Em naturopatia, foi sempre usada para tratar problemas da derme. Aplicada internamente e externamente, esta variedade botânica ajuda a contrariar patologias da pele como a acne, o eczema, a seborreia, a caspa e até psoríase. Saiba a que mais faz bem.
As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte em território nacional. A fitoterapia, recomendada por muitos especialistas em todo o mundo, ajuda a prevenir complicações relacionadas com estas patologias. Saiba o que deve ingerir para se defender.
É um dos temperos mais utilizados na gastronomia nacional, apesar de ser um dos principais inimigos do coração. Existem, no entanto, formas de reduzir a sua ingestão sem prejudicar o sabor dos cozinhados. Descubra quais são e torne as suas refeições mais saudáveis.
Ter ervas aromáticas frescas sempre à mão prontas a usar é, cada vez mais, um privilégio. Ainda para mais, nem sequer é difícil. Estamos numa boa altura para empreender esta tarefa. Teresa Chambel, diretora da revista Jardins, explica como deve proceder.
Em chá, é boa para aliviar gripes e bronquites, mas também combate digestões difíceis e cólicas gastrointestinais. De acordo com os especialistas, também pode ser usada para acalmar crianças hiperativas. Saiba como é que a deve plantar, tratar e consumir.
Para muitos, não passam de meras e desprezíveis ervas daninhas mas, na realidade, fornecem a quem cultiva a terra informações muito utéis sobre os aspetos edafoclimáticos dos solos e das regiões onde se desenvolvem. Será que tem alguma destas por perto?
São muitas as variedades botânicas com propriedades medicinais a que pode recorrer para melhorar o seu quotidiano. Estas têm ainda a vantagem de diminuir a irritabilidade nos dias difíceis e as insónias nas noites em que temos dificuldade em desligar.
O ácido rosmarínico, a alantoína, os taninos e as mucilagens que tem conferem-lhe uma ação regenerativa, cicatrizante, suavizantes, analgésica e anti-inflamatória, como confirmaram vários estudos científicos. As recomendações do naturopata João Beles.
Nos últimos anos, foram vários os estudos científicos que validaram as recomendações da naturopatia, enaltecendo as qualidades de variedades botânicas que nos permitem relaxar sem perder energia no nosso dia a dia. É o caso das que lhe indicamos de seguida.
Existem variedades botânicas, designadas muitas vezes por ervas daninhas ou como flora espontânea, que crescem em determinados locais, muito específicos. Podem, todavia, fornecer a jardineiros e agricultores informações utéis sobre aspetos edafoclimáticos.
Sabia que um pequeno vaso com manjericão é o suficiente para afastar ameaças como o escaravelho do espargo, a lagarta do tomateiro e os mosquitos e as moscas da generalidades das plantas? Se duvida, experimente! É capaz de ficar surpreendido com a sua ação...
Adaptam-se facilmente a canteiros pequenos em pátios, em terraços e em varandas e até a espaços interiores. Têm ainda a vantagem de dar maior paladar aos cozinhados que faz. Dicas e conselhos que deve ter em conta para cultivar ervas aromáticas em casa.
A Salvia rosmarinus é uma herbácea lenhosa e perene, com folhas perfumadas em forma de agulha e flores brancas, rosa, roxas ou azuis. Esta planta é nativa da região mediterrânea e, até 2017, era conhecida como Rosmarinus officinalis.
Fazem parte da dieta mediterrânica desde tempos imemoriais e incrementam paladar, aroma, cor e até a composição nutricional aos pratos da cozinha portuguesa e a várias especialidades gastronómicas ao longo da bacia do mar Mediterrâneo.
A sua utilização nos cozinhados faz toda a diferença. Teresa Chambel, arquiteta paisagista, blogger, autora de livros de jardinagem e diretora da revista Jardins, explica, em vídeo, as melhores formas de proceder em casa ou no exterior.
Em tisana ou em remédios caseiros fáceis de preparar, acalma o sistema nervoso, combate as dores reumáticas, previne o aparecimento de infeções e ainda regenera a epiderme. As recomendações de João Beles, naturopata e professor universitário.
Pode ser facilmente mantida em vaso, em floreira ou no jardim mas não a deve misturar com outras plantas, pois é uma variedade botânica invasiva e agressiva, alerta Teresa Chambel, arquiteta paisagista, blogger e diretora da revista Jardins.
A arquiteta paisagista, fundadora de um blogue de jardinagem e autora de livros especializados Teresa Chambel passou grande parte do confinamento social imposto pelo surto pandémico de COVID-19 a cuidar das plantas e a gravar vídeos explicativos.
A salsa, os coentros e o manjericão são algumas das mais populares. Teresa Chambel, arquiteta paisagista, blogger, autora de livros de jardinagem e diretora da revista Jardins, aponta os erros comuns que muitos cometem sem saber.
É sempre bom tê-las à mão, prontas a usar. Teresa Chambel, arquiteta paisagista, blogger, autora de livros de jardinagem e diretora da revista Jardins, explica quais são e o que pode fazer para as manter saborosas por mais tempo.
Saiba como cultivar uma erva aromática, muito apreciada, que também melhora o processo digestivo, combate os estados depressivos, protege dos radicais livres que oxidam o organismo, previne a diabetes e ainda purifica e desintoxica.
A botânica e a fitoterapia são excelentes aliados na prevenção e no tratamento de muitas doenças. Conheça o que algumas espécies podem fazer por si e surpreenda-se com os seus poderes terapêuticos de variedades botânicas muito comuns.
