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Lave e arranje os brócolos.Coloque a cebola cortada em rodelas e o tomate pelado em pedaços num tacho, juntamente com o azeite e o vinho branco.Acrescente os bifes de atum e os coentros picados e deixe estufar, com o tacho tapado, durante cerca de 20 minutos.Coza os brócolos em água temperada de sal. Acompanhe os bifes de atum com salada de rúcula, canónigos e escarola. Dicas Substitua os bifes de atum por bifes de espadarte, o vinho branco por uísque e os bróculos por cogumelos salteados em azeite e tomilho. Receita do parceiro Partilhar Partilhar Partilhar Partilhar Partilhar Outras sugestões Salada de ovo cozido e camarão com raspas de gengibre Gastronomia Saudável Tipo de prato Saladas Tempo Dificuldade Custo Doses 2 Bruscheta de cavala com vegetais campestres Gastronomia Saudável Italiana Tipo de prato Entrada Tempo Dificuldade Custo Doses 4 Frango com gengibre e lima e ervilhas-de-quebrar Gastronomia Contemporânea Tipo de prato Prato Principal Tempo Dificuldade Custo Doses 2 Quiche de salmão light Gastronomia Contemporânea Tipo de prato Tartes Tempo Dificuldade Custo Doses 4 Coelho guisado com legumes Gastronomia Portuguesa Tipo de prato Prato Principal Tempo Dificuldade Custo Doses 2 Em destaque J.M.A · Atualidade · 23 abr 2024 14:52 Sabe identificar os tipos de pais emocionalmente imaturos? 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