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Osteoporose já afeta quase um milhão de portugueses e, até 2050, o número de fraturas causadas pela doença vai crescer 32%
Apresenta uma elevada taxa de subdiagnóstico e tende a ser tratada tardiamente, o que só agrava o problema, denunciam os profissionais de saúde. Saiba quem mais sofre com a patologia e quais os cuidados preventivos que deve ter para a evitar. -
Trabalhe os músculos pélvicos para prevenir doenças. Os movimentos mais recomendados
A incontinência urinária é um dos problemas de saúde que os exercícios de Kegel, criados pelo ginecologista norte-americano Arnold Kegel, em 1948, para fortalecer o músculo pubococcígeo, podem ajudar a controlar. O sexo também pode vir a ganhar. -
As respostas de um cirurgião plástico às dúvidas mais inquietantes sobre o aumento de peito
É um dos procedimentos estéticos mais procurados pelas mulheres em todo o mundo mas também um dos que suscita mais interrogações às mulheres que o ambicionam. Saiba quais são as mais comuns. Os esclarecimentos de Francisco Falcão de Melo. -
7 alimentos que emagrecem e que, se calhar, não anda a comer nem a beber
Existem ingredientes alimentares que interferem com o metabolismo, acelerando e potenciando o processo de emagrecimento. Descubra já quais são e introduza-os rapidamente na sua dieta para voltar a fazer as pazes com a sua balança. -
Fique sem dúvidas sobre o cancro da mama. Os esclarecimentos de uma das mais reputadas oncologistas nacionais
As perguntas que sempre quis fazer sobre aquela que é uma das doenças mais temidas pelas mulheres respondidas por Fátima Cardoso, médica, investigadora e diretora da Unidade de Mama do Centro Clínico Champalimaud, em Lisboa. -
Maquilhagem segura que preserva a saúde dos olhos. Os avisos dos especialistas
Há gestos e produtos que podem prejudicar a sua visão. Saiba, por isso, quais são os cuidados a ter com os cosméticos que usa no quotidiano e aprenda a identificar os erros a evitar da próxima vez que se maquilhar. As recomendações essenciais. -
Aplicação tópica de ozono. Saiba para que serve
Muito em voga entre as celebridades internacionais, é uma forma de tratar problemas de pele como acne, psoríase e cicatrizes, que afetam a autoestima de milhões de mulheres em todo o mundo. Descubra como funciona este tratamento estético. -
O que acontece ao corpo da mulher quando interrompe a pílula?
Quando se interrompe a toma da pílula, a mulher fica em risco quase imediato de engravidar. É um mito que depois da toma da pilula se demore a engravidar, explica a médica Maria Manuel Sampaio, especialista em Ginecologia e Obstetrícia. Hoje é o Dia Mundial da Contraceção. -
A cada celulite o seu tratamento. As melhores soluções para cada tipo de problema
Pode ser mole, dura ou edematosa. Afeta a autoestima de milhões de mulheres em todo o mundo e, apesar de não escolher idades, tende a aumentar com a passagem dos anos. As soluções a que pode recorrer para minimizar os seus impactos. -
5 gestos que lhe garantem uma maquilhagem perfeita
Escolher os produtos de cosmética certos e aplicá-los bem são fatores determinantes para o sucesso de qualquer visual. Fique a par dos conselhos e dos truques mais usados pelos melhores maquilhadores profissionais, nacionais e internacionais. -
O ritual de beleza japonês inspirado na cerimónia do chá
Saho é o nome que as mulheres nipónicas dão a um conjunto de gestos que purificam e hidratam a epiderme. Uma forma diferente de cuidar da sua pele, muito fácil de reproduzir em casa. Os gestos a empreender em cada uma das etapas do processo. -
Os (novos) preenchimentos que os especialistas estão a usar para fazer frente às rugas
As marcas estáticas e profundas são as que mais anos acrescentam ao rosto, não refletindo adequadamente, na maioria dos casos, a juventude do espírito da pessoa. A boa notícia é que esse efeito do envelhecimento cronológico pode ser corrigido. -
Preservativo feminino: o que é e como funciona?
O preservativo feminino protege contra as Infeções Sexualmente Transmissíveis e é um método contracetivo cuja utilização depende exclusivamente da mulher. Conheça as recomendações e explicações sobre esta opção com a ajuda da Associação para o Planeamento da Família. Hoje é o Dia Mundial do Preserva -
Estrias. As estratégias mais eficazes para combater e prevenir estas inestéticas cicatrizes
Surgem essencialmente em zonas menos hidratadas da pele e aparecem quando há um estiramento cutâneo anormal, uma situação que pode ter diversas causas. As recomendações e os alertas de um dermatologista e de um cirurgião plástico. -
Gravidez ectópica. Os cuidados a ter quando o feto se desenvolve fora do útero
Pode ser assintomática ou manifestar-se através de pequenas perdas de sangue vaginais e dores abdominais em mulheres com atraso menstrual. Conheça os riscos, saiba como é feito o diagnóstico e descubra o que pode fazer no dia a dia para a prevenir. -
Não deixe que a retenção de líquidos prejudique a sua silhueta. As soluções a que pode recorrer
Sensação de peso nas pernas, mãos inchadas, abdómen avolumado, cãibras, palpitações, mal-estar geral... Está a reconhecer os sintomas? As causas deste problema, que afeta a vida de milhões de mulheres no planeta, podem ser várias. Livre-se dele já! -
O que muda no sexo com a menopausa
Os antigos acreditavam que, com a entrada nesta fase, a sexualidade das mulheres acabava. Hoje, o paradigma mudou. Saiba como conseguir maior prazer com as recomendações de Marta Crawford, uma conceituada sexóloga portuguesa. -
As mulheres e a sexualidade. 5 mitos sobre o desejo feminino que não passam disso mesmo
A natureza feminina não é tão óbvia como muitos a idealizam. Vânia Beliz, psicóloga clínica mestre em sexologia, esclarece o que elas realmente pensam sobre a monogamia, o interesse sexual, o compromisso, o desejo e até sobre a intimidade. -
Desmaquilhantes bifásicos. Saiba o que distingue este tipo de produtos de limpeza da pele
Agite antes de usar. Depois de misturadas, estas fórmulas meio oleosas e meio aquosas eliminam mesmo a maquilhagem mais resistente de forma suave. O resultado é impecável. As dicas e as recomendações da farmacêutica Ana Inácio. -
Maquilhagem de verão para uma tez (ainda) mais luminosa
Nesta época estival de 2020, brinde ao rei sol com a pele mais iluminada. Aprenda a tirar partido dos tons metalizados que as marcas de cosmética desenvolveram para a estação quente e faça destes produtos os seus grandes aliados de beleza. -
O método de aumentar os seios que também serve para corrigir ptoses
Muitas mulheres portuguesas gostavam de ter um peito maior. Outras gostavam de ter o delas menos descaído. Conheça o processo que permite resolver os dois problemas explicado pelo conceituado cirurgião plástico João Baptista Fernandes. -
Batom partido? Sombra danificada? Verniz sem fluidez? Resolva o problema em três tempos
A sua maquilhagem tem um ar irremediavelmente perdido? Não a deite para o lixo sem verificar se tem solução possível. Com os gestos certos, pode recuperá-la num instante. Aprenda a consertar estes três cosméticos essenciais em menos de nada! -
Cabelo à prova de sol e de sal. O que pode fazer para o tornar mais forte
Faz parte da sua imagem mas está sempre sujeito a fatores que o danificam. Mantenha o seu protegido dos efeitos nefastos da exposição solar, da salinidade da água do mar e até do vento e do contacto com o cloro usado nas piscinas.