Este plano de treino, que trabalha eficazmente glúteos, abdominais e pernas, é, à partida, só para os mais exigentes mas, se conseguir dar o seu melhor até ao final, ficará seguramente satisfeito quando se olhar ao espelho. Em casa ou ao ar livre, são vários os exercícios que pode fazer para conseguir a silhueta com que sempre sonhou. Divididos em dois vídeos, têm o selo dos treinadores pessoais da cadeia de ginásios Fitness UP e exigem, como a maioria, algum esforço mas, no final, garantem (mesmo) resultados.

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