Cátia Curica, co-fundadora da Organii, deixa aqui algumas dicas para reforçar o nosso sistema imunitário, quer através da alimentação quer de cuidados diários.
O Terapeuta da Fala atua em todas as fases da vida, desde o recém nascido ao idoso, em áreas distintas de intervenção, com o objetivo minimizar as consequências na saúde, socialização, aprendizagem e na autoestima. Um artigo da Terapeuta da Fala Leonor Carvalho Fontes.
Além de evitar ambientes muito secos e manter a utilização regular de óculos de sol, deve ter também em conta o tempo que passa em frente a ecrãs e os cuidados de limpeza não só com os seus olhos, mas também com o meio em que vive.
Todas as emoções têm uma função e esta, ao contrário do que possa julgar, não é exceção. Viva este estado emocional de uma forma equilibrada e mais saudável. As recomendações que o ex-presidente da Associação Transpessoal Europeia aponta.
À medida que vamos crescendo, a sociedade vai-nos colocando mais pressão e, logo na fase da adolescência, começam a surgir os ditos ataques de pânico, como consequência do stresse gerado.
Os chás, os agasalhos e até alguns alimentos ajudam a prevenir gripes, resfriados e constipações. Mas sabia que o seu cérebro também desempenha um papel essencial no processo? Teresa Marta, mestre em psicoterapia, explica porquê!
Há quem os evite por não se dar bem com o calor mas os banhos de vapor, depois de uma sessão de treino, podem ser muito mais do que apenas relaxantes. Veja de que forma podem favorecer a sua saúde e conheça os cuidados que deve ter.
Os balanços são uma média ponderada, com evidência de acontecimentos positivos e negativos. Os desejos normalmente revestem-se de vontade em melhorar a qualidade de vida e o bem estar emocional.
Quando uma pessoa é diagnosticada com depressão reativa significa que houve uma combinação de fatores, sobretudo, vindos do meio, que contribuíram para desencadear respostas que comprometeram a sua saúde mental e física. As explicações são de Lina Raimundo, Psicóloga Clínica da Mind – Psicologia Clí
Há medida que aprofundamos esta prática, vamo-nos tornando mais fortes física, emocional e espiritualmente. Em simultâneo com esta força, desenvolvemos também a sensibilidade.
Muitas vezes temos pensamentos negativos que não estão adaptados à realidade. A isso chamamos distorções cognitivas, ou seja, são pensamentos exagerados e/ou irracionais que a nossa mente arranja. E servem de alguma coisa? Um artigo da psicóloga Mafalda Leitão.
Porque associamos massagem a um serviço de spa? A um presente? Algo a fazer pontualmente, quando se tem uma dor ou tensão? A massagem é muito mais, como explica o centro de welness Brahmi.
Assenta na transmissão de impulsos nervosos e nem todos reagem a ela da mesma maneira. Conheça as estratégias usadas pelos psicólogos que ajudam a dominar a sensação de incómodo que, nessas situações, condiciona o bem-estar e a autoestima.
Um programa de saúde e bem-estar não previne apenas as doenças físicas e mentais, este contribui igualmente para um aumento do desempenho laboral do colaborador.
Há pequenos gestos que, quando adotados, acabam por fazer toda a diferença. Os conselhos do pioneiro da medicina anti-aging em Portugal, Luís Romariz, para que tire maior partido de comportamentos simples que podem transformar o seu dia a dia.
O que é alimentação consciente? Para além dos alimentos que escolhemos, passa também pela sua origem, pelo efeito que provoca no nosso corpo e nas nossas emoções.
Dormir menos do que deveria afeta de forma irreversível a sua saúde. Estudos indicam que sete a oito horas de sono é a duração ideal de uma noite reparadora. Aprenda a identificar os sinais de um sono insuficiente.
Atualmente, não devemos ver a escola como a única forma de obter conhecimento. Aprendemos em todos os contextos onde nos inserimos, seja qual for o tipo de aprendizagem. Um artigo escrito pela psicóloga clínica Andreia Nogueira.
O excesso de pele depois da perda de peso típica do verão pode ser revertido mas implica uma combinação de um regime diário de cuidados e de tratamentos estéticos. Registe os conselhos dos médicos da Clínica Liberty.
A talassoterapia e as terapias marinhas tiram partido dos minerais da água dos oceanos para regenerar o organismo mas existem outras atividades que também são benéficas. Descubra quais são e invista mais nelas em prol do seu bem-estar.
Acaba de arrancar a semana de Moda de Nova Iorque. Por vezes é difícil escolher aquilo que nos fica melhor, mas nunca deve subestimar a sua saúde. Elimine estas 10 tendências de moda do seu estilo.
