaxamento para jovens
    Susana Krauss · Atualidade · 12 nov 2018 08:30

    Workshop. Meditação e relaxamento para jovens

    Pessoas de qualquer idade podem aprender a meditar. Praticar meditação em família cria momentos de crescente harmonia e proximidade entre todos os elementos. Com este trabalho todos podem aprender como utilizar esta técnica para alcançar o equilíbrio e a serenidade.
  • Aulas de meditação e relaxamento para grávidas e mães com bebés até aos 3 meses
    Susana Krauss · Atualidade · 9 nov 2018 09:00

    Aulas de meditação e relaxamento para grávidas e mães com bebés até aos 3 meses

    Para as grávidas, estas aulas ensinam técnicas de postura, respiração e paz interior. Para as mães já com bebés, a meditação proporciona uma ligação energética mais forte. Saiba mais sobre estes programas.
  • Depressão pós parto. Como a meditação pode ajudar
    Isabel Leal · Gravidez · 24 set 2018 07:50

    Depressão pós parto. Como a meditação pode ajudar

    Famílias que estudam a meditação sabem que o parto será um momento mais tranquilo e seguro.
  • Meditação para bebés
    Isabel Leal · Bebé · 21 set 2018 12:12

    Meditação para bebés

    O Baby Meditation, ou a meditação para bebés, surge como uma forma de cuidado com a mãe, o pai e o bebé de colo, a partir dos 3 meses de idade.
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