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Soluções naturais para problemas de sono. Substâncias e técnicas que ajudam a dormir melhor
Milhões de pessoas em todo o mundo têm dificuldade em descansar durante a noite. Existem, no entanto, alimentos, fármacos e técnicas com vantagens comprovadas cientificamente que combatem algumas das perturbações mais comuns. Saiba quais. -
Quer um sono reparador? Siga as recomendações desta médica
Há cada vez mais pessoas a sofrerem de insónia e dificuldades em iniciar ou manter o sono. Segundo a psiquiatra Teresa Leonardo, a insónia é a queixa mais comum relacionada com o sono e pode ser transitória ou persistente. Saiba o que deve fazer para ter um sono reparador com as recomendações da méd -
Acorda à noite para urinar? 10 dicas médicas contra a bexiga hiperativa
Sente necessidade de ir à casa de banho mais de 8 vezes por dia? Acorda várias vezes durante a noite para urinar? Pode sofrer de bexiga hiperativa. Siga estas dicas do médico Paulo Temido, especialista em Urologia e presidente da Associação Portuguesa de Neurourologia e Uroginecologia (APNUG). -
10 plantas que ajudam a dormir melhor
São vários os estudos internacionais que referem que, em média, 15% da população mundial sofre de insónias. O recurso a algumas espécies botânicas pode ser uma ajuda preciosa. Saiba como as usar para conseguir descansar. -
Durma (muito) melhor. As estratégias e as recomendações para um sono perfeito
Acha que dorme o suficiente durante a noite? Muito provavelmente, depois de ler este artigo, vai ficar a achar que não! Descubra os impactos da falta de descanso noturno na sua vida, na sua saúde e no seu humor e corrija os erros que comete. -
Perturbações do sono. Aprenda a defender-se dos dois distúrbios mais comuns
Existem mais de 80 tipos de distúrbios que afetam o seu descanso noturno. Deste leque variado de perturbações, destacam-se duas, a apneia do sono e a síndrome das pernas inquietas. As recomendações do neurologista António Atalaia. -
Não consegue descansar à noite? O que fazer para dormir mais e melhor
Será que precisa de uma cura de sono? As crescentes evidências científicas não deixam margem para dúvidas. É essencial para o funcionamento do organismo e o nosso equilíbrio mental e, se não o valorizarmos, ficaremos em maus lençóis. -
Utiliza o telemóvel antes de dormir? Dicas para evitar fazê-lo e descansar melhor
É verdade que por vezes temos dificuldade em largar o smartphone de noite, mas é já de conhecimento geral que podíamos dormir muito melhor se o fizéssemos. Siga estas 4 dicas para evitar olhar para o ecrã à noite. -
A síndrome das pernas inquietas é uma doença que provoca "alfinetadas" a noite inteira e não tem cura
A Síndrome de Pernas Inquietas (SPI) é uma patologia sensoriomotora crónica, com impacto negativo na arquitetura do sono e na qualidade de vida dos doentes, explica o médico pneumologista Bruno Santos. Hoje é o Dia da Síndrome das Pernas Inquietas. -
Os 10 melhores rooftops para aproveitar este verão
Os rooftops estão na moda e são um local perfeito para aproveitar o final do dia em boa companhia. Descubra alguns dos melhores rooftops que pode encontrar em Lisboa, Porto, Algarve, Funchal ou São Miguel. -
Crianças são convidadas a passar uma noite de pijama no teatro
De 18 para 19 de maio, a iniciativa “Em Pijama no Teatro” vai proporcionar, a crianças dos 6 aos 12 anos, a experiência de passar uma noite no Cineteatro S. João, em Palmela, com um programa repleto de atividades e surpresas. -
Assim era a noite louca de Ibiza em 1984
O fotógrafo Derek Ridgers encarregou-se de imortalizar os rostos das discotecas em Ibiza na altura da eletrizante década de 1980. -
Já saiu o Guia de Restaurantes e da Noite de Portugal
Já está nas bancas mais uma edição do Guia de Restaurantes e da Noite de Portugal. A selecção apresenta o melhor de Norte a Sul do país. -
Guia da Noite e dos Restaurantes de Lisboa
Dois em um, é como se apresenta a edição deste ano do Guia da Noite de Lisboa´06, uma edição da ???101 Noites???. Isto porque a obra abarca este ano, pela primeira vez, o Guia de Restaurantes. -
Noite Romântica em Villa Meã
O Hotel Rural da Quinta de Villa Meã, em Viseu, está a propor noites românticas. O programa foi pensado para proporcionar aos casais apaixonados uma estada inesquecível. -
Bifes da meia-noite
Quando os bifes invadiram a Europa, vindos de Inglaterra, o confronto com a cozinha francesa foi inevitável. Carlos Consiglieri explica porquê e dá receitas de bifes do séc. XIX neste novo livro. -
A noite das bruxas
Montalegre assinala uma noite fantasmagórica, com espírito mais divertido do que azarento, esta sexta-feira, 13. -
Ementa embruxada na noite de 31 de Outubro
O restaurante Madruga, do Porto Palácio Hotel, realiza uma festa de Halloween na noite de 31 de Outubro. -
Noite de tangos no Dançarte
Hoje, sexta dia 3, o Dançarte, em Sintra, vai-se animar com os tangos argentinos. O Quintento Luso Tango, vai marcar o ritmo da noite. -
Noite mística no Mercure Batalha com ementa afrodisíaca
O Hotel Mercure-Batalha promove sábado, dia 17, uma ???noite mística???, num programa que inclui um jantar-buffet com pratos afrodisíacos, ambiente místico, tarólogo para consultar os clientes e música ao vivo. Tudo entre as 20 horas e a 1 da -
Noite de Cabo Verde no Dançarte
O próximo dia 30 de Abril trará ao ???Dançarte ??? Danças com Sabores???, em Sintra, a primeira noite temática com a gastronomia, música ao vivo e dança cabo verdianas. -
Noite das Bruxas no Foot Planet
Para hoje, 31 de Outubro, o Foot Planet, no Porto, preparou uma noite especial. Comemorando o Halloween vai-se realizar a ???Festa das Bruxas???. Entre muitos sustos e travessuras, a ementa será especial.