Faz parte daquele grupo de pessoas que era capaz de passar o dia a comer gelados? Todos os dias! E fá-lo da maneira mais saudável? Este teste dá-lhe a resposta
Os homens não são os únicos a acumular gordura nessa zona do corpo. As mulheres também. Descubra truques e exercícios que definem o ventre e que ainda protegem protegem o coração
Cozinhar mal ou ingerir certos alimentos em excesso elimina as propriedades de alguns dos seus nutrientes. Veja o que (não) deve fazer para tirar maior partido do que come
Suplementos alimentares são produtos destinados a complementar a alimentação, devendo ser tomados em função das necessidades específicas de cada pessoa. Podem ser produzidos à base de substâncias sintéticas ou naturais, e podem ser compostos por um conjunto de vitaminas e minerais ou conter apenas d
Pequenas trocas que se transformam em grandes escolhas do ponto de vista nutricional. Com a ajuda da dietista da Associação Portuguesa de Dietistas Mónica Santos, apresentamos-lhe os lanches certos para poupar calorias e ganhar saúde
Alguns ingredientes podem ser essenciais para prevenir e evitar problemas de saúde como a obstipação. Veja as opções recomendadas e sugeridas pelo naturopata João Beles
A nossa dieta alimentar pode influenciar a forma como reagimos ao stresse. Confira os ingredientes que não devem faltar nas suas refeições, porque combatem a ansiedade, melhoram o humor e dão (mais) energia
A conquista de uma silhueta de verão perfeita assenta na prática de exercício físico aliada a uma alimentação equilibrada, sem esquecer os devidos cuidados com a pele.
Infelizmente com os anos e com a introdução de alimentos industrializados e processados a velha máxima 'O que não mata, engorda!' faz mais sentido que nunca! Mas o problema é que hoje em dia o consumo elevado de alguns alimentos podem provocar graves danos à sua saúde.
Como já alertamos tantas vezes, a mente tem um poder incrível sobre tudo o que fazemos e, consequentemente, tudo o que sentimos. A mente, em sentido figurado, é o nosso motor, que precisa de estar a 100% para que seja mais fácil concretizar os nossos objetivos.
Nos meses de maior calor, há quem não passe sem eles. Saiba quais são os mais saudáveis e descubra aqueles de que deve fugir a sete pés, em nome da sua saúde
Os meses de maior calor, sobretudo quando coincidem com períodos de férias, são propícios a excessos e desmanzelos. Veja os cuidados a ter para não engordar
Hidratante, energética e pouco calórica. Estas são três das principais propriedades destes frutos. Conheça as opções mais estivais e integre-as no seu plano alimentar diário
Investigadores da Clemson University, nos EUA, defendem que o sucesso do emagrecimento pode depender de dispositivos que contam as garfadas e que controlam a ingestão calórica
Sente-se inchado? Se sim, esta é a dieta certa para si. Aprenda a regular o funcionamento intestinal e emagreca até quatro quilos num mês com um plano exclusivo da dietista Marisa Costa
A preocupação com um corpo esbelto (ou pelo menos com menos gordura) com as férias aumenta. Começamos a pensar em fazer dieta. Vamos à Internet pesquisar e aparecem dietas fantásticas, com mulheres lindas que já perderam muitos e muitos quilos. Começa também a fazer esta dieta, que dizem ser a últim
Depois do blogue “Cru com Pinta” e do restaurante Carpacceria, Inês Simas viu no seu livro “Cru” o caminho natural para expor a sua dieta alimentar e modo de vida. Carpaccios, tártaros e ceviches fazem a mesa de Inês. Uma alimentação rica em fibra, água, propriedades desintoxicantes e protegendo o s
Alguns têm má fama mas, afinal, têm proveito. Descubra os benefícios de ingredientes que, à partida, não parecem ser amigos da sua saúde nem da sua dieta
O regime à base de alimentos crus tem cada vez mais adeptos. Saiba o que os leva a tomar esta opção e o que pensam os nutricionistas acerca desta escolha nutricional
A doença oncológica pode induzir alterações na ingestão alimentar por vários motivos. Ana Rita Lopes, nutricionista e co-autora do livro da IPSS aTTitude "Receitas Deliciosas para Doentes Oncológicos em Tratamento", ajuda-nos a perceber melhor os obstáculos de quem vive a doença e como contorná-los.
A moda de sumos e batidos naturais é positiva (afinal são vegetais), mas acarreta riscos porque pode aumentar os níveis de açúcar no sangue se tomados indiscriminadamente. Os conselhos são dos nutricionistas do método Pronokal.
