Planear é um dos segredos para uma escolha alimentar mais acertada. Mas não é o único. Conheça os segredos que realmente funcionam e que são comuns a todas as dietas.
O inchaço e distensão abdominal podem tornar-se dolorosos e incómodos, afetando negativamente as atividades do dia-dia. A boa notícia é que algumas dicas podem diminuir a sensação de "barriga inchada" após as refeições. Um artigo da nutricionista Ana Lemos.
Nos dias de calor é essencial manter-se hidratado. Em casos extremos podem ocorrer golpes de calor ou esgotamentos pelo calor, situações que necessitam de cuidados médicos imediatos. Conheça as 10 recomendações da Direção-Geral da Saúde.
Para além da água pura, sabia que existem bebidas e alimentos que contribuem para a sua hidratação diária? Os conselhos são da nutricionista Catarina Sofia Correia.
No mínimo, devem ser ingeridos entre 1,5l/dia para mulheres e 1,9l/dia para homens de água logo, se pratica qualquer tipo de atividade física e/ou quando os dias estão mais quentes, estes valores devem ser ultrapassados. Tome nota dos conselhos da nutricionista Catarina Sofia Correia.
Com a tão aguardada chegada dos dias longos e quentes, parques públicos, praias e jardins rapidamente se transformam em ginásios a céu aberto. O sol forte e as elevadas temperaturas, requerem especial atenção por parte dos diferentes tipos de atletas, independentemente do tipo de treino escolhido. T
Quer esteja a dar os primeiros passos no mundo da beleza ou já seja um pro no assunto, deve saber que o sérum é um grande aliado para quem pretende melhor o aspeto e textura da pele. Entre novidades e clássicos, reunimos várias opções que pode incluir na sua rotina de beleza. Clique na galeria e vej
Quando se fala em pele, aplicar filtro solar é sem dúvida um dos conselhos primordiais na proteção do maior órgão do corpo humano. Mas foi a pensar na pele depois dos banhos de sol que fizemos uma seleção de produtos que tem de experimentar. Tome nota.
Seja no verão ou no inverno, a hidratação é - e deve ser - um passo crucial em qualquer rotina de beleza. Dê uma vista de olhos nestas cinco dicas da Avon que, apesar de simples, vão ajudá-la a manter a sua pele hidratada e suave.
O aparecimento de manchas e de hiperpigmentação acontece sobretudo no verão. Sabemos que a proteção da pele é fundamental, mas existem formas para atenuar o melasma, condição que surge mais frequentemente no rosto e afeta sobretudo as mulheres.
A Sensilis reforçou o UPGRADE [High Potency Serum], um produto que contém um dos ácidos hialurónicos mais apreciados no mercado mundial da dermocosmética.
A marca francesa volta a surpreender com um sérum concentrado de hidratação - Topicrem HYDRA + Ultra-Hidratante – de textura fluída, que combate as partículas de poluição da superfície que embotam a tez.
Neutrogena lança o seu primeiro Creme de Mãos Hidratação & Higiene em Portugal. Uma combinação perfeita entre a experiência da fórmula norueguesa em hidratação e a higienização das mãos.
O fumo do tabaco e dos tubos de escape da circulação automóvel, a par da exposição constante a luzes e a radiações dos telemóveis e dos computadores, prejudica a sua epiderme. Veja o que pode fazer para evitar danos maiores.
Muitas pessoas passam o dia inteiro sem se hidratar, apesar dos especialistas defenderem um consumo diário mínimo de um litro e meio de líquidos para garantir um nível de hidratação satisfatório. Também é o seu caso? Descubra formas saborosas de corrigir esta situação.
As glândulas sebáceas da derme de um doente com diabetes não produzem tanta gordura como as da maioria. Para reforçar a barreira natural de proteção daquele que é o maior órgão do organismo, têm, por isso, que recorrer a substâncias mais nutritivas.
