• SAPO Lifestyle SAPO Lifestyle Início
  • Moda e Beleza
    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde
    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família
    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida
    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores
    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama
    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral
    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer
    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  • Mais Menu
    Menu
    • Moda e Beleza
      • Atualidade
      • Dicas e Tendências
      • Beleza e Estética
      • Para Ele
      • Especiais
    • Saúde
      • Atualidade
      • Peso e Nutrição
      • Fitness e Bem-Estar
      • Saúde e Medicina
      • Sexo
      • Especiais
    • Família
      • Atualidade
      • Gravidez
      • Bebé
      • Criança
      • Pais e filhos
      • Relações
      • Especiais
    • Vida
      • Atualidade
      • Comportamento
      • Dinheiro e Carreira
      • Ecologia
      • Especiais
    • Sabores
      • Receitas
      • Atualidade
      • Chefes e Restaurantes
      • Dicas
      • Especiais
    • Fama
      • Atualidade
      • Estilos
      • Especiais
    • Astral
      • Previsões
      • Astrologia
      • Signos
      • Práticas
      • Terapias
      • Espiritualidade
    • Casa e Lazer
      • Atualidade
      • Decoração e Jardins
      • Viagens
      • Passatempos
      • Especiais
    Tópicos
    • Entrevistas
    • Cartoon
    • Passatempos
    Esquema de cores
    No modo automático o site usa o esquema de cores definido no seu sistema operativo
    Siga-nos
    • Instagram
    • Facebook
    • X
  • Pesquisa
  • Entrevistas
  • Cartoon
  • Passatempos
MEO à velocidade máxima de 10Gbps

11 boas razões para beber (mais) água

Revista Prevenir Revista Prevenir
22 mar 2017 08:51
Peso e Nutrição
  • Saúde
  • duplicado
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
  • As melhores bebidas doces para o seu organismo
    Revista Prevenir · Peso e Nutrição · 12 fev 2019 15:41

    As melhores bebidas doces para o seu organismo

  • 9 alimentos que tem de começar a incluir na sua alimentação... Já!
    Revista Prevenir · Peso e Nutrição · 22 jan 2016 16:41

    9 alimentos que tem de começar a incluir na sua alimentação... Já!

Este artigo tem mais de 8 anos
A água é um bem único e essencial. Segundo dados oficiais, cerca de um milhão de portugueses estão mal hidratados. Não faça parte destas estatísticas. Damos-lhe boas razões para ingerir o precioso líquido, fonte de vida e saúde.
  • A água é um bem único e essencial. Segundo dados do Instituto de Hidratação e Saúde, cerca de um milhão de portugueses estão mal hidratados. Não faça parte destas estatísticas. Damos-lhe boas razões para ingerir o precioso líquido, fonte de vida e saúde
  • A água não tem gordura, calorias, carboidratos ou açúcar. É por isso uma excelente ajuda para quem pretende perder peso
  • A ingestão de água diminui risco de um ataque cardíaco em 41%, afirmam vários estudos internacionais
  • Ficar desidratado influência a sua energia e pode fazer com que se sinta mais cansado
  • Muitas vezes, uma dor de cabeça pode ser simplesmente um reflexo da falta de ingestão de água em quantidade suficiente
  • A água também contribui para a saúde da sua pele, mantendo-a limpa, hidratada, luminosa, elástica e resistente às agressões externas e ao próprio envelhecimento
  • A desidratação pode afetar severamente a sua atividade física. Beba sempre água enquanto pratica desporto para compensar as perdas do seu organismo
  • Beber água ajuda a ultrapassar problemas de estômago e digestão
  • Ao beber água está a reduzir em 45% o risco de ter cancro do cólon e em 50% e risco de vir a ter cancro na bexiga
  • A água é ainda utilizada pelo organismo para ajudar a eliminar as toxinas e resíduos
  • Inclua esta bebida nas suas refeições, evitando os sumos e refrescos. O Instituto de Hidratação e Saúde recomenda uma ingestão nunca inferior a entre um litro e meio a dois litros de líquidos por dia
  • Em dias de praia e de temperaturas elevadas, tenha particular cuidado e reforce a ingestão de água
  • Há quanto tempo está sem beber água? Aproveite e vá beber um copo de água já!
 
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
 

Veja também

  • As melhores bebidas doces para o seu organismo
    Revista Prevenir · Peso e Nutrição · 12 fev 2019 15:41

    As melhores bebidas doces para o seu organismo

  • 9 alimentos que tem de começar a incluir na sua alimentação... Já!
    Revista Prevenir · Peso e Nutrição · 22 jan 2016 16:41

    9 alimentos que tem de começar a incluir na sua alimentação... Já!

Em destaque

  • Os segredos do sucesso de Camila Coelho: conhecer o seu público, a importância de dizer "não" e saber reinventar-se
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 5 jun 2025 09:43

    Os segredos do sucesso de Camila Coelho: conhecer o seu público, a importância de dizer "não" e saber reinventar-se

    por Maria Lima dos Santos
  • MarLuso: uma viagem de sabores entre o peixe da costa e os temperos dos trópicos
    SAPO Lifestyle · Chefes e Restaurantes · 4 jun 2025 17:17

    MarLuso: uma viagem de sabores entre o peixe da costa e os temperos dos trópicos

  • “Prontos”, “cena” e “tipo”: 3 deslizes no português de todos os dias (e os porquês para os evitar)
    J.M.A · Atualidade · 3 jun 2025 16:00

    “Prontos”, “cena” e “tipo”: 3 deslizes no português de todos os dias (e os porquês para os evitar)

  • “A investigação científica tem mostrado que psicadélicos clássicos são muito mais seguros do que o álcool e o tabaco” - Pedro Castro Rodrigues, médico psiquiatra
    J.M.A · Atualidade · 5 jun 2025 09:10

    “A investigação científica tem mostrado que psicadélicos clássicos são muito mais seguros do que o álcool e o tabaco” - Pedro Castro Rodrigues, médico psiquiatra

    por Jorge Andrade

Últimas

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 6 jun 2025 08:40

    "Em breve farei uma pausa e no final do ano voltarei a trabalhar fora"

  • J.M.A · Atualidade · 6 jun 2025 08:29

    Sabores nacionais levam jovem cozinheiro à vitória no concurso Chefe do Ano

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 6 jun 2025 08:22

    Katy Perry vive susto enquanto 'voava' em espetáculo

  • Conselhetório · Fitness e bem-estar · 6 jun 2025 08:00

    Facetas dentárias: o que são e o que precisa de saber?

    por Sara Casado
  • Conselhetório · Fitness e bem-estar · 6 jun 2025 08:00

    O que é a doença celíaca e quais os principais sinais e sintomas?

    por Inês Bento
  • Conselhetório · Atualidade · 6 jun 2025 08:00

    Cancro não diagnosticado nos olhos pode levar à morte, alerta médico

 

Comentários

Entre com a sua conta do Facebook ou registe-se para ver e comentar
  • Moda e Beleza

    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde

    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família

    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida

    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores

    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama

    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral

    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer

    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  •  
    • Instagram
    • Facebook
    • X

      Notificações

      Última hora
      Geral

      Notificações bloqueadas pelo browser

      Veja também

      Relacionados Playlist

      Autoplay