Artigos
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Finanças em tempo de crise. Ensinamentos que deve partilhar com o(s) seu(s) filho(s)
A pandemia global de COVID-19 obrigou muitos portugueses a ter de apertar os cordões à bolsa, revendo gastos que não são prioritários mas que os mais novos não percebem. Conselhos úteis para explicar às crianças. As recomendações de uma psicóloga clínica. -
Depressão. 5 respostas a dúvidas que muitos continuam a ter
Em todo o mundo, são milhões os que sofrem de estados depressivos que, em muitos casos, além de sofrimento, também geram pensamentos suicidas. Apesar de haver mais informação disponível, existem interrogações que continuam a gerar confusões. -
Os quatro grandes pecados a evitar numa relação amorosa
A vida a dois, como já saberá, nem sempre é um mar de rosas. Nos dias que correm, são tantas as solicitações, as distrações e as exigências que nem sempre valorizamos a pessoa que escolhemos. Saiba quais são os erros que não deve, de todo, cometer. -
Frio facilita propagação da gripe. As recomendações de uma virologista
Esta doença ataca o sistema respiratório e tende a propagar-se mais nos períodos do ano em que as temperaturas mais descem. Saiba como defender-se desta patologia viral e veja o que deve fazer se, ainda assim, não for capaz de lhe escapar. -
Pode uma boa higiene oral prevenir problemas cardíacos? Especialistas coreanos acreditam que sim
Dentes limpos são meio caminho andado para um coração mais saudável. A tese é defendida por um estudo científico asiático publicado no European Journal of Preventive Cardiology. A Sociedade Europeia de Cardiologia pede investigações complementares. -
A ciência da felicidade. 10 mudanças que pode (e deve) fazer na sua vida para ser mais feliz
Ao contrário do que possa pensar, se calhar não precisa de muito mais do que aquilo que tem hoje para o conseguir. Valorize o que tem é o primeiro dos conselhos da investigadora norte-americana Sonja Lyubomirsky, que já escreveu sobre o tema. -
Usar vermelho nos lábios é intemporal. Aprenda a tirar maior partido desta cor
Os batons desta tonalidade nunca passam de moda. Basta estar atento às novas coleções que as marcas de cosmética vão lançando no mercado para o perceber. Existem, no entanto, regras a seguir para não vulgarizar a sua imagem. Saiba quais são. -
As consultas indispensáveis e os exames que deve fazer em 2021
No início de um novo ano, para além do planeamento de novas metas, pessoais e profissionais, inclua na sua lista de prioridades um check-up à sua saúde. Saiba quais são os que deve agendar já e por que razões é que o(s) deve fazer rapidamente. -
O que fazer para ter um Natal (mais) feng shui
Cansado dos excessos da quadra natalícia? Está longe de ser o único! Saiba como Alexandre Saldanha da Gama, consultor desta filosofia de harmonização de interiores, um dos mais conceituados do país, vive este período e inspire-se. -
Pele de inverno. Segredos para evitar a cútis seca e os lábios gretados
As baixas temperaturas da estação mais fria diminuem as defesas naturais da epiderme. Os banhos quentes, a ingestão de pouca água e o uso de muita roupa agravam o problema. Descubra os comportamentos preventivos que deve ter para o evitar. -
Verdadeiro ou falso? 15 crenças e mitos de beleza que importa clarificar
Um cosmético sem perfume é melhor para a pele? Não existe nenhuma forma de prevenir as estrias? E a maquilhagem, envelhece ou não? Esclareça, finalmente, todas as dúvidas que (ainda) possa ter com o dermatologista José Campos Lopes. -
Trate da sua pele de dentro para fora. O que deve ingerir para uma tez de sonho
Limpar, hidratar e tonificar são passos essenciais para uma epiderme saudável. No entanto, talvez não baste, como alertam muitos especialistas. Descubra o papel que a alimentação pode ter na sua beleza e até na prevenção de doenças como a acne. -
Ponha fim à incontinência urinária. Dicas e recomendações
Saiba como prevenir e resolver um problema que afeta milhões de mulheres em todo o mundo e que continua a ser um forte motivo de embaraço. Embora em menor escala, também atinge a população masculina. Aprenda a defender-se. -
Já fez todas as compras de Natal? Ainda vai a tempo de poupar dinheiro
À boa maneira portuguesa, são muitos os que deixam tudo para a última da hora, quando a escolha já é pouca e os preços disparam. Saiba como não gastar demasiado nesta quadra sem perder a classe nem dececionar aqueles a quem vai dar prendas. -
Os erros que não pode cometer quando comprar brinquedos
Ainda que muitos pareçam inofensivos, a verdade é que nem sempre todos os peluches, jogos e materiais de fabrico são seguros para todas as crianças. Veja os cuidados que deve ter sempre que quiser oferecer um presente aos mais pequenos. -
Sensação de fadiga permanente? 7 das causas que podem estar na sua origem
As sociedades de hoje são sociedades cansadas. São muitos os fatores que, muitas vezes sem que se apercebamos disso, agravam o problema. Saiba quais são os sintomas que podem ser indiciadores de que alguma coisa está errada. -
A gravidez mês a mês. Os cuidados essenciais que deve ter à medida que as semanas vão passando
É uma fase única na vida de muitas mulheres. Apesar dos encantos que encerra, é também um período que habitualmente gera receios e desconfianças. Descubra o que se vai passar consigo e com o seu bebé ao longo dos nove meses de gestação. -
20 ideias anti-stresse. Conselhos simples de adotar que funcionam mesmo
São muitas as coisas que pode fazer em casa e no trabalho para combater a ansiedade e a rotina do dia a dia, aumentando o seu bem-estar e preservando o seu equilíbrio físico e emocional. Descubra, de seguida, estratégias descomplicadas e eficazes. -
Será um simples tacho capaz de ajudar a combater uma anemia?
Os materiais dos recipientes que utiliza para cozinhar podem pôr em perigo a sua saúde. Uma nutricionista e um chef explicam porquê e fazem recomendações a ter em conta. Descubra, de seguida, quais são os que mais deve privilegiar. -
A ansiedade leva sempre a melhor na hora H? As recomendações de duas sexólogas
Se nos momentos íntimos se concentra apenas em atingir o orgasmo, mentalize-se de que o que importa é o caminho e não o destino. Se sente culpa porque o clímax da sua cara-metade chegou cedo demais, saiba que a culpa não é sua. As explicações das especialistas. -
As melhores formas de conservar e de servir castanhas
Muito popular na Europa, este ingrediente, rico em vitaminas e minerais, pode ser saboreado de inúmeras maneiras. As preferidas são as assadas na brasa e as cozidas com canela e erva-doce. Damos-lhe, para além dessas, outras sugestões (muito) originais. -
Aprenda a gerir a fúria. As recomendações de um psicoterapeuta especializado em resolução de conflitos
Se perde a cabeça facilmente, "A sabedoria das nossas fúrias", um livro de Marc Pistorio publicado em Portugal, pode ajudá-lo a resolver os conflitos construtivamente. Nesta obra, o também psicólogo ensina a lidar com um problema que afeta milhares. -
Casa de banho perfeita. 5 dicas para quem anda com vontade de mudar a sua
Na hora de (re)decorar uma casa, esta divisão está longe de figurar no topo das prioridades. Ainda assim, são muitas as soluções criativas disponíveis. Descubra, de seguida, estratégias simples, mas originais, para dar (mais) alma a este espaço.