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Soluções naturais para a falta de apetite

Revista Prevenir Revista Prevenir
20 mar 2019 18:48
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  • 10 plantas a ter à mão para fazer uma farmácia natural
    Revista Jardins · Fitness e bem-estar · 21 nov 2017 16:23

    10 plantas a ter à mão para fazer uma farmácia natural

  • 10 plantas que ajudam a dormir melhor
    Revista Jardins · Fitness e bem-estar · 7 jun 2020 22:56

    10 plantas que ajudam a dormir melhor

Este artigo tem mais de 6 anos
Anda sem fome e, por mais que tente, nada o tenta? Algumas plantas medicinais com ação aperitiva, usadas de forma isolada ou em complementaridade com outros tratamentos mais específicos, podem ajudar. Descubra já quais.
  • De repente, ficou sem fome? Algumas plantas medicinais com ação aperitiva, usadas de forma isolada ou em complementaridade com outros tratamentos mais específicos, podem ajudar. O naturopata e professor no Instituto de Medicina Tradicional de Lisboa, João Beles, indica quais são
  • O anis-estrelado confere um sabor distintivo e um aroma característico aos alimentos que o utilizam na sua confeção, principalmente devido ao seu composto fitoquímico, o anetol
  • Consumido antes das refeições, o anis-estrelado aumenta o apetite. Se for consumido durante ou imediatamente após as refeições, ajuda a melhorar o processo digestivo
  • Experimente ingerir o anis-estrelado em infusão, usando dois a três frutos por chávena. Beba entre duas a quatro vezes ao dia, consoante a gravidade do caso. Em comprimidos, pode ser consumido entre 100 mg e 400 mg
  • Para abrir o apetite, faça uma infusão. Ferva um litro de água e coloque num recipiente, juntamente com uma colher de sopa de anis, funcho e hortelã-pimenta. Beba uma chávena, 10 a 15 minutos antes de cada refeição, de preferência ainda quente
  • Devido a alguns dos seus compostos como as lactonas sesquiterpénicas amargas, a chicória, outra das plantas a que pode recorrer, pode ser utilizada como aperitivo, aumentando o apetite
  • A chicória também exerce uma função ativadora do funcionamento da vesícula biliar, por vezes responsável pela falta de apetite
  • Experimente ingerir raízes de chicória em comprimidos de 1 g a 2 g por dia, cerca de 30 minutos antes das refeições
  • O milefólio é uma planta utilizada desde o tempo de Hipócrates como estimulante do apetite devido a vários dos seus compostos, entre eles as lactonas sesquiterpénicas. Melhora ainda a digestão e o funcionamento da vesícula biliar
  • Experimente ingerir milefólio em infusão. Coloque duas colheres de sopa das suas flores e folhas num litro de água fervida. Deixe em infusão dez minutos e coe. Para estimular o apetite, beba uma chávena desta bebida 15 minutos antes das refeições
  • A canela e o funcho são outras das soluções a que pode recorrer. Segundo um estudo realizado na Universidade de Quioto, no Japão, a inalação dos óleos essenciais destes dois ingredientes demonstrou ser eficaz no aumento do apetite ao aumentar a produção de alguns marcadores relacionados com o apetite, como o neuropeptídeo Y. O consumo de comida aumentou, em média, 20%
 
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