Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 10 jun 2014 07:59 Parte I - Consiga uma postura de Miss Planos de treino concebidos por Alexandre Júnior – Personal Trainer. Modelo: Sofia Loureiro – Personal Trainer e Instrutora / Fitness Hut
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 9 jun 2014 07:36 Ganhe resistência Desafio Semanal WOW (Workout Of Week) desta semana
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 6 jun 2014 13:28 Parte I - Treine com Mafalda Luís de Castro Acompanhe o treino de Mafalda Luís de Castro. Plano de treino concebido por Alexandre Júnior – Personal Trainer no Fitness Hut.
Workwell · Fitness e bem-estar · 5 jun 2014 16:24 Fitness em casa - Exercícios Treine em casa e ganhe as pernas que sempre sonhou
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 29 mai 2014 08:44 Parte IV - Este verão consiga um corpinho de avião Planos de treino concebidos por Alexandre Júnior – Personal Trainer no Fitness Hut
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 27 mai 2014 07:40 Varie o treino e gaste mais energia em 5 minutos Tarefa: Realizar, em 4 minutos, o maior número rondas da sequência de exercícios. Nota: transição sem pausa.
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 26 mai 2014 07:29 Desafie-se e transforme o seu corpo Plano de treino semanal com Carolina Loureiro no Fitness Hut. Plano concebido por Alexandre Júnior – Personal Trainer no Fitness Hut
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 22 mai 2014 08:43 Parte III - Este verão consiga um corpinho de avião Planos de treino concebidos por Alexandre Júnior – Personal Trainer no Fitness Hut
Workwell · Fitness e bem-estar · 20 mai 2014 16:37 Como tornar o exercício num hábito Não atire a toalha ao chão e saiba como incluir o exercício na sua vida
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 20 mai 2014 07:38 Estimule os seus músculos e perca mais massa gorda Tarefa: Realizar em 3 minutos, o maior número de repetições. Nota: Masculino: alvo 3m | Feminino: alvo 2,5m
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 19 mai 2014 07:27 Torneie bem as suas pernas Plano de treino semanal com Carolina Loureiro no Fitness Hut. Plano concebido por Alexandre Júnior – Personal Trainer no Fitness Hut
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 13 mai 2014 07:37 Finte o seu corpo e aumente a sua força em apenas 5 minutos Tarefa: Realizar a tarefa 10/8/6/4/2 dos seguintes exercícios no menor tempo possível. Nota - ex.: 10 Burpees + 10 Push ups > 8 Burpees…4 Burpees…
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 12 mai 2014 07:22 Trabalhe as suas formas Plano de treino semanal com Carolina Loureiro no Fitness Hut. Plano concebido por Alexandre Júnior – Personal Trainer no Fitness Hut
Revista Saber Viver · Fitness e bem-estar · 8 mai 2014 17:28 A dança que põe os glúteos a mexer Acha que não a sabe executar? Blaya, bailarina e MC dos Buraka Som Sistema, ensina (fotos)
Workwell · Fitness e bem-estar · 6 mai 2014 23:45 Vanessa Martins - Segredos de um corpo e mente saudáveis O treino e alimentação que a atriz segue para se manter em forma
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 6 mai 2014 07:31 Intensifique o seu treino e garanta melhores resultados Tarefa: Realizar maior número de repetições de cada exercício. Nota: transição sem pausa.
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 5 mai 2014 13:20 Neste verão, corpinho de avião Plano de treino semanal com Carolina Loureiro no Fitness Hut. Plano concebido por Alexandre Júnior – Personal Trainer no Fitness Hut
Workwell · Fitness e bem-estar · 30 abr 2014 11:03 Máquinas a evitar no ginásio Descubra aqui soluções para as máquinas menos indicadas
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 30 abr 2014 07:41 Obtenha resultados em apenas 5 minutos Aceite o desafio: faça os exercícios no menor tempo possível
Gnosies · Fitness e bem-estar · 24 abr 2014 13:11 As doenças reumáticas não são uma barreira para a prática do exercício Descubra o contributo do exercício físico para a melhoria da qualidade de vida dos doentes reumáticos
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 24 abr 2014 07:38 Desafie-se todos os dias Aceite o desafio: realize o maior número de rondas da sequência de exercícios.
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 22 abr 2014 08:12 Verão à espreita: consiga uma cintura invejável Veja o plano de treino semanal de Catarina Urbani no Fitness Hut. Personal Trainer: Alexandre Júnior (Parte IV)
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 17 abr 2014 07:36 Aumente a sua performance em apenas 5 minutos Aceite o desafio: realize o maior número de rondas da sequência de exercícios
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 15 abr 2014 08:08 Não desista. Finte o seu corpo e consiga uma "cinturinha de vespa” Veja o plano de treino semanal de Catarina Urbani no Fitness Hut. Personal Trainer: Alexandre Júnior (Parte III)
