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Papas de aveia com cacau, mel e raspas de tangerina

Uma forma diferente e energética de iniciar o dia com muito vigor. Uma receita muito saudável, plena de sabor, com o toque pessoal da bloguer Joana Roque.

Ingredientes

Flocos de aveia finos 50 gr
Leite de vaca 100 ml
Cacau cru em pó 1 colher de sobremesa
Mel 2 colheres de sopa
Tangerina 1 unidade

Preparação

1. Leve os flocos de aveia e o leite ao lume num tacho.

2. Quando começar a ferver, reduza para o mínimo, acrescente o cacau e vá mexendo durante cerca de cinco minutos. Quanto mais mexer, mais cremosas vão ficar as papas de aveia. Se necessário, acrescente leite se preferir umas papas mais líquidas.

3. Quando a aveia estiver cozida, junte o mel, as raspas de tangerina e misture bem. Sirva de imediato, decorado com um toque extra de mel.

Dicas

Substitua o leite de vaca por ou qualquer leite vegetal. O de soja, o de arroz e o de amêndoa são boas alternativas. Se preferir, em vez de mel, use geleia de milho.
Receita do parceiro

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