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A que alimentos podemos ir buscar a vitamina D, aliada do sistema imunitário?
Peixes como a sardinha, a truta, a dourada e o salmão, mas também os ovos e os laticínios, embora estes em quantidades mais modestas, são fontes de vitamina D. Uma dieta que deve ser complementada com breves períodos de exposição solar. -
Viajar durante a pandemia: os conselhos e dicas da DECO
Precisa de sair do país em trabalho, por questões de saúde ou familiares, mas a COVID-19 deixa-o de pé atrás? Saiba como viajar em segurança durante a pandemia. -
Pandemia. 5 cuidados que os diabéticos infetados com COVID-19 não podem menosprezar
De acordo com a American Diabetes Association, não existem evidências científicas que demonstrem que as pessoas com diabetes tenham uma probabilidade maior de contrair a doença. Existem, no entanto, comportamentos preventivos que importa não descurar. -
6 estratégias para reduzir a ansiedade associada ao coronavírus
Perante cenários incertos e em constante evolução é compreensível que sinta mais stresse, ansiedade, pânico, entre outras reações emocionais. Tome nota das explicações dos psicólogos Mauro Paulino e Rodrigo Dumas-Diniz. -
A pandemia ainda não acabou e, se há cuidados que já não fazem sentido, há gestos que não podem ser descurados
A única certeza que temos é que, com a COVID-19, a nossa vida mudou e que há novas regras para viver em sociedade que importa continuar a ter(mos) muito presentes. Esclarecemos, por isso, algumas dúvidas que ainda possa ter nesta fase de regresso à normalidade. -
COVID-19 e gravidez. Os maiores riscos e os principais cuidados a ter em tempo de desconfinamento
O fim do isolamento social não significa o término do surto pandémico, pelo que os gestos preventivos vão ter de continuar a fazer parte do quotidiano. No caso das mulheres grávidas, estas são as precauções a ter, segundo a Direção-Geral da Saúde. -
30 máscaras sociais de proteção facial para enfrentar o desconfinamento com segurança e (mais) cor
Transformaram-se num novo acessório de moda desde a chegada da pandemia viral de COVID-19, tão cedo, não nos vamos conseguir livrar delas. Até as marcas e os estilistas mais conceituados se renderam a esta nova área de negócio. Portugal não é exceção. -
Desconfinar em segurança. 5 formas de prevenção da COVID-19 que é preciso continuar a ter
A segunda fase do segundo desconfinamento permite o retomar de alguns hábitos que deixaram saudades. Mas isso não significa que já pode facilitar e ignorar as medidas recomendadas pelas autoridades de saúde nacionais. Veja o que deve fazer para se proteger. -
COVID-19: É seguro guardar a minha escova de dentes perto da sanita?
Em tempos de pandemia é essencial adotar comportamentos de prevenção, por si e por toda a família. Tome nota das recomendações são da médica dentista Mónica Miranda.por Mónica Miranda -
As contaminações alimentares também vivem nas nossas cozinhas. Evite-as seguindo estas regras
A crise de saúde pública desencadeada pelo Coronavírus reabilitou um tema que não é novo, o das contaminações cruzadas e higiene precária. Evite perigos associados aos alimentos em sua casa seguindo algumas regras simples. Higiene, temperatura adequada e separação dos ingredientes, estão entre os p -
As pessoas que sofrem de diabetes devem ter atenção redobrada com o coronavírus SARS-CoV-2?
Apesar de continuarem a ser muitas as interrogações em relação à transmissão e às consequências efetivas do COVID-19, a maioria dos especialistas não tem dúvidas. "Essa junção pode provocar sintomas mais severos e complicações", advertem. -
Well's deixa de vender máscaras com níveis de filtração bacteriana inferiores a 94%
Para além dos modelos cirúrgicos, a marca da empresa multinacional Sonae especializada em saúde e bem-estar passa apenas a comercializar dispositivos de proteção facial FFP2 e KN95 e máscaras comunitárias de fabrico nacional certificadas pelas autoridades competentes. -
Pandemia está a afetar (muito) a saúde mental dos portugueses. "Ficámos com menos possibilidades de fuga às nossas fragilidades"
Em entrevista ao Modern Life/SAPO Lifestyle, Vera Machaz, psicóloga e mentora do projeto OFF!cina, explica os impactos psicológicos do surto viral de COVID-19 no nosso quotidiano. "Tem vindo a aumentar exponencialmente a inquietação generalizada", alerta. -
O ginásio fechou por causa da COVID-19. Tem de reembolsar as mensalidades?
A questão será um pouco mais delicada nas situações em que haja período de fidelização que tenha permitido usufruir de condições especiais, como o pagamento de uma mensalidade mais baixa. As explicações são da DECO PROTESTE. -
Cuidados alimentares durante a pandemia: 10 dicas segundo uma nutricionista
O stress provocado pela pandemia COVID-19 e o tédio associado à quarentena a que temos sido sujeitos nos últimos meses, contribuem para uma maior ingestão calórica, através do aumento do consumo de gordura, hidratos de carbono e proteína. Tome nota das recomendações da nutricionista Ana Rita Lopes.por Ana Rita Lopes -
COVID-19 e o regresso à nova normalidade. As respostas às (muitas) dúvidas que quem vive com VIH continua a ter
Uma médica infecciologista e a presidente da associação Abraço esclarecem algumas das principais questões sobre a patologia que preocupam as pessoas infetadas com o vírus da imunodeficiência humana e também as que lidam com elas. -
COVID-19. Fadiga da pandemia é a nova ameaça global
A seguir ao medo da doença, vem o cansaço e a saturação pode provocar uma indiferença com efeitos contraproducentes para a erradicação do surto. A Ordem dos Psicólogos Portugueses já alertou para o problema e propõe estratégias para o minorar. -
Dicas para cuidar da pele ao usar máscara
No contexto da atual pandemia da COVID-19, o uso da máscara facial tornou-se uma medida de proteção essencial para travar a proliferação do novo coronavírus. -
Aulas e COVID-19: o que deve saber segundo uma pediatra
Com o regresso às aulas, crianças, pais, encarregados de educação, educadores e professores estão a enfrentar condicionamentos inauditos, fruto do estado atual de pandemia do vírus SARS-CoV-2. Um artigo da médica pediatra Joana Martins.por Joana Martins -
COVID-19: Vai viajar? Saiba como é renovado o ar dentro de um avião
O ar que respiramos dentro de um avião é constantemente renovado durante o voo. Capturado a partir do exterior, o ar é misturado com o ar interior numa proporção de 30 a 50%. -
Dicas para professores sobre como falar às crianças sobre o novo coronavírus: o que dizer em cada ciclo de estudos?
A partilha de informações rigorosas e de factos científicos sobre a COVID-19 poderá ajudar a diminuir os receios e ansiedades dos alunos. É fundamental que as crianças sintam reforçadas as suas capacidades de saber lidar com os efeitos desta pandemia. -
6 coisas que nunca deve fazer quando usa máscara
Tornaram-se obrigatórias no combate à propagação do surto viral de COVID-19 mas ainda há quem as utilize mal. Alguns erros podem reduzir, em muito, a sua eficácia. Descubra alguns dos principais comportamentos a evitar aquando da sua utilização. -
Após a recuperação é possível voltar a testar positivo para o SARS-CoV-2? As explicações de um médico
Estudos realizados revelam que além de desenvolver anticorpos contra o coronavírus SARS-Cov-2, os pacientes recuperados produzem quantidades significativas de células T, células do sistema imunológico e também um grupo de glóbulos brancos responsáveis pela defesa do organismo.por Germano de Sousa