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10 posições de ioga que combatem as dores nas costas
Para além de descontraírem os músculos da coluna vertebral, há posturas que previnem o seu aparecimento que pode reproduzir facilmente em casa. Descubra, de seguida, quais são e o que podem fazer pela sua saúde musculoesquelética. -
Aulas presenciais de yoga e dança oriental regressam ao Museu do Oriente. Mas online mantém-se
O Museu do Oriente retoma as aulas regulares de Yoga e de Dança Oriental, voltando a receber os participantes nas suas instalações, mas mantendo em paralelo o formato online para quem, no conforto da sua casa, pretenda deixar-se contagiar pelo espírito destas práticas. -
Os benefícios do ioga explicados por um cardiologista
O número de adeptos desta prática tem vindo a aumentar em território português nas últimos anos. Manuel Carrageta, presidente da Fundação Portuguesa de Cardiologia, aponta os benefícios da disciplina que trabalha a mente e o corpo. -
5 tipos de ioga com origens e estilos diferentes
O Ioga é uma modalidade que tem vindo a ganhar cada vez mais popularidade entre os portugueses, independentemente do seu género, idade ou condição física. -
Retiros de ioga e self care para mulheres em formato online. O primeiro acontece já em junho
A professora de ioga e coach de ayurveda Filipa Veiga prepara-se para lançar, neste mês de junho, os Moon & Women Gatherings, uma série de retiros lunares de ioga e self care em formato online, destinados a elevar a vibração feminina. -
Como aliviar o stresse e a ansiedade através do ioga
Existem pequenos gestos que ajudam a melhorar estes estados de ansiedade, que, por estes dias, são mais frequentes. -
"Leituras que nos inspiram e nutrem, em tempos mais desafiantes". As sugestões de uma professora de ioga
Filipa Veiga é professora de Ioga e Coach de Ayurveda e deixa-nos aqui 6 sugestões de livros para celebrar a vida e o Dia Mundial do Livro, que se comemora hoje, 23 de abril. -
Benefícios do ioga e meditação para crianças perante as limitações vividas
Como o ioga e a meditação podem ajudar os mais novos perante estes tempos de isolamento? Xana Luz, da Brahmi Wellness, explica os benefícios e convida as famílias para uma aula online. -
Como preparar a chegada da primavera, com a ajuda de uma professora de ioga
Filipa Veiga, professora de yoga e coach de Ayurveda, revela gestos importantes para a mudança de estação. -
Um plano de treino terapêutico (para o corpo e mente) que pode fazer em casa
Quer relaxar o corpo e a mente? Siga as recomendações da Personal Trainer Sara Brito com este plano de treino inspirado na natureza. -
Plataforma de ioga oferece acesso total e gratuito em resposta à chamada global pelo distanciamento social e quarentena
Focada em melhorar os hábitos de postura e movimento, a prática também ajudará a aumentar a imunidade e a saúde em geral, tendo em conta o encerramento generalizado de estúdios e ginásios em resposta à nova pandemia de COVID-19. -
Exercícios de ioga para fazer em casa
Aprenda a fazer a saudação ao sol, uma das posições que milhares de praticantes da modalidade repetem quotidianamente em diferentes partes do mundo. É mais fácil do que, à partida, poderá pensar. Experimente! -
Glossário de ioga. As palavras e as expressões que deve saber se está a pensar iniciar-se nesta prática milenar
Além de melhorar a flexibilidade e reforçar os músculos, esta atividade terapêutica e relaxante também reeduca a postura, previne dores nas articulações, aumenta a densidade óssea, regula os níveis de hemoglobina e estabiliza a tensão arterial. -
'Hot ioga': Aguentar a temperatura para desintoxicar o organismo
Conheça esta nova técnica que aumenta os benefícios do ioga tradicional, ao ser praticada numa sala bastante aquecida. -
8 coisas que deve saber quando começa a praticar ioga
Entrar na primeira aula de ioga pode ser extremamente intimidante. Relaxe e encare este desporto com tranquilidade. Deixamos algumas curiosidades e dicas para o ajudar. -
A importância do Yoga durante a gravidez
Melhora a agilidade da coluna, a flexibilidade, a tonificação muscular e a oxigenação da mãe e do bebé. Conheça estes e outros benefícios que o Yoga pode trazer à sua gravidez.