Saúde

Se não se mexer, o nosso corpo, que foi desenhado para tal, sofre uma série de alterações. Saiba quais!

Ao invés de simplesmente permitido, o exercício passou a ser encorajado durante a gravidez

Os últimos 100 anos demonstraram que o sedentarismo é algo a que o ser humano não está habituado e, como qualquer organismo vivo, adapta-se a essa nova situação

Junte o útil ao agradável

Os exercícios de alongamento são indispensáveis à boa forma física. Os seus benefícios fazem-se sentir a nível físico e mental

Siga as nossas dicas e mantenha a forma e a velocidade.