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Batido revigorante de banana e aveia com canela e manteiga de amendoim

Necessita apenas de meia dúzia de ingredientes para preparar este smoothie, a bebida perfeita para um pequeno almoço saudável, para um lanche apetitoso ou ainda para depois de um treino desportivo.

Ingredientes

Banana 1
Leite de aveia 1 copo
Flocos de aveia 2 colheres de sopa
Mel 1 colher de sobremesa
Canela 1 pitada
Manteiga de amendoim cremosa 1 colher de sopa

Preparação

1. Descasque a banana. Retire os fios e corte-a em rodelas para dentro de um liquidificador.

2. Adicione os restantes ingredientes e misture bem. Sirva de imediato.

Dicas

Em vez de leite de aveia, pode usar leite de amêndoa, leite de arroz ou até mesmo leite de vaca. Se preferir, substitua o mel por melaço ou por xarope de acer. Para um sabor mais guloso, ainda que com um resultado menos saudável, pode usar um creme de cacau e avelãs, como o Nutella, no lugar da manteiga de amendoim.
Receita do parceiro

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