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Gelado de queijo e fruta com compota de frutos do bosque

Uma sobremesa perfeita que mistura sabores, cores e consistências muito diferentes. O mesmo pode dizer-se acerca dos seus nutrientes. Contém proteínas, cálcio e vitamina C. Perfeita para saborear em qualquer época do ano.

Ingredientes

Queijo fresco light para barrar 250 gr
Leite magro 125 ml
Claras de ovo 3
Morangos 12
Tangerina 1
Quivi 1
Compota de frutos do bosque sem açúcar 100 gr
Açúcar 40 gr

Preparação

1. Com a batedeira de varas, bata as claras em castelo com o açúcar até obter um preparado espumoso e quase branco. Acrescente, de seguida, o queijo e continue a bater a mistura até unir os ingredientes.

2. Junte o leite ao preparado anterior e misture-o com movimentos envolventes, assim como os morangos, previamente lavados, cortados em pequenos pedaços. Misture bem Coloque a mistura num recipiente. Cubra-a bem com película aderente e coloque-a no congelador.

3. Descasque a tangerina e tire-lhe a pele branca e fina que cobre os gomos. Descasque o quivi e corte-o em seis rodelas finas. Triture tudo.

4. Bata a compota e um pouco de água morna com a batedeira de varetas. Quando adquirir a consistência de uma calda ligeira, adicione o preparado de fruta. Sirva a calda com o gelado.

Dicas

Esta receita inclui uma quantidade reduzida de hidratos de carbono, pelo que não interfere no seu equilíbrio calórico, podendo ser incluida em regimes de perda de peso, desde de que consumida com moderação. Contém proteínas nos ovos, no queijo e no leite, cálcio nos laticínios e vitamina C na tangerina, no quivi e nos morangos. Esta é uma receita cremosa ideal para saborear em qualquer época do ano.
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