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Se conseguirmos desligar, seremos mais felizes — o alerta de duas psicólogas
Um artigo das psicólogas clínicas Cátia Lopo e Sara Almeida, da Escola do Sentir. -
3 estratégias para fortalecer a autoestima das crianças
Uma das melhores aprendizagens que os adultos podem promover às crianças é a capacidade de se sentirem confiantes, de se sentirem seguras e de gostarem de si próprias. No fundo, criarem um ambiente propício ao desenvolvimento de uma boa autoestima por parte das crianças. -
As 10 características mais comuns dos psicopatas
A maioria não chegará a matar, mas destruirá a vítima a todos os níveis, através da sedução, da compra, da manipulação ou da anulação. Tudo com zero remorsos, zero culpabilidade, zero empatia. Um artigo do psicólogo clínico e forense Mauro Paulino.por Mauro Paulino -
Depressão infantil existe e é um assunto sério — os sinais a estar atento segundo a psicóloga Marisa Marques
As perturbações de humor, mais conhecidas por depressões, são geralmente associadas a indivíduos adolescentes ou adultos. E será que as crianças podem sofrer de depressão? Será que os sintomas são os mesmos que se manifestam nos adultos? Como detetar a perturbação e qual o tratamento a seguir? Nestepor Marisa Marques -
No amor não basta amar, é preciso muito mais: as explicações de duas psicólogas
Teimamos em encarar as relações amorosas com demasiada leveza e somos levados a acreditar que uma relação amorosa é simples e desenrola-se quase por magia. Mas não é bem assim. Um artigo de Cátia Lopo e Sara Almeida, Psicólogas Clínicas na Escola do Sentir. -
Fobia social: O que é e como se pode gerir? — As explicações da psicóloga Laura Alho
A Perturbação da Ansiedade Social ou Fobia Social, caracterizada no DSM-V (Manual de Diagnóstico e Estatística das Doenças Mentais), consiste na experiência de medo e ansiedade em expor-se a situações sociais ou de desempenho, sendo as mesmas evitadas ou enfrentadas com níveis de ansiedade significapor Laura Alho -
Porque é que a opinião dos outros importa tanto? A explicação de uma psicóloga
Liberte-se dessa prisão. Um artigo da psicóloga clínica e forense Laura Alho.por Laura Alho -
Quando colocamos um travão a nós próprios. Sabe o que é a síndrome do impostor?
Alcançar com mérito um desafio, distinguir-se numa determinada área profissional, conseguir sentir-se pleno desses méritos e reconhecê-los como tal é um desafio que, por vezes, se torna difícil para alguns de nós. -
5 atitudes que o estão a levar à exaustão: as explicações de duas psicólogas
Há algumas atitudes que vamos tendo ao longo dos dias que contribuem em grande escala para a nossa exaustão e às quais é muito fácil adaptarmo-nos sem tomarmos consciência delas. -
O que escondem os nossos tiques? As explicações de duas psicólogas
É comum em períodos de maior tensão ou ansiedade, recorrermos a várias estratégias que nos permitem acalmar, tranquilizar e manter o equilíbrio.por Cátia Lopo -
"Silent treatment": quando o silêncio é usado como uma forma de violência
O "silent treatment", traduzido para a língua portuguesa como tratamento do silêncio, diz respeito à recusa em comunicar verbalmente com outra pessoa, o que inclui, em alguns momentos (por norma longos), não reconhecer a própria presença do outro. -
Costuma ter um discurso negativo sobre si próprio/a? Dicas para ultrapassá-lo
Quando alguém não se sente bem consigo próprio, é mais provável que possa vir a sofrer de ansiedade e depressão, perturbações alimentares e até abuso de substâncias.por Laura Alho -
Procedimentos estéticos e cirúrgicos depois da gravidez: o que precisa de saber?
O período pós gravidez é fundamental para qualquer mulher. É a entrada para uma nova fase e um bilhete certo para uma montanha-russa de experiências e emoções. Um artigo do médico Tiago Baptista Fernandes, especialista em Cirurgia Plástica, Reconstrutiva e Estética -
Sabe do que precisa para mudar de hábitos? A resposta é uma palavrinha apenas
Quantas não são as pessoas que iniciam um projeto, ideia ou dieta vezes sem conta e nunca o levam até ao fim? Talvez lhes falte inspiração. -
Temos mesmo de estudar, casar, ter filhos e viver como os outros? As explicações de duas psicólogas
Ao tentar corresponder aos padrões que esperam de nós, tendemos a sentirmo-nos permanentemente ansiosos e insatisfeitos. -
Como está a sua saúde sexual?
A sexualidade é parte vital do ser humano, influencia os nossos pensamentos, sentimentos, ações e interações. Tem um papel determinante na nossa saúde física e mental, independentemente do género, da idade e das limitações funcionais e de saúde de cada um.por Catarina Ribeiro -
Pornografia de vingança: quais as consequências e o que fazer?
A pornografia de vingança consiste em expor na internet fotografias ou vídeos íntimos de outra pessoa, sem que esta tenha disso conhecimento ou dê o seu consentimento. Os danos deste ato são habitualmente elevados.por Catarina Lucas -
As vítimas do mobbing: quais os contributos da psicologia clínica e forense?
O mobbing é reconhecido como um problema suscetível de atingir proporções graves e complexas, resultante de uma pluralidade de fatores, nomeadamente, pessoais, sociais, económicos, organizacionais e culturais.por Lina Raimundo -
Como motivar as crianças para o estudo quando se sentem deprimidas?
É absolutamente essencial que os pais estejam atentos a todos os sinais e que o ajudem a recuperar o equilíbrio emocional e, consequentemente, a motivação para a aprendizagem e para uma vida social mais preenchida, o mais parecida possível com a que tinha antes da pandemia. -
Quando procurar acompanhamento psicológico? Sinais a que pode estar atento
A saúde mental continua a ser negligenciada e colocada para último plano, pois aparecem sempre outras “prioridades” que requerem atenção e investimento e que fazem com que as pessoas descurem o que é realmente importantepor Laura Alho -
Será a preguiça uma boa desculpa? A explicação de duas psicólogas
Quantas vezes não deixamos as coisas por fazer simplesmente porque a preguiça parece dominar-nos? Quantas vezes nos escondemos atrás da preguiça e a utilizamos como uma bengala para fugir dos nossos objetivos e dos nossos sonhos? -
Positividade corporal. Aprenda a aceitar-se como é
Espelho meu, espelho meu, por que é que eu não sou como aquela celebridade que eu admiro? Numa sociedade que valoriza muito a imagem, acabam por ser muitos a colocar-se a mesma questão. As explicações e as recomendações dos especialistas. -
Por que é tão difícil terminar uma relação na qual já não somos felizes?
As relações têm sido alvo de estudo da ciência psicológica e sabe-se que, para algumas pessoas, o processo de tomar a decisão de terminar uma relação pode ser mais doloroso ou desafiante do que a escolha de permanecer ao lado de uma pessoa que já não proporciona bem-estar, felicidade ou plenitude.