A revista, com 124 páginas, está disponível a partir de hoje nas bancas de norte a sul do país. Além de recomendações de reputados especialistas, inclui também conselhos para grávidas e planos de treino pós-parto.
Sugestões de pequenos lanches para as pausas do dia a dia que não vão dar cabo da sua saúde nem arruinar a sua linha. 15 propostas saudáveis e nutritivas a ir alternando com regularidade.
É possível fazer dieta e petiscar entre as refeições. A chave está na escolha correta dos alimentos e na forma os deve ingerir. Saiba quais são os cuidados a ter e os pequenos gestos que deve privilegiar no seu quotidiano.
Vive em permanente correria sem tempo nem disposição para nada? Há pequenos comportamentos que deve, então, adotar. Saiba o que deve começar a fazer já para prevenir doenças e aumentar o seu bem-estar!
Ter o nariz entupido é, habitualmente, um sintoma de gripe ou de alergia. As plantas medicinais que atuam como antivirais e antialérgicos ajudam a prevenir e até tratar este problema.
Os meses de inverno, tradicionalmente mais rigorosos, exigem cuidados acrescidos. As crianças e os idosos são os que mais devem fazer por manter a temperatura mas os adultos também se devem resguardar.
A atriz, que assumiu recentemente ter sido vítima de assédio sexual no início da carreira, é adepta das medicinas alternativas. Para manter a boa forma física, também há tratamentos que não dispensa.
A quantidade de sal presente nos ingredientes alimentares que consome pode ser baixo, moderado ou elevado. Veja o nível médio de alguns dos produtos que come frequentemente.
São as melhores aliadas da juventude, melhorando o nosso funcionamento físico e mental. No entanto, a forma como as ingerimos nem sempre é a melhor. Descubra quais são os erros que pode andar a cometer sem saber.
Um pouco por todo o mundo, mas sobretudo nos países asiáticos, são muitos os que as ingerem com o intuito de perder peso. Conheça os princípios ativos dos legumes do mar, como também lhes chamam, que lutam contra os quilos a mais.
O aparecimento de manchas vermelhas na roupa interior deve merecer a sua atenção mas são muitos os portugueses que as descuram. Saiba o que pode estar na sua origem e veja o que pode fazer para se proteger.
Os conflitos e as divergências são essenciais à manutenção de um relacionamento íntima. Os problemas surgem quando o equilíbrio é posto em causa. Cláudia Morais, psicóloga e terapeuta familiar, explica as razões e aponta soluções.
Encha-se de vitaminas que emagrecem com um plano de emagrecimento saudável, revisto e aprovado por Marisa Costa, dietista no Hospital de São João, no Porto.
Estão na moda e têm vindo a ganhar terreno mas será que fazem jus à fama que têm? Duarte Galvão, fisioterapeuta e docente de fisiologia do exercício, responde à pergunta, uma dúvida muito comum.
Ingerimos mais do dobro da quantidade máxima indicada pela Organização Mundial de Saúde. Conheça as razões que fazem com que possa estar a prejudicar mais a sua saúde do que aquilo que julga.
A explicação para se sentir vulnerável, com baixa autoestima, culpado, incapaz ou incompetente pode estar no convívio com um agressor socializado, que pode ser violento ou não, como alertam muitos especialistas.
Existem várias plantas medicinais com efeito cientificamente comprovado no tratamento das afeções orofaríngeas mais comuns, como a amigdalite e a faringite. Saiba já quais são!
Sucede com muitas pessoas mas a maioria tende a menosprezar o problema. Saiba o que provoca esta situação incómoda e veja o que deve fazer para a prevenir e até para a tratar.
Também apelidados de IMC e IAC, estas medidas de estimativa da composição corporal, que muita gente ainda confunde, são indicadores a ter em conta. Saiba quais são as ideais por sexo e por idades.
Para reduzir a elevada afluência às urgências nesta altura do ano e evitar deslocações a hospitais e centros de saúde, o Automóvel Club de Portugal aumentou a divulgação do seu serviço de consultas ao domicílio.
Em entrevista à Prevenir, Joana Ribeiro, atriz, explica por que não gosta de partilhar a sua intimidade com o público. Os últimos desafios da carreira, a paixão pela dança e a imprevisibilidade da profissão são outros dos temas abordados.
Descubra já se é para si um dos packs de prémios Beautyblender, contendo o famoso acessório de maquilhagem e a Beautyblender micro.mini, que muitas mulheres já não dispensam. Tínhamos 15 para oferecer.
Existem atitudes que determinam o sucesso na recuperação de um relacionamento que enfrenta uma fase difícil. Saiba o que sugere um especialista em terapia de casal.
Abraçar os momentos em que se sente triste, com medo, raiva ou nojo pode ser o passo que precisa dar para tornar a sua vida mais feliz. Mesmo! Veja o que deve fazer para o conseguir.
