Já por muitas vezes nos aconteceu saltar uma ou duas refeições, mas alguma vez já pensou quais as consequências que isso pode trazer para o seu corpo e bem estar? O canal Asapscience explica-lhe tudo.
O peso corporal está intimamente ligado ao conceito de boa forma física, e pode ser um bom indicador dessa condição. No entanto, apenas essa medição não diz tudo e, por vezes, pode até induzir em equívocos. É necessário conhecer a composição corporal, ou seja, a quantidade percentual dos diferentes
Depois de alguns excessos da Páscoa, esta é a altura do ano em que realmente pensamos em agir para termos um corpo de sonho capaz de encarar o bom tempo, as roupas leves e a praia. Estes 3 meses que faltam para o verão são ideais para perder os quilinhos a mais com resultados duradouros, mantendo-se
Segundo alguns especialistas, a dieta funciona como uma equação matemática: o número total de calorias ingeridas num determinado período de tempo precisa ser menor que o número total de calorias gastas para haver emagrecimento. Nem sempre é fácil e nem sempre é assim tão linear! Mas se há vontade e
Ora porque o verão está à porta ou porque vai ter um evento ou porque tem um encontro amoroso ou por questões de saúde, enfim... muitas são as razões que levam a olhar para o próprio corpo e questionar o que podíamos fazer para mudar. A barriga saliente é logo um dos primeiros sinais de alguns exces
Exagera sempre no que ingere? 12 truques simples para acabar com os excessos típicos das épocas de celebrações validados por Magda Gonçalves, coach em psicologia alimentar
Beber água é algo quase inato. Desde o nascimento que beber é uma das funções obrigatórias para manter o corpo saudável. Mas será que sabemos tudo sobre o tema?
Existe o mito de que os distúrbios alimentares, como a anorexia e bulimia, são “problemas de adolescentes”. Só que a realidade é bastante diferente, como comprovam os últimos estudos realizados nesta área, afetando cada vez mais pessoas de meia-idade!
Muitos portugueses ainda desconhecem os benefícios da acelga. Descubra se, além de ser de boas famílias, a beta vulgaris é tão nutricionalmente rica como a sua raiz
As conclusões são de um estudo australiano mas, um pouco por todo o mundo, o consumo de alimentos ricos nesta gordura poli-insaturada não para de ser elogiado
Existem grupos de ingredientes que, segundo Joel Fuhrman, autor do best seller «Eat to live», deve comer diariamente por serem ricos em macronutrientes e micronutrientes. Saiba quais são
A alimentação assume um papel particularmente importante no cancro, podendo constituir um fator protetor ou de risco. Todos os dias fazemos escolhas alimentares das quais dependem em grande medida a nossa saúde ou doença.
Têm existido algumas controvérsias nos meios de comunicação social sobre se o leite é ou não um alimento saudável para o Ser Humano. Muitos têm sido os argumentos usados. Muitas têm sido, também, as alternativas propostas sem, no entanto, haver estudos comparativos fidedignos sobre quais os prós e c
Ágata Roquette já mudou a vida a milhares de pessoas com excesso de peso. A nutricionista parte da sua experiência pessoal, quando perdeu mais de 20 quilos, para propor uma dieta que diz não à fome, não abdica do sabor e mesmo de algumas concessões à gula.
É certo que é importante ter conhecimento do nosso peso e estabelecer objetivos estéticos e/ou de saúde, mas mais importante que isto é ter noção de que existem algumas regras a cumprir! O corpo sofre oscilações ao longo do dia devido a vários fatores pelo que, é conveniente criar uma rotina de pesa
Jennifer Lopez e a mãe da duquesa de Cambridge já se renderam a este ingrediente rico em proteína, baixo em açúcar e sal. Saiba porque deve acrescentá-lo à sua dieta.
Muitos alimentos processados contêm aditivos. Nem todas estas substâncias são nefastas, mas várias podem afetar a saúde e, sobretudo, a dos seus filhos
