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“Uma mulher só não é uma derrotada, antes parte de um exército poderoso”
No dia em que procurou um livro que lhe trouxesse conselhos sobre estratégias para bem viver sozinha, a britânica Jane Mathews não o encontrou. Decidiu, então, ser ela a escrever um livro que valoriza o feminino e a autoestima da mulher que vive só, -
A sua relação vai sobreviver a este verão?
Há casais a quem as férias fazem bem e outros que lidam mal com o facto de passarem mais tempo juntos do que é habitual neste período. Será que também sucede o mesmo consigo? Este teste diz-lhe o que (não) quer saber! -
O que o seu rosto exige aos 40 anos. 5 soluções para problemas muito comuns
O paradigma mudou. Longe vão os tempos em que as mulheres nesta faixa etária exibiam um ar pesado e envelhecido. Saiba quais são os tratamentos, os cosméticos e os retoques a que não deve (mesmo) fugir. -
A solução cirúrgica mais eficaz para eliminar o excesso de gordura
Há quem a considere milagrosa. A liposucção, uma técnica com várias modalidades que combate eficazmente a celulite, continua a ser um dos procedimentos estéticos mais requisitados no mundo, como explica o cirurgião plástico Biscaia Fraga. -
Até que ponto a ligação entre duas irmãs pode influenciar o seu sucesso pessoal?
A pergunta é curiosa, intrigante e até pertinente. E também desafia a pensar! Conheça as opiniões de alguns os especialistas e leia os relatos de mulheres que já não conseguem imaginar a sua vida sem a presença da irmã. Também é o seu caso? -
Já sentiu um orgasmo mamário? E um anal? Os diferentes tipos de clímax feminino explicados por um especialista
São muitas as mulheres que se queixam de nunca ter sentido um. Também é o seu caso? Apesar de haver mais informação disponível nos dias que correm, também continuam a ser muitas as dúvidas? Sabe, por exemplo, onde fica o ponto U? -
Lipomodelação da púbis. São muitas as portuguesas que já a fazem
Este procedimento elimina gorduras na zona púbica. "Chego a tirar meio litro de gordura da região púbica", revela o cirurgião Biscaia Fraga. Saiba como se processa, quando pode custar e quais os resultados que se obtêm com esta intervenção. -
As mulheres e a sexualidade. 5 mitos sobre o desejo feminino que não passam disso mesmo
A natureza feminina não é tão óbvia como muitos a idealizam. Vânia Beliz, psicóloga clínica mestre em sexologia, esclarece o que elas realmente pensam sobre a monogamia, o interesse sexual, o compromisso, o desejo e até sobre a intimidade. -
O tratamento que é uma alternativa à lipoaspiração cirúrgica
Quando surgiu, na reta final da década de 2000, o Exilis foi considerado a (r)evolução tecnológica na área do body shaping. Quase 20 anos depois, continua a ser recomendado por muitos especialistas em todo o mundo. Saiba porquê! -
O que a lúcia-lima pode fazer pela sua saúde e pelo seu sono
Rica em óleos essenciais, esta planta, muito utilizada em infusões, relaxa o sistema nervoso e combate enxaquecas, agitação e insónias. Tem também uma ação anti-espasmódica, aliviando cólicas gastro-intestinais e dores menstruais. -
Talho faz publicidade a carne com imagem de mulher em biquini
A imagem foi utilizada pelo Grupo Carnes Sá da Bandeira, de Vila Nova de Gaia, para publicitar a venda de vitela e coxas de frango, entre outras carnes. -
Mais jovem sem bisturi. Os conselhos dos cirurgiões plásticos para conseguir a imagem que sempre quis
Para preservar a juventude, não tem forçosamente de recorrer ao bisturi. Augusta Cardoso, Luísa Magalhães Ramos, Tiago Baptista Fernandes e Serafim Ribeirinho Soares explicam o que fazem para atenuar as marcas da passagem do tempo. -
Madeixas ao sol. Os cuidados a ter para proteger os seus cabelos
A exposição solar, o vento, o sal do oceano e o cloro das piscinas são alguns dos principais inimigos de uns fios são e hidratados. Aprenda a corrigir os erros que podem estar a prejudicar a saúde do seu couro cabeludo e das suas hastes capilares. -
Como valorizar uns glúteos planos
Victoria Beckham, Elle McPherson e Cameron Diaz são algumas das muitas celebridades que exibem uns assim, fazendo sonhar as mulheres que não apreciam curvas. Saiba o que deve fazer para tirar maior partido desta parte do corpo. -
Coxas duras e nádegas mais firmes. 3 exercícios (muito) simples que queimam gordura e tonificam os músculos
Não gosta da flacidez que a imagem do seu espelho reflete? Siga as nossas recomendações e fique com umas pernas e com uns glúteos ainda mais tonificados, enquanto perde peso, ativa a sua circulação e ainda aumenta a sua flexibilidade! -
Técnicas que reequilibram energias. Saiba o que podem mudar na sua aparência
A flacidez na pele do pescoço surge, muitas vezes, como consequência de um défice energético, sabia? A oxigenoterapia, a ozonomesoterapia, a homeomesoterapia e até o yoga skin já são uma solução de recurso para muitos especialistas. -
"Todas as mulheres têm menopausa e não é possível adiá-la". Os mitos, as dúvidas e os conselhos de uma médica
Apesar de ser um evento fisiológico natural, a menopausa ainda é um assunto tabu para algumas mulheres. Falámos com a médica Fernanda Geraldes, ginecologista e Presidente da Secção de Menopausa da Sociedade Portuguesa de Ginecologia. -
Como lidar com o excesso de pelos. As recomendações de um endocrinologista
Além da parte estética, também afeta a autoestima feminina. Saiba quais são as causas mais comuns e descubra os tratamentos para o o hirsutismo, um problema de pilosidade que atinge uma em cada 20 mulheres. As explicações de Jorge Dores. -
Plano nutricional equilibrado para uma menopausa perfeita
O regime alimentar elaborado pela fisiologista da gestão do peso Teresa Branco que vai ajudar as mulheres a enfrentar uma fase tendencialmente dolorosa com uma qualidade de vida superior. Saiba quais são os ingredientes que deve privilegiar. -
Perda de elasticidade cutânea. Os gestos que a travam
É um dos sinais da passagem dos anos. Saiba como combater os primeiros sinais que diminuem a firmeza da pele, um problema estético que afeta milhares de mulheres em todo o mundo e que começa a ser mais notório a partir dos 30 anos. -
5 tipos de amigas que todas as mulheres deveriam ter. Saiba quais são e descubra se lhe falta alguma
De acordo com especialistas, existem, pelo menos, estas na categoria das essenciais. Procure identificar se todas as que tem se enquadram nestes perfis e aprenda a lidar com elas, conhecendo melhor o que, por norma, as costuma diferenciar. -
Cuidados de beleza. Tudo o que precisa para estar perfeita no verão
Nos meses de maior calor, há preocupações redobradas a ter com a pele, com o cabelo, com a maquilhagem, com a alimentação e até com o suor. Para uma estação irrepreensível, descubra as recomendações de especialistas que vai ter de seguir. -
O que muda no sexo com a menopausa
Os antigos acreditavam que, com a entrada nesta fase, a sexualidade das mulheres acabava. Hoje, o paradigma mudou. Saiba como conseguir maior prazer com as recomendações de Marta Crawford, uma conceituada sexóloga portuguesa.