Procurar momentos de descanso, de pausa, de relaxamento é essencial para promover a nossa saúde e bem-estar. Culturalmente estamos habituados a trabalhar de forma excessiva, como se apenas fossem as horas de trabalho diárias que nos indicassem o nosso valor pessoal.
É o tipo de pessoa que reclama da ausência de atenção por parte dos outros? Sim? Talvez tenha chegado a hora de parar de reclamar e de fazer um exercício para o qual irá precisar de reunir coragem.
Atraímos determinadas circunstâncias para que possamos observar o quão estamos reféns do nosso ego, ou, por outro lado, observar o quão conscientes estamos das nossas escolhas.
É verdade. Neste cantinho digital vivemos uma condição privilegiada: todos nós temos acesso a muita informação e, de algum modo, estamos capacitados para tomar as nossas decisões, fazer as nossas escolhas.
Soraia Sequeira convida-o a trabalhar o seu autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. A segunda edição deste workshop em regime online acontece a 6 de junho.
Todos possuímos recursos internos aos quais podemos, e devemos, recorrer sempre que sentirmos necessidade: compaixão, solidariedade, resiliência, gratidão são exemplos que naturalmente reconhecerá.
Nos últimos dias temos assistido, através da janela individual de cada um, a uma onda de solidariedade imensa: existem concertos online, aulas de yoga, meditação, workshops de alimentação saudável, acompanhamento online, apoio a todos os profissionais de saúde, workshops para entreter educadores e f
