Tem o hábito de ingerir maçãs regularmente? Devia ganhá-lo! A maior parte das pessoas ignora os benefícios deste fruto, um dos mais baratos e acessíveis, para a saúde e para a longevidade. Além de ser rica em água e em fibras e pobre em calorias e em hidratos, é uma fonte de antioxidantes reconhecida e tem um efeito saciante comprovado, mas também previne várias doenças, como confirmaram inúmeros estudos científicos realizados ao longo dos últimos anos. Uma maçã por dia e não sabe o bem que lhe fazia!

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