O ideal é combinar treinos de musculação com pesos e abdominais, com uma atividade aeróbica, como nadar, correr ou caminhar rapidamente, como recomendam os especialistas. Saiba os que deve privilegiar em função da forma do seu corpo.
Há gestos que, além de combater a rotina, potenciam as sensações de prazer na intimidade. Maria do Céu Santo, médica ginecologista, partilha algumas das recomendações que indica nas suas consultas de especialidade. Tire partido delas!
Os chás, os agasalhos e até alguns alimentos ajudam a prevenir gripes, resfriados e constipações. Mas sabia que o seu cérebro também desempenha um papel essencial no processo? Teresa Marta, mestre em psicoterapia, explica porquê!
Quando ri, as trocas respiratórias são três vezes mais intensas. Um comportamento que ajuda a eliminar as toxinas pulmonares. Este está, contudo, longe de ser o único benefício da risoterapia caseira.
Enriquecida com um complexo triplo de aveia, a gama de dermoproteção Skin Relief da Aveeno foi desenvolvida por dermatologistas para ajudar a melhorar o equilíbrio natural do microbioma da epiderme, tornando-a mais saudável.
Em entrevista à edição de fevereiro da Prevenir, já nas bancas, o prestigiado médico explica o que tem vindo a mudar na forma como a medicina encara aquela que é a segunda disfunção sexual masculina mais prevalecente em Portugal.
Os meses de maior frio exigem, além de mais líquidos quentes e de refeições reconfortantes, uma alimentação com uma dose reforçada de vitamina C. Saiba quais são os 10 ingredientes alimentos que mais deve privilegiar nesta altura.
Em entrevista à edição de fevereiro da revista Prevenir, a atriz, apresentadora e manequim de 33 anos revela ainda as dificuldades que a levaram a entrar no mundo da moda. "Não fui modelo por vaidade mas por necessidade", confidencia.
No que toca ao sexo, todos gostamos de (nos) comparar. Mas existem aspetos e performances que não podem ser equiparados de ânimo leve. Marta Crawford analisa comportamentos que, pelos vistos, são mais comuns do que o que julga.
Começou por ser um autêntico sucesso em França mas rapidamente se alastrou a outras partes do mundo. Este regime alimentar implica, basicamente, evitar os (muitos) problemas de digestão causados por incompatibilidades alimentares.
À base de camomila, centelha-asiática, hibisco, canela, rooibos, cacau, laranja, beterraba, arando e pétalas de rosa, Beautiful Me da English Tea Shop, comercializada pela Imporchá, não contém cafeína. Tínhamos 25 para oferecer.
A forma como devemos gerir a paixão e o amor depende, antes de mais, dos nossos objetivos. As estratégias que tornam os relacionamentos amorosos mais saudáveis e felizes apontadas por Vítor Rodrigues, conceituado psicólogo clínico.
Esta doença afeta menos de um em cada 100.000 homens mas não é por isso que deixa de ser menos preocupante. Os sintomas que exigem precauções, os grupos de risco e as recomendações preventivas do urologista Nuno Monteiro Pereira.
Relaxar, esvaziar e descansar a mente e fomentar um trabalho muscular mais potente e enérgico são apenas dois dos muitos benefícios de exercitar os músculos das pernas nos meses em que as temperaturas atmosféricas mais descem.
A organização norte-americana American College of Sports Medicine, que reúne especialistas em medicina desportiva, alerta para os potenciais focos de infeção a evitar durante os treinos. As recomendações que podem fazer a diferença.
No início de cada ano, renovam-se as promessas de comportamentos sãos e de hábitos salutares também. Estes são alguns dos que deve seguir ao longo dos próximos 365 dias. E em todos os outros também! O seu organismo agradece...
Carolina Patrocínio, apresentadora e repórter, foi o destaque da primeira edição do ano da revista. Fernanda Serrano, atriz, fechou o lote de celebridades femininas. A lista inclui ainda a fadista Cuca Roseta e a atriz Isabela Valadeiro.
Em declarações à edição de janeiro de 2020 da Prevenir, já nas bancas, o capitão da seleção portuguesa de futebol de praia recorda o passado sofrido e deixa um conselho aos mais novos. "Não podemos desistir ao primeiro percalço", defende.
Aquapower, um dos produtos da conceituada marca Biotherm Homme, agora com uma fórmula ainda mais eficaz, é um cuidado diário com oligoelementos termais que hidrata e refresca a pele do rosto. Tínhamos 15 embalagens para oferecer.
Em entrevista à edição de janeiro de 2020 da revista Prevenir, já nas bancas, o conceituado nefrologista e professor faz uma análise do panorama atual. "Estamos à beira de uma revolução na medicina", assegura o especialista.
Em entrevista à edição de janeiro de 2020 da revista Prevenir, a partir de hoje nas bancas, a apresentadora de televisão e repórter fala da gravidez, dos projetos e da (muita) pressão social que as mulheres ainda sofrem nos dias que correm.
É uma das bebidas preferidas de milhões de pessoas em todo o mundo. Descubra os benefícios das principais variedades, saiba quais são os acessórios mais indicados para a servir e conheça os gestos de degustação fundamentais.
Apesar de muito comum nas épocas de maior frio, a tosse nem sempre se deve às gripes e às constipações. O médico Carlos Robalo Cordeiro, pneunologista, ex-presidente da Sociedade Portuguesa de Pneumologia, esclarece o porquê.
Bebido com moderação, ajuda a reduzir a tensão arterial. As substâncias antioxidantes que contém também melhoram a circulação sanguínea, previnem patologias associadas ao envelhecimento humano e estimulam o cérebro.
