Smoothie de morangos, mirtilos e aveia
O pequeno-almoço ou um lanche ganham mais vida, mais cor, com batidos e sumos de fruta natural
Ingredientes
| Aveia em flocos | 1/4 chávena |
| Água | 1/4 chávena |
| Leite | 1/4 chávena |
| Iogurte natural | 1 unidade |
| Morangos | 6 unidade |
| Mirtilos | 1/2 chávena |
| Mel | usar a gosto |