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Soluções naturais para combater a congestão nasal

Revista Prevenir Revista Prevenir
5 fev 2018 12:49
Saúde e Medicina
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Este artigo tem mais de 7 anos
Ter o nariz entupido é, habitualmente, um sintoma de gripe ou de alergia. As plantas medicinais que atuam como antivirais e antialérgicos ajudam a prevenir e até tratar este problema.
  • Ter o nariz entupido é, habitualmente, um sintoma de gripe ou de alergia. As plantas medicinais que atuam como antivirais e antialérgicos ajudam a combater este problema. João Beles, naturopata e professor no Instituto de Medicina Tradicional de Lisboa, explica quais são as mais indicadas e o que fazer para as utilizar da melhor forma
  • O óleo essencial da murta tem um efeito mucolítico, fluidificando a expetoração e o muco nasal, facilitando a sua eliminação e estimulando, assim, um bom descongestionamento das vias aéreas inferiores e superiores
  • Experimente ingerir esta planta em infusão, usando meia colher de sopa de folhas de murta por chávena. Deixe ferver durante dez minutos e beba quente ou morno
  • Fazer vaporizações, usando cinco gotas de óleo essencial de murta para uma medida de água destilada, é outras formas de combater o problema
  • Para doenças da cavidade oral, faça bochechos e gargarejos com uma infusão das folhas de murta. Use meia colher de sopa de folhas de murta por chávena. Deixe ferver durante dez minutos e beba quente ou morno
  • Fazer vapores descongestionantes é outra das soluções à disposição. Num recipiente com água acabada de ferver, coloque cinco gotas de óleo essencial de murta, eucalipto e tomilho. Quando terminar a fervura, faça inalações profundas pelo nariz durante entre 10 a 15 minutos. Tradicionalmente, coloca-se uma toalha por cima da cabeça, mas tal não é estritamente necessário
  • O pepino-de-são-gregório é uma das plantas mais conhecidas para o tratamento de sinusite e obstrução nasal. Forma um gás no seu fruto durante a maturação e, quando a pressão é grande no seu interior, separa-se do pedúnculo e expele, para mais de um metro, as sementes para o exterior
  • A utilização do pepino-de-são-gregório é empírica. Utiliza-se uma gota do seu líquido, após expelir as sementes, em cada fossa nasal. Esta gota pode ser diluída para facilitar a aplicação e reduzir o ardor
  • A buchinha tem ação na congestão nasal, normalizando as secreções e reduzindo a formação de crostas secas, principalmente quando estes problemas têm uma causa alérgica
  • Planta medicinal, a buchinha pode ser tomada em comprimidos, entre dois a quatro por dia, 10 minutos antes das refeições. Também pode ser usado em inalador, sendo recomendadas duas a quatro inalações em cada narina por dia
  • Nos vários sintomas da rinite alérgica, entre os quais a congestão nasal, o spray nasal de buchinha foi tão eficaz como o spray do tratamento mais convencional, com cromoglicato de sódio. No estudo, 146 pacientes em ambulatório foram tratados ao longo de 42 dias. A dose utilizada foi de 0,14 mililitros, quatro vezes por dia, em cada narina
 
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