Artigos
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Medicina estética: “Hoje, é possível reverter praticamente todas as lesões e sequelas de uma gravidez e pós-parto”
Nem todas as mulheres vivem a maternidade como um “mar de rosas”. A gravidez e o pós-parto podem deixar marcas profundas no corpo e na mente, exigindo mais do que cuidados básicos. A pensar nestas realidades muitas vezes silenciadas, surge um novo olhar clínico e especializado que defende uma aborda -
O quivi não é só bom à fatia. Saiba como pode preparar 3 sobremesas deliciosas
Ninguém nega ao quivi o prazer de o provar à fatia, em iogurtes ou mesmo batidos repletos de saúde. Aqui, incluímos o quivi numa outra lista à mesa, a das sobremesas. Temos três receitas. -
Como viajar de carro em segurança com cães ou gatos? Infrações podem custar até 600€
Leve a documentação, um separador, bons sistemas de contenção e nunca se soltos, estão entre as principais recomendações. Os riscos de não garantir a segurança adequada dos animais, quando viajam, pode pôr em causa o bem-estar físico dos passageiros. -
Duas receitas de ovos estrelados e a surpresa de ovos no forno mágicos. Como prepará-los?
Mágico ovo que nos proporciona tantas e diversas receitas. Para homenagear um dos alimentos mais versáteis, apresentamos-lhe três receitas magníficas. -
Vinhos do Tejo voltam a Lisboa para evento na Praça Beato
A 10 de maio, sábado os Vinhos do Tejo rumam a Lisboa. O Tejo na Praça reúne 23 produtores, mais de cem vinhos à prova e loja de vinhos. Os petiscos ficam por conta do Ó Balcão, estrela Michelin de Santarém. -
Provocação de Sabores celebra gastronomia e vinhos nacionais no Barreiro
O evento Provocação de Sabores regressa para a quarta edição, a 10 e 11 de maio, no Mercado Municipal 1.º de Maio, no Barreiro. -
Educação: “Temos que aprender a criar uma relação com a culpa, mais do que fugir dela” – Laura Sanches, psicóloga clínica
A psicóloga clínica Laura Sanches desafia, no seu novo livro “Educar com Culpa”, a visão tradicional sobre a culpa parental, defendendo que este sentimento é uma manifestação natural do instinto de cuidar e um guia essencial para educar com confiança num mundo repleto de teorias e conselhos. Em entrpor Jorge Andrade -
Néctares: Quanta fruta há realmente no copo? Explica-o a engenheira alimentar
No supermercado, os néctares de fruta são frequentemente apresentados como opções saudáveis e naturais — embalagens com imagens apetecíveis, promessas de vitaminas e menções como “sem adição de açúcar”. Mas será que correspondem ao que imaginamos? Para compreender o que guardam estas bebidas, conver -
8 frases que fizeram história. Um quiz para quem gosta de boas citações
Há frases inesquecíveis que nos ficam a deambular na memória e que são ótimas “bengalas” numa conversa. Estas oito têm história. Conhece-as? -
Os alimentos que fazem bem à mente
A saúde mental e a nutrição andam sempre de mãos dadas. Sabia que uma má-nutrição pode causar um desequilíbrio hormonal que influencia o estado emocional? E que um desequilíbrio hormonal, causado por fatores como stresse, má higiene do sono e sedentarismo, podem levar a uma maior ingestão calórica epor Andreia Passos -
3 incríveis receitas para a air fryer que prepara em 15 minutos (ou menos)
Do livro "Refeições em 30 Minutos - Bored of Lunch Air Fryer Saudável", assinado por Nathan Anthony, fazemos a publicação de três receitas. Em comum a todos estes pratos, o facto de surpreenderem à mesa, embora muito fáceis de preparar. -
Primeira exposição imersiva dedicada a Amália Rodrigues chega ao Porto
“Ah Amália - Living Experience”, a experiência que revisita o legado da voz que catapultou o fado português para o mundo, prepara-se para trazer os universos de Amália Rodrigues à cidade do Porto, a partir de 23 de maio, na Immersivus Gallery. -
Pós-parto: “Devíamos gritar aos quatro ventos sobre como é doloroso e difícil esse início da maternidade” – Thaís Vilarinho
Thaís Vilarinho, autora brasileira e figura influente nas redes sociais, publica em Portugal o livro Mãe Fora da Caixa, um retrato direto das realidades e desafios da maternidade, que já inspirou adaptações no teatro e no cinema. Da obra, publicamos um excerto: “O assunto proibido”. -
Vinhos de Trás-os-Montes em prova no Porto num encontro repleto de surpresas
O evento vínico Trás-os-Montes em Prova no Porto decorre a 17 de maio, uns meses antes do que é habitual, e conta com um horário mais alargado, duas masterclass exclusivas e novos produtores e marcas a participar. -
Hipertensão Arterial Pulmonar: “Nos anos 90, ser diagnosticado era uma condenação certa”, cardiologista Ana Galrinho
A cardiologista Ana Galrinho, da Unidade Local de Saúde de São José, traz-nos em entrevista entendimento sobre a Hipertensão Arterial Pulmonar (HAP), uma doença rara, grave e de progressão rápida que pode levar à morte após seis a sete anos sobre o diagnóstico. Mas, também há uma mensagem de esperan -
“As mães não são deusas, são mulheres. E as mulheres falham” - Constança Cordeiro Ferreira
A reedição após oito anos do "Livro de Magia das Mães" dá-nos pretexto para uma conversa com a sua autora Constança Cordeiro Ferreira, Terapeuta de Bebés. Uma conversa que pretende fazer justiça ao conteúdo do livro: uma obra que fala com honestidade sobre a perspetiva das mães, os seus dilemas, decpor Jorge Andrade -
Pela sua saúde, não se deixe enganar pelas calorias vazias. Sabe quais são?
Num mundo repleto de alimentos prontos a consumir e altamente processados é fácil cair na armadilha das calorias vazias. São alimentos que fornecem energia em forma de calorias, mas com pouco ou nenhum valor nutricional. Saiba quais são estes alimentos e como os substituir no seu dia a dia. -
Microscópicos e quase imortais: os "ursos-de-água" que desafiaram um impacto lunar
Em 2019, uma sonda lunar teve um fim trágico no solo do satélite artificial da Terra. A bordo da malograda missão viajavam tardígrados, criaturas microscópicas conhecidas pela sua resistência extrema. Na época, acendeu-se o debate sobre a possibilidade de sobrevivência destas criaturas, permanecendo -
O salmão salva-nos muitas refeições. Eis 6 receitas para não nos "embrulharmos" na cozinha
Antes de lhe propormos receitas criativas com salmão, eis que resolvemos um dos enigmas da humanidade: como tratar um salmão de forno sem o deixar secar? Depois de resolvido o mistério, aceite as propostas com este peixe saborosíssimo. -
Porquê tanto abacate? Nutricionista desconstrói mitos e embustes dos alimentos
Por ser saudável, um alimento consumido em excesso não será necessariamente bom. Assim como light, adoçante, isento de açúcar ou de glúten, não são sinónimos de mais saúde. Onde podemos encontrar, realmente, as melhores alternativas? As respostas são-nos dadas pela nutricionista Cláudia Viegas. -
Doces e quase sem açúcares os batidos de fruta prontos para conquistar os seus dias
Não há razão para a um bom batido de frutas e vegetais lhe adicionar açúcares processados ou outros ingredientes "gulosos". Deixamos-lhe quatro sugestões. -
Onde tem o camarão o coração? De que é feito o chifre do rinoceronte? Um quiz para grandes sabichões
Júlio Alves, conhecido como “o pai do quiz em Portugal” tem, entre os muitos livros publicados, o título “Quiz para miúdos definitivamente curiosos”. Na realidade, os adultos também são convocados ao jogo com mais de 750 perguntas e respetivas respostas. Do livro, publicamos o presente quiz. -
“À falta de melhor educação sexual, a pornografia é erradamente utilizada como uma forma de aprender sobre o sexo” - Médico João Rema
O mito do super-herói sexual, a falsa ideia de que o tamanho do pénis influi no prazer íntimo, a imagem de uma vida sexual interdita aos mais velhos, estão entre os temas tratados nesta conversa com João Rema, Médico Especialista em Psiquiatria e Sexologia na MS Medical Institutes. “Quanto mais plurpor Jorge Andrade