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Perda de elasticidade cutânea. Os gestos que a travam
É um dos sinais da passagem dos anos. Saiba como combater os primeiros sinais que diminuem a firmeza da pele, um problema estético que afeta milhares de mulheres em todo o mundo e que começa a ser mais notório a partir dos 30 anos. -
5 tipos de amigas que todas as mulheres deveriam ter. Saiba quais são e descubra se lhe falta alguma
De acordo com especialistas, existem, pelo menos, estas na categoria das essenciais. Procure identificar se todas as que tem se enquadram nestes perfis e aprenda a lidar com elas, conhecendo melhor o que, por norma, as costuma diferenciar. -
Cuidados de beleza. Tudo o que precisa para estar perfeita no verão
Nos meses de maior calor, há preocupações redobradas a ter com a pele, com o cabelo, com a maquilhagem, com a alimentação e até com o suor. Para uma estação irrepreensível, descubra as recomendações de especialistas que vai ter de seguir. -
O que muda no sexo com a menopausa
Os antigos acreditavam que, com a entrada nesta fase, a sexualidade das mulheres acabava. Hoje, o paradigma mudou. Saiba como conseguir maior prazer com as recomendações de Marta Crawford, uma conceituada sexóloga portuguesa. -
Os tratamentos estéticos mais procurados antes do verão
À boa maneira portuguesa, são deixados para a última da hora. Nas semanas que antecedem as férias e as idas à praia, são muitos os procedimentos embelezadores solicitados aos especialistas. Saiba quais são, quanto custam e quanto duram. -
Silhueta redefinida e menos gordura com um plano de tratamento especializado
São muitas as mulheres que, em todo o mundo, sonham com um corpo diferente. O testemunho inspirador de uma portuguesa que se submeteu a tratamentos estéticos para melhorar a sua imagem e que ficou (muito) surpreendida com os resultados. -
Sexo homossexual saudável para mulheres que se preocupam a sério
São muitas as doenças sexualmente transmissíveis e até os problemas de saúde que as relações sexuais desprotegidas podem gerar. Veja todos os cuidados que as lésbicas e/ou as bissexuais femininas devem ter. -
Complexidade do cérebro feminino requer mais horas de sono
Partilhamos algumas dicas para o descanso de qualidade que todas as mulheres merecem. -
30 verdades e mitos sobre a menstruação esclarecidos por uma médica
A menstruação provoca borbulhas? E o desejo sexual aumenta? Será que alarga a vagina? Esclareça dúvidas comuns com a médica Teresa Bombas, especialista em Ginecologia/Obstetrícia da Sociedade Portuguesa da Contracepção. -
Sintomas e doenças ginecológicas a que as mulheres têm de estar atentas
Mais de metade (62%) das mulheres dizem que não têm tempo para descobrir como se manter saudáveis. Fernanda Águas, médica e presidente da Sociedade Portuguesa de Ginecologia (SPG), explica-lhe por que tem de contrariar essa atitude (se for o seu caso -
O que acontece ao corpo da mulher quando interrompe a pílula?
Quando se interrompe a toma da pílula, a mulher fica em risco quase imediato de engravidar. É um mito que depois da toma da pilula se demore a engravidar, explica a médica Maria Manuel Sampaio, especialista em Ginecologia e Obstetrícia. -
Verniz resplandecente num ápice
Muitas mulheres preferem ser elas a pintar as suas próprias unhas, ainda que nem todas tenham nascido com talento inato para o fazer. Saiba como é que o deve aplicar para que as suas mãos e os seus pés brilhem em apenas seis passos. -
Mulheres ao leme. O (novo) lugar que elas ocupam nas organizações empresariais e na estrutura familiar
Têm um papel cada vez mais ativo na sociedade, em casa e no trabalho. Vão a reuniões e a eventos, gerem empresas e levam os filhos à escola. Sim, é verdade, o mundo é cada vez mais delas! Ainda assim, continua a haver (muito) caminho a percorrer... -
5 gestos que lhe garantem uma maquilhagem perfeita
Escolher os produtos de cosmética certos e aplicá-los bem são fatores determinantes para o sucesso de qualquer visual. Os conselhos e os truques mais usados pelos melhores maquilhadores profissionais, nacionais e internacionais. -
Seja má como as cobras. O conselho que a coach Lois P. Frankel dá às mulheres que a procuram
A oradora motivacional norte-americana, autora do livro "As boas raparigas não sobem na vida - 101 erros fatais à carreira de qualquer mulher", publicado em Portugal pela editora Lua de Papel, diz-lhe o que precisa de mudar em si para subir na vida. -
Consiga o corpo que quer em tempo recorde. 7 conselhos e uma ementa antifome validada por uma especialista
Está a um mês de ir de férias e ainda não gosta de se ver ao espelho? Tem um casamento e quer voltar a vestir aquele vestido de que tanto gosta? Siga os conselhos da nutricionista Iara Rodrigues para emagrecer três quilos em apenas três semanas! -
Aleitamento materno: conselhos para as mães
Uma vez finalizada a fase da gravidez e do parto, surge uma nova fase que suscita tantas ou mais dúvidas e questões – a amamentação. Tome nota das recomendações das farmacêuticas Catarina Silva, Dina Velez e Sandra Santos. -
Em busca da firmeza perdida. Exercícios, alimentos, cosméticos e cuidados essenciais para um corpo definido
É nos meses que antecedem a chegada do verão que a preocupação com a imagem ganha maior relevância. Ainda assim, há comportamentos que devem ser adotados durante todo o ano para fazer as pazes com o espelho. Descubra já quais! -
Ajudas preciosas para estimular o clítoris. Os conselhos de uma especialista em medicina sexual
Tem quase o dobro das terminações nervosas de um pénis e é um dos centros do prazer feminino. Mas a sua estimulação envolve rituais. Saiba quais são. As recomendações de Maria do Céu Santo, médica ginecologista obstetra. -
Quando a (má) distribuição de gordura afeta a autoestima feminina
A lipodistrofia gera uma vergonha e um incómodo que compromete o bem-estar de quem sofre deste problema, que também atinge muitos homens. Saiba em que consiste esta situação e veja o que pode fazer no imediato para a solucionar. -
Prolapsus vaginal. Saiba em que consiste este problema que afeta entre 30% a 40% das mulheres
Esta condição, que resulta da deterioração das estruturas de suporte da vagina, levando à queda de órgãos como o útero, a bexiga ou o reto para o órgão sexual feminino, pode ser de vários tipos. Saiba o que os distingue e como é que a pode tratar. -
Não consegue atingir o orgasmo?
Muitas mulheres sentem desejo e até prazer mas, depois, nunca conseguem chegar ao clímax. Também é o seu caso? Então está na hora de saber se deve (ou não) procurar um terapeuta sexual! As recomendações da psicóloga clínica Patrícia Pascoal. -
Já comeu amêndoas hoje? Saiba por que é que deve ingerir um (pequeno) punhado delas todos os dias
Os frutos da amendoeira atuam como reguladores do colesterol. Rico em ácidos gordos polinsaturados e pobre em gorduras saturadas, este fruto seco, um dos preferidos dos portugueses, tem ainda uma ação prebiótica. Mas não exagere!