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Broa de Milho, Centeio e Trigo
Gastronomia | Tradicional Portuguesa |
Tipo de prato | Pães e Pizzas |
Tempo | |
Dificuldade | |
Custo | |
Nível de calorias | |
Doses | 12 |
Ingredientes
Farinha de Milho | 320 g |
Farinha de Trigo | 220 g + 3 colheres de sopa |
Farinha de centeio | 150g + para polvilhar |
Fermento seco fermipan | 11 g |
Água | 350 ml |
Mel | 1 colher de chá |
Água morna | 100 ml |
Preparação
Em primeiro lugar fazemos o "isco": colocamos 3 colheres de sopa de farinha de trigo dentro de um recipiente com metade (+/-5 g) do fermento seco. De seguida amornamos cerca de 100 ml de água com o mel e juntamos à farinha, mexemos, tapamos com película aderente e deixamos em sítio abrigado a levedar 1 hora. O ideal será fazer o isco de véspera, pois dará um sabor mais intenso ao nosso pão. Há muitas formas de fazer o "isco" ou a "massa madre" como quiserem chamar, mas apenas pretendo deixar aqui uma forma simplificada e mais rápida de o fazerem.
Quando o isco estiver pronto, colocamos as farinhas e o sal dentro de um recipiente, juntamos o restante fermento do pacotinho, misturamos, abrimos uma cavidade no meio e aí deitamos o nosso isco e a restante água morna adicionada aos poucos à medida que vamos amassando. Quando a massa começar a despegar das paredes do recipiente e das nossas mãos, formamos uma bola, polvilhamos com farinha e traçamos uma cruz à superfície.
Tapamos com um pano e deixamos a levedar em local abrigado e quente cerca de 1 a 2 horas.
Findo este tempo voltamos a amassar um pouco, dividimos a massa ao meio e formamos duas broas.
Forramos um tabuleiro de forno com papel vegetal, dispomos as massas e polvilhamos com farinha de centeio. Tapamos de novo com um pano e deixamos repousar durante 30 minutos.
Pré-aquecemos o forno nos 200 º C e levamos as broas a cozer cerca de 30 minutos, dependendo dos fornos.
Notas: Quando estiver a amassar ajuste a quantidade de água se achar necessário, nem todas as marcas de farinha se comportam da mesma forma. Faça-o sempre pouco de cada vez e certifique-se que adiciona água morna. O mesmo é válido para as farinhas: se necessário, vá polvilhando a massa com farinha até obter a consistência pretendida, sempre pouco de cada vez.