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Abrace o otimismo em nome da sua saúde mental
As pessoas que se conseguem abstrair das dificuldades do quotidiano são, por norma, mais felizes e tendem a viver mais. Duas especialistas portuguesas, Carina Lobato Faria e Cristina Verde, explicam o que deve mudar no seu dia a dia. -
Sensação de fadiga permanente? 7 das causas que podem estar na sua origem
As sociedades de hoje são sociedades cansadas. São muitos os fatores que, muitas vezes sem que se apercebamos disso, agravam o problema. Saiba quais são os sintomas que podem ser indiciadores de que alguma coisa está errada. -
Saúde mental infantil preocupa especialistas e a culpa é do stresse dos pais
Há cada vez mais crianças a sofrer de ansiedade, muito por culpa da vida agitada dos progenitores. Siga as recomendações do conceituado psicólogo espanhol Javier Urra e ensine o seu filho a lidar com a adversidade. Uma entrevista exclusiva. -
Acupuntura psicológica. O que é e para que serve
Tem vindo a ganhar adeptos em diferentes partes do mundo mas ainda são muitos os que desconhecem esta técnica. Descubra como é que as ferramentas das emotional freedom techniques o podem ajudar a recuperar e a melhorar a sua vida. -
Spas e tratamentos que convidam à preguiça
Nada como uma massagem relaxante, um tratamento revigorante, um mergulho refrescante ou uma sesta tranquilizante para aliviar a ansiedade e para descomprimir do stresse do dia a dia. Descubra 30 templos de descanso onde vale a pena ir. -
O seu chefe põe-no doente?
Nos tempos atuais, apesar da tecnologia nos facilitar a vida, a (muita) pressão laboral gera ansiedade, nervosismo e stresse. Conheça as ferramentas da inteligência emocional que o protegem de relações laborais pouco (ou nada) saudáveis. -
Natal também é sinónimo de depressão. 9 estratégias simples, mas eficazes, para a combater
Para muitos, é uma época de paz, presentes, tradições e convívio. Mas, como alertam os especialistas, não o é para todos. Saiba o que fazer para não ficar refém da tristeza, da solidão e do stresse habitual deste período. Conselhos de profissionais. -
Como o Natal afeta a nossa saúde mental. As explicações de um psicólogo
A agitação, a ansiedade e o stresse das compras e dos preparativos para as festas natalícias dão, invariavelmente, cabo de qualquer um. Conheça a análise da psicologia sobre os valores e comportamentos que, por norma, nos invadem nesta época do ano. -
Sofre de ansiedade? "Os hobbies atuam como ansiolíticos", defende especialista
O que é que é preciso para nos libertarmos da inquietação que nos impede de sermos saudáveis e felizes? Enrique Rojas, um dos mais reputados psiquiatras espanhóis, partilha, em entrevista à Prevenir, o que décadas de prática clínica lhe ensinaram. -
Fomos feitos para engordar
A obesidade é uma das maiores epidemias dos dias que correm. Os números da Organização Mundial de Saúde, que se multiplica em apelos, são assustadores. Saiba o que está a influenciar o nosso peso. São nove as causas que os especialistas apontam. -
Sofre de ataques de pânico? Saiba como agir
Provocam um medo quase incontrolável e chegam mesmo, nalguns casos, a confundir-se com um enfarte. Afetam mais de um terço da população adulta mas, na realidade, são poucos os que sabem lidar com eles. Veja o que deve fazer para os enfrentar. -
6 exercícios para gerir o stresse e aumentar a produtividade no trabalho
Sabia que o ioga pode facilitar a sua vida laboral? Bruno Reis, antigo treinador pessoal de ioga agora convertido em empreendedor, sugere seis formas fáceis de pôr em prática, em casa, no trabalho ou durante a hora de almoço. Experimente! -
Meditar contra a dor da alma. São muitas as celebridades que o fazem
A meditação transcendental, muito procurada por artistas, reduz o stresse e a ansiedade e melhora o comportamento individual. Descubra o que esta terapia inovadora pode fazer por si e como o pode ajudar a proteger o seu coração. -
Sofre de dores ou stresse? Experimente sofroatsukishi!
O nome desta terapia alternativa que pode ajudar a reequilibrar o seu corpo e mente resulta da junção de quatro palavras. Quem já experimentou diz que não quer outra coisa. Tem curiosidade? Saiba o que é.