A nutrição desempenha um papel vital na saúde e na performance dos desportistas. Se pratica desporto e pretende melhorar a sua composição corporal, este artigo é para si. As recomendações são da nutricionista Ana Rita Lopes.
Desde aumentar a aptidão física até melhorar o humor e a função cognitiva, aqui está uma visão abrangente de como o exercício impacta positivamente no nosso bem-estar. Um artigo de Leonor Rolo, médica especialista em Medicina Geral e Familiar no Hospital CUF Porto.
Muitas pessoas acreditam que a creatina é insegura e que provoca inúmeros efeitos secundários, mas na realidade é um dos suplementos, mais testados cientificamente e tem um grande perfil de segurança. As explicações são da nutricionista Catarina Sofia Correia.
Sabemos que o exercício físico praticado de forma assídua tem demonstrado cada vez mais a sua relevância, sendo a pática de exercícios simples durante os meses mais frios essencial para manter além de saúde física e mental, contribuir para o bem-estar geral de cada individuo na sua globalidade.
Além de ser um desporto, o surf é, para muitos, um estilo de vida. A modalidade que tanto tem crescido nos últimos anos em Portugal traz também muitos benefícios aos seus praticantes, seja em termos físicos ou mentais. Um artigo de Inês Tralha, CEO da Good Surf Good Love.
Estudo conduzido por cientistas da Unesp, no Brasil, envolveu 242 voluntários com cerca de 40 anos. Resultados indicam que a melhoria observada no controlo da frequência cardíaca pelo sistema nervoso autónomo não depende do nível de atividade física na fase adulta.
Depois do desporto, é hora da recuperação. Saiba como a proteína pode ser uma aliada na nutrição desportiva e conheça alguns receitas e aspetos a ter em conta.
Quando praticamos desporto, os músculos consomem energia e quanto maior e mais intenso for o esforço, mais energia é necessária. Tome nota e adote as explicações do médico Pedro Lôbo do Vale.
Apesar do mergulho em Portugal ter vindo a ganhar relevância nos últimos anos, este constitui ainda um território pouco explorado pelos portugueses. Assim, e como o fim do verão não tem que ditar o fim da exploração subaquática, a organização do Diving Talks identifica os cinco melhores locais para
A Dior elegeu 15 atletas femininas para serem suas embaixadoras e protagonizarem uma exposição fotográfica inclusiva que poderá ser visitada, durante tempo limitado, no Café de La Galerie Dior, em Paris.
O leite pode não estar tão na moda como estão os suplementos proteicos em forma de pó, mas tem muitos benefícios. As explicações são do nutricionista Pedro Carvalho.
Com a tão aguardada chegada dos dias longos e quentes, parques públicos, praias e jardins rapidamente se transformam em ginásios a céu aberto. O sol forte e as elevadas temperaturas, requerem especial atenção por parte dos diferentes tipos de atletas, independentemente do tipo de treino escolhido. T
O ex-atacante e atual técnico da seleção sub-21 de França, Thierry Henry, afirmou que durante a sua carreira como jogador, e também depois de pendurar as chuteiras, teve depressão, um problema que enfrentava desde a infância e que reapareceu quando trabalhava no Canadá como treinador durante a pande
Será que deve ficar debaixo da manta? Saiba como se deve preparar para treinar durante os meses de frio. Os conselhos são do fisioterapeuta Sérgio Loureiro Nuno.
O ator Ricardo de Sá tem uma vida profissional muito preenchida e, por vezes, é difícil encontrar horário para treinar. Mas este treino de 30 minutos nunca escapa.
O novo Huawei Watch GT 4 tem novas funcionalidades de saúde, fitness e bem-estar que podem ser bastante úteis para o dia a dia. O SAPO Lifestyle já o testou e fomos ao lançamento europeu deste aparelho em Barcelona.
"O nosso pior inimigo somos tendencialmente nós mesmos", diz João Francisco Lima, com quem o SAPO Lifestyle falou a propósito da 1ª edição da Buondi Surf é Terapia, uma talk na qual se abordou a temática da saúde mental de forma descomplicada, criando um debate saudável, desmistificando tabus associ
Todos concordamos que a saúde está em primeiro lugar. E ao mercado continuam a chegar soluções que podem ajudá-lo a ter uma vida saudável. Apresentamos-lhe cinco novidades.
Nove em cada dez crianças inquiridas num estudo da Unicef Portugal consideram que as atividades desportivas aumentam a sua confiança e 78% dizem que tem um impacto positivo na redução da ansiedade.
65% da população portuguesa com 15 ou mais anos indica não praticar qualquer tipo de exercício físico. Qual o impacto desta falta de atividade? Falámos com o coordenador da Campanha “Olhe Pelas Suas Costas”, o Prof. Rui Duarte, médico e diretor de serviço de Ortopedia do Centro Hospitalar do Médio A
Neste artigo, elaborado pela app CLEO que tem como objetivo facilitar o dia a dia dos doentes com Esclerose Múltipla e melhorar a sua qualidade de vida, damos-lhe a conhecer algumas das modalidades que, quando combinadas, trazem múltiplos benefícios a quem sofre desta patologia, não esquecendo, poré
