Idade: 33 anos
Altura: 1,74m

Que tipo de exercício físico pratica?

Não pratico desporto tão regularmente como gostaria, mas gosto muito de fazer natação, essencialmente porque os exercícios são mais relaxantes para o corpo.

Quantas vezes por semana pratica exercício?

Quando tenho oportunidade faço duas vezes por semana, durante uma hora e meia.

Que efeito é que o exercício tem na sua saúde?

É relaxante, ajuda os músculos a descontraírem e a descomprimirem. Principalmente quando trabalhamos bastante acaba por ser um momento de descompressão.

Em que medida o desporto mudou a sua vida?

O desporto é bom para tudo, desde as artérias do coração, às gorduras indesejáveis, ao relaxamento físico e psicológico... O problema é que, muitas vezes, temos preguiça e chegamos a casa tão cansados que só nos apetece deitar no sofá e não fazer nada.

Prefere praticar desporto ao ar livre ou no ginásio?

No verão sabe muito melhor praticar desporto ao ar livre do que ir para dentro de um ginásio. Existem pessoas com muita força de vontade que conseguem manter um plano de exercício regular e existem outras que não tanto.

Eu infelizmente pertenço a esse grupo de pessoas que «não tanto». Gostava de conseguir praticar desporto mais regularmente.

Texto: Claúdia Vale da Silva

 Foto: Pedro Ferreira

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