O fígado é o nosso grande aliado quando precisamos de desintoxicar. Um filtro do nosso organismo, responsável por redirecionar o que não interessa para ser eliminado nos rins. Neste contexto podemos dar uma ajuda extra ao fígado. Apenas para que a sua função seja potenciada, sem grandes exageros, claro.

Comecemos pela água com limão. De manhã, beber um copo pequeno de água morna com três a quatro gotas de limão. Isto, durante sete dias apenas.

limão

Aposte, também, no chá de cevada. Prepare este chá (tostar um punhado de grãos de cevada e adicione 500 ml de água, deixe ferver durante dez minutos e desligue). Beba morno com uma rodela de limão.

cevada
créditos: Green Smiles

Paralelamente, reduza o consumo de alimentos cozinhados no forno (bolos; bolachas; pão).

Como dica extra, privilegie fruta mais ácida como as maçãs reinetas ou as ameixas.

E não deixe que estas dicas de detox sejam a regra para todo o ano. O ideal é manter uma alimentação equilibrada e variada, o que permite o equilíbrio desejado dentro do nosso corpo.

Utilize estas dicas com precaução, tendo sempre a atenção de que o indicado será sempre evitar o consumo excessivo de comida, açúcar e álcool durante os períodos de festa.

Tem todo um novo ano de oportunidades e concretizações pela frente! Foque-se no importante

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