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Alimentação

  • O açúcar mascavado é preferível ao açúcar branco?
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 15 mai 2025 21:00

    O açúcar mascavado é preferível ao açúcar branco?

    Muitas pessoas têm vindo a substituir o açúcar branco por outros tipos de açúcar, menos refinados, como o açúcar mascavado. Mas será esta alteração significativa na saúde? As explicações são da nutricionista Ana Rita Lopes.
    por Ana Rita Lopes
  • Pastinaca ou cherovia: saiba como utilizar a raiz com forma de cenoura e cor de nabo
    DECO PROTeste · Peso e Nutrição · 15 mai 2025 18:00

    Pastinaca ou cherovia: saiba como utilizar a raiz com forma de cenoura e cor de nabo

    De fácil preparação, pode ser consumida de forma isolada ou ser utilizada em sopas, purés, saladas ou com legumes salteados. O sabor é uma mistura de cenoura, salsa e nabo, mas mais adoçicado.
  • Alimentação sem glúten: tem benefícios ou malefícios para a saúde?
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 15 mai 2025 17:00

    Alimentação sem glúten: tem benefícios ou malefícios para a saúde?

    Esta restrição aumenta o risco de deficiências nutricionais. Saiba porquê cm a ajuda da nutricionista Catarina Sofia Correia.
    por Catarina Sofia Correia
  • Verdade ou mentira? Estes são os 10 principais mitos alimentares
    DECO PROTeste · Peso e Nutrição · 15 mai 2025 12:00

    Verdade ou mentira? Estes são os 10 principais mitos alimentares

    DECO PROTESTE fez um levantamento dos 10 mitos alimentares para nos ajudar a distinguir entre o que é real do que é “crença popular”.
  • Os múltiplos benefícios do cacau explicados por uma nutricionista
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 13 mai 2025 11:00

    Os múltiplos benefícios do cacau explicados por uma nutricionista

    Proveniente do cacueiro Theobroma cacao, o cacau é um dos alimentos históricos mais consumidos devido às suas propriedades curativas. Conheça as explicações da nutricionista Catarina Sofia Correia.
    por Catarina Sofia Correia
  • A aveia e os seus múltiplos benefícios para a saúde
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 12 mai 2025 18:00

    A aveia e os seus múltiplos benefícios para a saúde

    O consumo de aveia pode melhorar a digestão e saúde intestinal. Mas os benefícios não ficam por aqui. Um artigo da nutricionista Catarina Sofia Correia.
    por Catarina Sofia Correia
  • 10 dicas para baixar o colesterol no organismo
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 12 mai 2025 17:00

    10 dicas para baixar o colesterol no organismo

    Uma boa dieta alimentar, muito exercício e a ingestão de estatina são as melhores apostas para lograr na batalha do HDL contra o LDL, o bom e o mau colesterol. Mas há outras técnicas. Saiba quais.
  • Chegou à menopausa? Os alimentos essenciais que deve incluir na sua alimentação
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 11 mai 2025 07:00

    Chegou à menopausa? Os alimentos essenciais que deve incluir na sua alimentação

    Para minimizar os sintomas associados à menopausa, é essencial que tenha um estilo de vida ativo e uma alimentação saudável. De seguida ficam alguns exemplos de alimentos essenciais que deve incluir na sua dieta. As recomendações são da nutricionista Cataria Sofia Correia.
    por Catarina Sofia Correia
  • Os muitos benefícios da comida picante
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 10 mai 2025 20:00

    Os muitos benefícios da comida picante

    O consumo moderado de alimentos como a canela, o açafrão ou curcuma, o alho, o gengibre, cominhos e pimenta tem sido associado a vários benefícios para a saúde. Saiba mais com a ajuda da nutricionista Catarina Sofia Correia.
    por Catarina Sofia Correia
  • Estes 5 alimentos são essenciais para a saúde do seu coração
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 10 mai 2025 13:00

    Estes 5 alimentos são essenciais para a saúde do seu coração

    As doenças cardiovasculares são responsáveis por quase um terço de todas as mortes no mundo. Só em Portugal, cerca de 35 mil portugueses morrem anualmente por doenças cardiovasculares. Um artigo da nutriconista Catarina Sofia Correia.
    por Catarina Sofia Correia
  • 8 segredos para uma alimentação à prova de bala
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 9 mai 2025 20:00

    8 segredos para uma alimentação à prova de bala

    O verão é sinónimo de calor, dias longos e refeições frescas e práticas. Seja em casa, na praia ou num piquenique, é importante fazer as melhores escolhas. Tome nota das recomendações da nutricionista Catarina Sofia Correia.
    por Catarina Sofia Correia
  • Dicas de uma nutricionista para reduzir a celulite e prevenir a retenção de líquidos
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 9 mai 2025 17:00

    Dicas de uma nutricionista para reduzir a celulite e prevenir a retenção de líquidos

    Uma das maiores queixas das mulheres em consulta é a grande tendência para a retenção de líquidos e a presença de celulite em qualquer parte do corpo. Siga as recomendações da nutricionista Catarina Sofia Correia.
  • Alimentação e enxaquecas: qual a relação?
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 9 mai 2025 15:00

    Alimentação e enxaquecas: qual a relação?

    Quem nunca sentiu uma dor de cabeça intensa e repentina ao longo da vida? Um artigo da nutricionista Susana Barros.
    por Susana Barros
  • Café solúvel ou expresso: qual o melhor e mais saudável?
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 9 mai 2025 12:00

    Café solúvel ou expresso: qual o melhor e mais saudável?

    Mas será que existem diferenças entre consumir um expresso e um café solúvel? Pedimos ajuda à nutricionista Catarina Sofia Correia.
    por Catarina Sofia Correia
  • Como tratar a obesidade através da alimentação? As explicações de uma nutricionista
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 9 mai 2025 11:00

    Como tratar a obesidade através da alimentação? As explicações de uma nutricionista

    Tratar indivíduos com excesso de peso é uma tarefa muito complicada e desafiante. Um artigo da nutricionista Sílvia Pinhão.
    por Sílvia Pinhão
  • Tenho muitos gases. Quais são as causas?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 8 mai 2025 07:00

    Tenho muitos gases. Quais são as causas?

    Quando causam desconforto, como inchaço e dor abdominal, ou se tornam frequentes, faz sentido perceber o que estará na sua génese.
    por Margarida Sá
  • Os múltiplos benefícios do chá explicados por um médico
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 6 mai 2025 21:00

    Os múltiplos benefícios do chá explicados por um médico

    Uma chávena de chá bem quente e fumegante ajuda-nos a recuperar forças e energia para enfrentar os dias de inverno que atravessamos. Na verdade, esta bebida não nos aquece apenas, como também acrescenta à nossa dieta diária um aporte significativo de nutrientes importantes. As explicações são do méd
    por Pedro Lôbo do Vale
  • Jantar depois das 21h30 não é saudável. Nutricionista explica porquê
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 6 mai 2025 20:00

    Jantar depois das 21h30 não é saudável. Nutricionista explica porquê

    Sabia que jantar depois das 21h30 altera o seu ritmo hormonal ou que os níveis de insulina estão no máximo ao meio-dia e bastante reduzidos após as 7 horas da tarde? Leia os conselhos da nutricionista Ana Rita Santos.
  • 12 coisas que acontecem ao corpo quando come ovos
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 6 mai 2025 16:11

    12 coisas que acontecem ao corpo quando come ovos

    Os ovos são talvez a forma mais rápida, barata e versátil de ingerir proteínas. Mas o que é que o ovo pode realmente fazer por si?
  • Cinco sopas que reforçam o sistema imunitário
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 30 abr 2025 11:00

    Cinco sopas que reforçam o sistema imunitário

    Tome nota destas cinco sugestões saudáveis e leve-as à mesa. Os conselhos são da nutricionista Ana Filipa Baião.
  • Será que cheiro mal? 8 coisas que não sabe sobre o seu odor corporal
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 29 abr 2025 21:00

    Será que cheiro mal? 8 coisas que não sabe sobre o seu odor corporal

    Fique a conhecer oito segredos sobre o mau cheiro corporal com a médica Rita Marçal, especialista em Medicina Interna.
  • 10 alimentos que aliviam a dor
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 29 abr 2025 09:00

    10 alimentos que aliviam a dor

    Esta seleção de alimentos poderá ajudá-lo a gerir melhor a sua dor. Tome nota dos conselhos do médico francês Yann Rougier, autor do livro "Analgésicos Naturais", que acaba de chegar às bancas em Portugal. Yann Rougier é especialista em Neurobiologia e Nutrição.
  • Vai fazer um piquenique? Dez cuidados para torná-lo mais seguro e saudável
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 28 abr 2025 19:00

    Vai fazer um piquenique? Dez cuidados para torná-lo mais seguro e saudável

    O bom tempo convida a desfrutar da natureza, na companhia da família e dos amigos, e os piqueniques são a oportunidade ideal para passar bons momentos. Numa altura em que está aberta a época de atividades ao ar livre, relembramos que é fundamental planear bem as refeições para o seu piquenique, para
  • Reduzir a sensação de estômago cheio: as sugestões de um médico
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 27 abr 2025 13:00

    Reduzir a sensação de estômago cheio: as sugestões de um médico

    Siga as sugestões do médico Pedro Lôbo do Vale, especialista em Medicina Geral e Familiar, para reduzir a sensação de estômago cheio.
    por Pedro Lôbo do Vale
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