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Smoothie de morangos, mirtilos e aveia
O pequeno-almoço ou um lanche ganham mais vida, mais cor, com batidos e sumos de fruta natural
Gastronomia | Contemporânea |
Tipo de prato | Bebidas Bebida |
Tempo | |
Dificuldade | |
Doses | 1 |
Ingredientes
Aveia em flocos | 1/4 chávena |
Água | 1/4 chávena |
Leite | 1/4 chávena |
Iogurte natural | 1 unidade |
Morangos | 6 unidade |
Mirtilos | 1/2 chávena |
Mel | usar a gosto |
Preparação
Colocar a aveia e a água numa taça e deixar a empapar durante 30 minutos antes de preparar o smoothie.
Para preparar o smoothie, colocar todos os ingredientes num liquidificador e triturar até ficar homogéneo.
Adicionar mel a gosto e servir bem fresco.